…睛保養的效果,還可加上每2天1次的「護眼膜」。使用者可先用溫毛巾溫敷眼睛,10分鐘後沿著眼眶周圍穴位做按摩,上眼眶需由內而外、眼頭至眼尾和太陽穴,下眼眶則由外而內,每穴位按3下,力…
http://www.top1health.cn/Article/248/94501…眼。 3.多眨眼。 4.避免空調直吹臉部。 5,使用熱毛巾敷眼部。 6.補充維他命A、E。 7.可改配戴有邊框的眼鏡。 8.騎乘機車時選擇全罩式安全帽。 以上注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/94786…大部份是由性行為傳染,但是,容易被忽略的是,使用不清潔的公共毛巾,竟然也有可能感染陰蝨。近日泌尿科專科顧芳瑜醫師於粉專分享了一個案例,一對夫妻在入住規模較小的旅館後,因使用旅館提供…
http://www.top1health.cn/Article/4/94989…蛋糕保麗龍盒一個(不透光之容器皆可)、圓形濾網塑膠籃一只、濕毛巾或乾淨棉布一塊。 2.少量75%酒精溶液。 **三、培養時間** 1.培養時間因溫度而定,夏天約一星期、冬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821…關節的腫脹會下降,加速復原。冰敷時可以用冰塊加水裝進袋子,以毛巾包著冰袋覆在受傷部位。 ![冰敷能夠減少疼痛,讓血管收縮、減少受傷血管的滲血量,減少發炎反應,這時關節的腫脹會下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788…臨床上會出現尺側手腕疼痛伴隨著關節不穩定的情形發生。通常在扭毛巾、轉喇叭鎖、做伏地挺身等用到手腕旋轉及出力時,手腕疼痛的感覺會明顯加劇。 ##理學檢查 **擠壓測試(co…
http://www.top1health.cn/Article/238/94805… **2.坐姿起身困難:**需要扶手或別人攙扶。 **3.毛巾擰不乾:**肌肉變少,導致握力下降。 **4.常反覆跌倒:**一年內跌倒2次以上。 **5.重物提不動:**提不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693…物,以下3種方法可以幫助舒緩。 **1.冰敷** 用毛巾包裹冰塊,在患處進行冰敷可減緩輕微的痛風症狀。 **2.休息** 減少身體活動、讓身體休息,可以減輕急性疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529… ##4大NG家事動作,恐導致手腕受傷 **1.洗衣物、擰毛巾** 床單、有髒汙的衣服或是針織品、亞麻材質等衣物常需手洗後擰乾,「擰」的動作會使手腕處於用力的彎曲狀態,經年累月…
http://www.top1health.cn/Article/167/94459…免加重肌膚的傷害。 **1.鎮靜冷卻** 以化妝棉或毛巾沾冰水敷臉,能幫助肌膚散熱。別塗擦小護士、凡士林等居家藥品,油膏類會阻擋熱散出,也沒有改善發炎的效果。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/94408…應以洗手乳或乾淨清水清洗,搓手最少20秒,用水清洗後使用乾淨毛巾或紙巾擦乾。酒精因未能有效殺死一些引起手足口病的病毒,因此,酒精及乾洗手等不具有杜絕手足口病傳播效果。另外,用膳時要…
http://www.top1health.cn/Article/248/94516…▲五十肩運動-鐘擺。(圖片來源:林新醫院) **三、拉毛巾** 步驟:五十肩手臂在下方,健康手臂則在上方,緩緩上下拉動並停留30秒。 ![五十肩運動-拉毛巾。(圖片來源:…
http://www.top1health.cn/Article/238/94452…作,或是嚼口香糖,訓練神經與肌肉。同時應注意面部保暖,可用溫毛巾熱敷。避免臉部吹風、洗冷水。若眼睛因無法閉合而乾澀,可用人工淚液維持濕潤,睡覺時可用透氣膠布黏住眼皮幫助閉合,或是用…
http://www.top1health.cn/Article/248/94493…輕鬆讓濕氣自然蒸發的小秘訣。 **習慣2/善用乾淨的白毛巾:**洗頭後要徹底吹乾,千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上,以免枕頭發霉;當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時,就要換新。枕頭可孳…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251…候群」表現為手指及手掌麻痺、疼痛,或合併無法正常拿筆寫字、擰毛巾、開瓶蓋、握機車握把。嚴重的患者會因手麻而難以入眠,甚至從夢中痛醒。常需使用雙手進行反覆或勞力性質工作的家庭主婦與勞…
http://www.top1health.cn/Article/88/94361