「正餐」搜尋結果
總共找到 763 筆符合關鍵字「正餐」的資料-
酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜
…，將青蔥、鹽及胡椒灑在酪梨烤蛋上面，即完成料理！ 想吃正餐，用酪梨入菜也沒問題，但絕對不是配白飯那麼普通！建議搭配富含膳食纖維與多酚類台灣紅藜麵，淋上由九層塔、大蒜、黑胡椒調…
http://www.top1health.cn/Article/248/94744 -
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生
…超市賣的小包白米，我們一家4口一個月都吃不完。」 不只正餐，陳威龍醫師指出，以往他和太太到連鎖咖啡廳約會時，一定會點特大杯熱巧克力，但重生後，全部改為無糖豆漿，偶爾想放縱才會…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763 -
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因
…這樣的飲食習慣，不胖也難。」 許芷瑜醫師解釋，患者看似正餐熱量減少，但攝取的多是碳水化合物，再加上冰品甜點屬高油脂、高糖份食物，才會使體重迅速增加。幸好患者沒有其他健康問題，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757 -
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區
…行與大眾運輸，每天步數超過2萬步。雖然行程緊湊，一天只吃2餐正餐，中間以小零食補充，但回國卻發現體重增加2公斤。節制吃怎麼還是變胖？原來問題出在出國飲食中「蔬菜與蛋白質攝取不足、碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591 -
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…
…慾不振，此時想要減重窈窕，不少人嘗試食用當季盛產的水果，取代正餐。網路上流傳：「5公斤的梨子減重法，能在2周內快速瘦身」，但是，此訊息也受到網友的熱烈討論。專家指出，這樣的減重方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441 -
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃
…白食物，首先必須注意澱粉熱量，若將黏液蛋白食物當主食，則需在正餐中減少米飯的攝取量，否則很容易增加體重，影響健康，且在攝取食物前，必須先了解一種食物對腸胃的影響不是絕對的，食材本身…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349 -
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯
…] ##NG減肥1／每餐只吃蔬菜水果 減肥時把蔬菜當正餐吃，不吃其他類食物，雖然短時間內可以快速瘦身，不過只吃蔬菜減肥，沒有攝取其他營養素，會使身體肌肉量流失，反而不利瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176 -
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處
…先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較好消化；其中，有幾種水果是中醫師建議不適合在空腹的情況下食用，如番茄、香蕉、橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098 -
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效
…，500cc的無糖豆漿具有約180大卡的熱量，要把這些熱量從正餐中扣除，「餐前喝無糖豆漿」才能產生減重效果。 
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