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「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

胃食道逆流也可能胸悶、心悸，具癌化風險！中醫調脾胃、肝膽加穴位按摩

…左側睡、避免穿太緊的衣服、少做彎腰動作等；飲食上則應避免暴飲暴食和刺激性食物（如太辣、太酸、太甜、油膩、碳酸飲料等），並且要細嚼慢嚥。最關鍵的是，情緒調控也很重要，因生氣或緊張會加…
http://www.top1health.cn/Article/248/94704
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…的健康，也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食，形成「胃中不和」造成失眠，來看看不同族群如何助眠。 ![][228161] 造成失眠的原因非常多，舉凡內在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
肥胖、壓力害痛風發作！一表看懂痛風飲食禁忌，3招舒緩疼痛

肥胖、壓力、暴食、飲酒過量等問題，都有可能讓人罹患痛風，但要減少痛風帶來的困擾，就要從飲食下手，例如按照痛風飲食吃三餐、避開「痛風飲食禁忌表」中的食物，甚至調查是否有舒緩痛風食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…胖的12 種元凶： 1.愛吃零食 2.吃太快 3.暴飲暴食 4.睡前吃宵夜 5.不吃早餐 6.三餐不規律 7.愛喝飲料、不愛喝水 8.久坐、不運動 9.愛…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
夏天胃痛、急性腸胃炎拉警報！名醫教「這些」秘訣消除警報

…症狀。][227660] 避免胃食道逆流，除了避免暴飲暴食之外，也要減少食用影響食道括約肌張力或引發胃酸的食物，例如咖啡、酒精，甜湯等。此外，餐後至少要等1小時後才能躺平，千…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…效果，還是別餐餐吃、吃太多，且要定時、定量，盡量別誤餐、暴飲暴食，也是非常關鍵的保養之道。 ![基本上，保護腸胃，飲食是必修學分，因為從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

…00c.c.的低脂牛奶，也可以達到抑制飢餓感，避免運動後暴飲暴食的情況發生。國外研究也曾發現，運動過後1小時內飲用巧克力牛奶的人，燃燒體內脂肪的效果更佳，且包括肌肉修復與其他整體生…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…、膳食纖維 11.1公克。 **保健功效：** 暴飲暴食、經常熬夜的人容易傷肝，造成肝臟代謝功能變差。燕麥中的亞麻油酸可幫助降低脂肪含量，避免罹患脂肪肝。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

心慌煩躁，而且暴飲暴食，是否很多人生理期前都容易出現這樣的不適反嗎？此外，也有的人日常感覺沒有幹勁、難以集中精神、非常懶散；但是，食慾卻很旺盛，出現肥胖、浮腫、肌肉變得鬆弛。而且還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…容易有飢餓感，且可以準確掌握自身食慾，較不容易因為飢餓而暴飲暴食。 ##每日比他人少吃300大卡英國《每日郵報》報導指出，紐約哥倫比亞大學（Columbia Univer…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…易飽肚** 其實吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量，就能幫助人們成功地減肥。 ![其實吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症

暴食症是屬於一種飲食失調的疾病，通常與受到社會風氣及對身體形象的錯誤認知、缺乏自信相關。另外一種常見的飲食失調是夜間狂食，又稱 “夜食症候群”，與情緒障礙及睡眠障礙存在著密切關聯。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…部會比較瘦。雖然不是隨時都想吃東西，但很容易突然暴食、或是吃得很快，腸胃蠕動較快而容易覺得肚子餓。因為暴食而一下子吃太多食物的時候，消化就不容易好，毒素也容易增加。腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…，但是，你吃對零食了嗎？吃對零食還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健康網站《Epyk》提出了5大類「碰不得」點心，沒營養又高脂高熱量，快來看看自己的零…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
暴飲暴食可以紓解壓力？睡前8大NG習慣，恐陷入暴食惡性循環

…食的惡性循環。那麼，為何會陷入如此的惡性循環呢？ ##掉入暴食惡性循環的8大NG習慣 **（1）下班後無所事事** 找出下班後的新興趣，例如：慢跑、走路、瑜珈等，藉此分散注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955