昏昏欲睡 | 搜尋結果

「昏昏欲睡」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「昏昏欲睡」的資料

疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…重惡性循環，變得白天特別累、晚上又睡不好。如果想擺脫昏昏欲睡的情况，首先要避免以下3種不良飲食習慣： ##擺脫昏昏欲睡，避免3種不良飲食習慣 **1.缺鐵的飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…睡眠品質；如果人體沒有辦法在正確的時間點曝曬到陽光，就會感覺昏昏欲睡、精神欠佳。因此，專家建議，最好在早上8點左右，此時間是人體各個機能最活躍的階段，新陳代謝的速度也是一天中最高，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…入蛋白質：** 　果汁吸收快，會導致血糖突然升高，讓人昏昏欲睡。所以建議可以添加蛋白質，例如鮮奶、優格、優酪乳、蛋白粉等，增添風味之餘，還能讓營養更均衡。 ![果汁吸收快，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…烤的熱量與全澱粉的升糖效應，恐會讓整個下午陷入注意力不集中、昏昏欲睡的窘境。 **5.奶酪和餅乾** 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的美味手工餅乾，熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
喝綠茶減脂、防癌、抗衰老，7大健康好處報你知！

…上腺素的降解，因此，可以使人快速回復精神，特別是在早上剛起床昏昏欲睡之時，喝綠茶可以有效醒腦，而且綠茶中的咖啡因遠比咖啡的含量少，對人體的刺激性也較小。
http://www.top1health.cn/Article/248/91932
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…取過多的熱量，影響減肥大計，短時間也讓你升糖指數升高，白天就昏昏欲睡。 ![許多上班族們為了求方便快速，常選擇高澱粉、高油脂的食物做為早餐主食，搭配糖分含量高的飲料，不僅攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…時，可能會出現一系列身體和心理症狀。這些症狀包括頭痛、疲勞、昏昏欲睡、心情鬱悶、易怒、難以專心、類似感冒般的症狀等。若自我評估後發現上述7大症狀同時存在3種，可能就有「咖啡因戒斷症…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。 ![][218481] 北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不佳、昏昏欲睡。 ##規律正餐維持2個星期，體重自然下降正餐最容易吃到健康的食物，有吃正餐的民眾通常身材苗條，而且不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…組合很好吃，但卻往往有糖分過高的問題，不只容易發胖，還會讓你昏昏欲睡，一大早就疲累！英國營養專家推薦3種低糖卻一樣美味的早餐，吃對了就能整天活力滿滿！ ![][218350] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…**午餐：**6～7分飽。午餐7分飽，能避免下午因血糖飆升而昏昏欲睡的情況發生。 **晚餐：**4～5分飽。除了能讓腸胃有足夠時間休息，也能避免吃下肚的熱量，因晚上缺乏消耗而轉化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

…時，可能會出現一系列身體和心理症狀。這些症狀包括頭痛、疲勞、昏昏欲睡、心情鬱悶、易怒、難以專心、類似感冒般的症狀等。若自我評估後發現上述7大症狀同時存在3種，可能就有「咖啡因戒斷症…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

… 但酒精也有抑制中樞神經的效果，大量飲用後，反而會出現昏昏欲睡、不醒人事、勃起困難或是射不出來無法達到高潮等症狀。連嘿咻的力氣都沒了，這種狀況稱為醉酒後陽痿（brewer's…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
不要以為疲倦就是爆肝！中醫：「這疾病」也可能讓人虛累累

…6439] 張煒東中醫師說，陳先生看診時主訴長達半年都昏昏欲睡，平時的生活規律，上班工作忙碌，最近大概在晚上9至10點就體力不支而就寢，有高尿酸的病史，但沒有規律服藥，陳先生…
http://www.top1health.cn/Article/30/90513
洋蔥增加免疫力，有4大意外好處！醫：洋蔥「蔬菜界殺菌一哥」，助保護泌尿道

…，有助抗糖尿病，吃飯時搭配洋蔥也能控制血糖升高速度，避免飯後昏昏欲睡。 **4.抗老化：** 洋蔥有強大抗氧化功能，可以預防人體老化，常保年輕健康，皮膚也會變好。 . 有些…
http://www.top1health.cn/Article/320/89709