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「日常保健」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方受到關注。但是，真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？來聽聽康涵菁…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝

…量，體重過重有減重需求者來說，可以施用3錢左右；至於希望達到日常保健者，則建議以2錢的份量沖泡較為合適。 - 作法：將玉米鬚放入800C.C.的滾水中熬煮收乾至600C.C.…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇： **類型1／素食者：** 由於維生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…婦女，更是骨鬆的候選人。女性要保骨防跌，除了做骨密檢測，還有日常保健要訣。 ##骨質疏鬆症恐造成骨折骨折一旦發生，會嚴重影響生活品質，尤其是髖部骨折後造成臀部的疼痛而無法…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡飲食下，多數民眾可於日常飲食中透過食用豆、魚、肉、蛋、全榖雜糧類、深綠色蔬菜等食物，充…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

…理機能，也反映出現代社會有許多需要幫助入睡的族群；另外，晶亮日常保健的葉黃素＋蝦紅素，也是全瑩的熱門商品之一。而全瑩生技的未來展望，就是希望能透過足量的科學配方，讓消費者有更效率保…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
鳳梨助消化、抗血栓，必知3大好處！蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

…因為它富含鼎鼎有名的「鳳梨酵素」，更有下列好處，不論在料理或日常保健都能發揮功效，包括： **1.助消化：** 鳳梨酵素能夠適應人體胃部以及腸道不同的酸鹼值，不容易被環境破壞，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91728
多囊性卵巢、子宮內膜異位害月經失調！女生多吃梅子、蘋果月月順

…食物。 2.不要食用辛辣、生冷的食物。 ##月經失調日常保健 1.避免抽菸、喝酒。 2.養成運動的習慣。 3.不要熬夜。 4.減重不宜過快，短時間快速減重容易造成月…
http://www.top1health.cn/Article/234/91766
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…個口味，例如桑椹和火龍果。此外，預防便祕有以下飲食注意，以及日常保健7要訣。 ![防便祕多吃含高纖維質的蔬菜和水果，例如：菠菜、地瓜葉、蒟蒻、香蕉等。][219253] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

…還有5大疾病也容易中鏢。女性要保骨防跌，除了做骨密檢測，還有日常保健要訣。 ![][219126] ##每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症骨質疏鬆症在50歲以上的盛行…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

…示範一招「轉身推牆」動作，有利伸展胸椎及脊椎，提供給大家做為日常保健參考： **【脊椎鍛鍊——轉身推牆】** **改善以下部位不適：**頸部、肩部、腰部、骨盆、精神、消化器…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
不只防攝護腺癌，還能保護心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…證實堅果類對於心血管保健、大腦等都有助益，不僅能夠防癌，也是日常保健的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

… ##水腫如何治療？針對個別疾病造成的水腫提供各項日常保健建議，若為深層靜脈栓塞造成的水腫，除了考慮抗凝血劑治療，亦會建議病患穿著彈性襪3至6個月，藉以改善血液循環，減輕…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…靠戒菸、多運動、均衡三餐飲食等，這一些聽起來老套卻是最有效的日常保健法，而不只是著重於可不可以吃含飽和脂肪的肉類單一的原因，仍須再進行大規模的臨床實驗才能得出最終結論。
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…名醫呂紹睿主任，在其著作《自己的膝蓋自己救》中，將針對運動及日常保健，與退化性膝關節炎之間存在的迷思觀念，進行詳解： ![爬樓梯時，重複的彎曲膝蓋，才是傷害軟骨的主因。][218…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350