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總共找到 1000 筆符合關鍵字「效果」的資料

空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…許多謬誤的觀念綁手綁腳？像是「空腹運動有助燃燒脂肪，增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有效果」等常見迷思。我們特地列出幾個一般人常遇到的疑問，為大家解構多個運動常見謬誤，希望能夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

….日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍** ![][224535] 日本流行「超慢跑」，可說是低強度有氧運動的明星，如今也風行到臺灣！令人好奇想問…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

168斷食減重是近年來非常流行的減重方式，顧名思義，就是於一天24小時當中，禁食16小時，進食8小時。但是，減重專家提醒，168斷食並不適合所有人。什麼是168斷食法？究竟這種減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…點 **1.全麥蔓越梅司康：**（1人份109卡）效果：解便秘。解說：蔓越梅能預防泌尿疾病、助消化；全麥粉能有降低血壓，預防糖尿病，把兩者結合做出來的點心健康又美味。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…H得舒飲食降血壓飲食法，連續兩週後，可降低8~10％的血壓，效果等同於一顆降血壓藥物。平時多吃以下6類食物降血壓： ##多吃6類食物降血壓 **1.全穀雜糧：**降低6成高…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…微喘氣，才稱得上運動量足夠。 ##超慢跑搭配不同運動，效果加倍最後，方啟榮醫師建議，對於尚未養成運動習慣，或是開始想要運動的人來說，超慢跑可以作為一個養成運動習慣的契機，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…不足。雖然，適量補充可以提供身體所需的營養，以及可達到美肌的效果。但是，台中光田醫院營養師蔡慧君提醒，膠原蛋白熱量比主食類的白飯高，每日攝取量應為體重的千分之一，過量可能愛美不成，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
金針菇下肚「明天見」，日本減肥神器！金針菇冰塊入菜，不易產生體脂肪

…量低、飽足感大等優點，已有研究證實金針菇的防癌及提升免疫力的效果，日本過去的研究中就曾證實，胃癌病患多吃香菇，可以有效抑制癌細胞腫瘤的成長。 ##金針菇含植物性甲殼素，抑制體…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989
癌症治療合併腫瘤熱治療，適用9大癌症，提升治療效果！

…腫瘤對於放射治療、化療、標靶、免疫治療的敏感度，進而增強治療效果。對於局部腫瘤熱治療，射頻熱治療機是目前歐美和亞洲常見的熱治療設備之一。 **亞東醫院放射腫瘤科2023年特地…
http://www.top1health.cn/Article/88/92876
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…化力，不但能強化身體抗氧化和抗發炎的能力，還具對抗慢性病的效果。可說是能防癌、抗衰老！大家熟知的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥，另外還有紫色馬鈴薯，也都是令人喜愛的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…，都是引發肥胖的風險因子。許多女性一遇到生理期，就會感覺瘦身效果變差，甚至有復胖的趨勢，這是因為生理期的內分泌平衡出現變化，體內容易堆積多餘水分和廢棄物，身材顯得臃腫。若要提高生理…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

蘆筍被稱為蔬菜之王，在《神農本草經》蘆筍也被列為「上品之上」，它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴的作用。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
運動可對抗8大癌症！研究：運動經由歐名哲減緩現象，產生抗癌效果

運動可以防癌，增加頻度更可以達到20%防癌的效果。目前已有強力證據證實，透過運動可有效對抗的癌症分別為：食道癌、大腸癌、腎臟癌、膀胱癌、胃癌、乳癌及子宮內膜癌，中度的證據則為肺癌。…
http://www.top1health.cn/Article/319/92716
有影嘸？可樂加熱能治感冒？王進崑教授：「喝這1杯」效果更好

…，達到恢復體力、舒緩感冒不適症狀，小小的一杯可樂真有這麼神奇效果嗎？來聽聽中山醫學大學營養學系王進崑教授怎麼說。 ![][222690] ##感冒發燒喝「加熱可樂」補體力？…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…][222459] ##巧妙利用跑步機，達到高效率燃脂效果 ##無氧+有氧運動，快速進入燃脂階段張若偉中醫師建議，不妨將無氧運動、有氧運動交替進行，可以更快速達到運…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600

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