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「攻略」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「攻略」的資料

怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

每個人都希望自己可以健健康康地活到老，甚至希望年齡的痕跡不要顯露在臉上。回想20歲的時候，就算成天熬夜亂吃，隔天依舊容光煥發。到了30歲，新陳代謝開始變慢，基礎代謝率下降，胖起來的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

晚餐是減重過程中最容易被忽略的一餐，但其實晚餐的攝入量和品質對於減重效果有著至關重要的影響。那麼，晚餐該怎麼吃才能達到減重的效果呢？減肥時建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…。 ![][217313] ##拒絕年後發胖6大飲食攻略洪若樸營養師表示，學會以下6大健康飲食攻略，從如何正確挑選、烹調食物，才能輕鬆享受美食又兼顧健康不發胖。還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…一算全家人年夜飯總共會吃下多少熱量？尤其分享少胖3公斤的飲食攻略，遠離肥胖，避免造成健康負擔。 ![年夜飯熱量圖鑑（圖片提供／高敏敏營養師）][217208] ##年夜飯熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
全台慢性腎臟病患約254萬人！4大腎病高風險族群，及早挽救腎功能

…慢性腎病衛教更融入民眾日常生活，台灣腎臟醫學會推出「腎事太平攻略 ─腎旨到」主題貼圖，以4大腎病高風險族群為主角，提醒民眾積極關心腰子健康。活動期間可至「腎事太平攻略」衛教網站參加…
http://www.top1health.cn/Article/240/90775
小朋友感冒全攻略！用症狀快速辨別流行病毒株

隨著「口罩解封」，最近急診的小兒科常常都被各種感冒的小朋友塞滿，各式各樣的病毒RSV，副流感病毒、鼻病毒等等各式各樣的病毒席捲著小朋友界，可以說是災情慘重，別小看這些病毒，最近得到…
http://www.top1health.cn/Article/236/90759
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力

近年兒童近視問題嚴重，尤其台灣是近視王國，有發生早、盛行率高、高度近視比率的特點。而疫情時代的開始讓兒童足不出戶、面對3C的時間隨之拉長，又為視力埋下隱憂。醫師提醒平時要注意正確用…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647
4大攻略破解「托嬰中心症候群」乳鐵蛋白和蜂膠是提升保護力雙關鍵

…而產生「托嬰中心症候群」。 **預防托嬰中心症候群4大攻略** **1.補充鋅、鐵與維生素D增防護：** 除日常均衡攝取六大類食物外，寶寶嘗試副食品後進入成長期，常見缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232
選繪本全攻略！繪本這麼多，怎麼挑適合的？3個小秘訣，買繪本快狠準！

…本這麼多，怎麼挑適合的？語言治療師邀您一同親子共讀：選繪本全攻略！][215351] **1-3歲孩子適合的繪本** a. 色彩鮮明、圖像明顯：例如圖案有黑線描邊、顏色…
http://www.top1health.cn/Article/236/90048
保濕做對了嗎？搶救皮膚乾燥，醫揭：保濕必備玻尿酸、神經醯胺、B5、B3，告別乾燥敏感肌

…水潤、透亮、改善脫屑。 ###**遠離皮膚乾燥完全保養攻略：使用清潔、化妝水、精華液與乳液**### 皮膚科醫師林佩琪最後提醒，換季時皮膚容易乾燥脫皮，特別需要加強保濕防護…
http://www.top1health.cn/Article/242/89949
挺過3次敗血症，前職棒球星潘忠韋戰勝血癌！「血癌攻略」抗癌好夥伴

…治療 (3)資訊偏重於治療，缺居家照護面。 ![「血癌攻略」陪伴血癌病人一壘接一壘，完成抗癌全壘打。（圖片提供／癌症希望基金會）][214993] **《血癌攻略》數位…
http://www.top1health.cn/Article/319/89901
洋蔥增加免疫力，有4大意外好處！醫：洋蔥「蔬菜界殺菌一哥」，助保護泌尿道

…增加免疫力是關鍵！平時不但要把口罩戴好，也要力行「吃的口罩」攻略，內外夾攻，細菌病毒不來擾！在日常食物當中，大蒜、洋蔥、薑黃、咖哩等，均含有一些具免疫調節的有益成分，可以斟酌食用或…
http://www.top1health.cn/Article/320/89709
婦肛門與會陰流湯、噴膿…竟是大腸癌末期！醫籲：3大症狀警訊，立即就醫檢查

…協會、臺中市腸腸久久協會），提出「腸癌照護有秘訣、接力治療有攻略」衛教主軸，呼籲國人注意腸癌3大『自覺症狀』。一旦確診，早期治療腸癌存活率高達9成以上，即使為晚期腸癌亦不要灰心，依…
http://www.top1health.cn/Article/319/88520
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…降。 **蛋白質怎麼吃不NG？建議份量、素食者健康攝取攻略報你知** 蛋白質到底該怎麼補充，才不會擔心缺乏、過量呢？根據國民健康署每日飲食指南建議，人體的蛋白質來源，應均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258
害怕過年急診人擠人　教你過年急診就醫攻略！看懂檢傷分類五等級

每次一到過年，到哪裡總是人擠人，連看病的急診室也不例外，往年過年連續假期也總是急診室最為忙碌的時候，依照2022年行政院公告行事曆，過年適逢週末，門診將由2022年1月30停診至2…
http://www.top1health.cn/Article/248/87875