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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…身效果加倍** ![][225004] 大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…候群，更有可能造成心血管疾病，影響身體健康。 ##控制飲食攝取熱量建議三餐八分飽，高糖、高油食物要酌量攝取，在零嘴部分，是最容易在不知不覺中吃了過多份量，建議用裝…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
過年腸胃道不消化，便祕、胃食道逆流跟著來！5篇好文教你怎麼吃才健康

…段期間想要好好補充能量，卻可能不小心熱量超標。享受一週不控制飲食放鬆的日子～學會小撇步吃的開心又不胖！如何選貨？一年一度的年前採買，在這邊為各位整理一些小撇步，讓大家精…
http://www.top1health.cn/Article/320/93366
痛風逾3年恐釀痛風石，害關節變形！超音波刀震碎痛風石，告別疼痛

…的心情與行程。 ![][224588] ##應酬多不控制飲食，痛風危機跟著來吳凱文醫師分享，有1位55歲的陳姓業務，因工作關係常需應酬續攤，由於未能好好控制飲食習慣，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/93354
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

三五好友相聚，如果不控制飲食，一不小心膏粱厚味食物吃下肚，很容易引起肥胖，甚至便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上門。陳玫妃中醫師表示，暴飲暴食之後很容易形成暴食型肥胖，想要…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重

近日天氣變冷，有的人感覺經常頭暈，並且伴隨有偏頭痛的症狀，小心是血壓飆升的徵兆。若忽略不治療，未來可能有中風、心肌梗塞、腎衰竭等危險。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東建…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
健檢報告怎麼看？數值異常代表意思？名醫破解健檢常見5大Q&A

…持下去 24≦BMI<27：表示『體重過重』，需要適度控制飲食量及搭配運動以回歸健康體位 BMI≧27：已達到『肥胖』標準，建議可諮詢營養師透過飲食及運動來執行體重管理…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…身胖又腫，多半是體內濕氣太重，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除了控制飲食，一定要掌握「動」的3大秘訣！ ![][223213] ##下半身胖又腫，多半是體內濕氣太重擁有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
胰臟癌十大癌症好發首上榜！研究：新發糖尿病患者，也是發病高風險

…發現自己已罹患糖尿病。當時發現罹患糖尿病時，醫師就建議他應該控制飲食，積極減肥，可有助改善及控制糖尿病。但他說由於工作是自己做生意時常需要與客戶吃飯應酬，有想過要認真減肥，但時常一…
http://www.top1health.cn/Article/319/92861
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

… 因此，如果能提早在不需要藥物治療的「糖尿病前期」，就開始控制飲食及調整生活習慣，就能大大降低或延緩糖尿病發生。營養師陳怡錞提供以下3點控血糖小秘訣： **秘訣1／減重**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…隨機試驗比較了多囊性卵巢綜合症婦女的大豆含糖飲食和高動物蛋白控制飲食。兩組人攝入的總熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪相同。與對照飲食相比，大豆飲食導致體重、腰圍、胰島素、胰島素抵抗、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦，怎麼會這樣呢？ ![][222658] …
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…管就顯得非常重要。其實，剷除內臟脂肪的不二法門，就是控制飲食加運動，建議平時要戒掉精緻糖類、含糖飲料，多吃富含纖維的食物，並搭配規律運動，消滅內臟脂肪再也不是忘塵的莫及的目…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…症多，有奪命風險！遠離糖尿病，除了無法控制的基因之外，減重和控制飲食都是目前臨床推薦的方法。洪若樸營養師提醒，糖尿病的成因多，尤其，容易令人疏忽的是：「壓力」也可能導致糖尿病！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…果的一種，利用簡單的食材變化，讓飲食選項更多元，將有助於民眾控制飲食的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/324/92369

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