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…害一點的養心專家,都是能就地靜心的。就算在市場吃麵配滷蛋、擠捷運還得拿著手機回覆訊息,或者正做著自己喜歡的事情,不論在哪種狀況下,都是明明白白在度日,帶著覺知、活在當下,不批判不強…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929…來,也能讓你的日常生活變得更輕鬆。 特別像是在火車站或捷運站、公司大樓或自家公寓內,如果都要求自己只走樓梯的話,光這一個動作,就能提升你的心肺功能及下半身肌力,讓你不再那麼容…
http://www.top1health.cn/Article/248/82656…!不過,陳時中指揮強調,邊境仍然嚴管。大眾最關心的包括:進入捷運檢查點仍然要戴口罩,但是在捷運上若可維持社交距離或有適當阻隔設施時,可以選擇不戴口罩。不過在尖峰時刻則一定要戴口罩,…
http://www.top1health.cn/Article/248/82032…眾應做好手部衛生與咳嗽禮節;出門若無法保持社交距離,或是搭乘捷運、台鐵、高鐵等大眾交通運輸時,請全程佩戴口罩。自國外入境時,如有發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報機場及港口檢疫人員並…
http://www.top1health.cn/Article/29/81903…眾應做好手部衛生與咳嗽禮節;出門若無法保持社交距離,或是搭乘捷運、台鐵、高鐵等大眾交通運輸時,請全程佩戴口罩。自國外入境時,如有發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報機場及港口檢疫人員並…
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