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「按壓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按壓」的資料

壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適度按壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒緩，以及掌握7大保養妙招。 ![關元穴位於肚臍下3寸，約四橫指距離處。][2…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…胱經合穴，具舒筋、利腰腿功效，位於膝膕窩後方，睡前或每日熱敷按壓15~20分鐘，可以幫助大腿及小腿後側肌肉放鬆，甚至可以向上影響而放鬆腰背肌肉，避免身體後側長時間筋膜緊繃，也讓小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
全身廣泛性疼痛、肌肉僵硬找不出原因？小心纖維肌痛症「公主病」上身

…至數十倍的放大而痛難忍，這種慢性且廣泛性的身體疼痛也很容易在按壓之後引發劇痛，不僅讓患者苦不堪言，也嚴重影響生活品質。 ##纖維肌痛症形成的原因？楊主任解釋，纖維肌痛症常…
http://www.top1health.cn/Article/31/92580
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…慢慢吃，絕對有助體重控制。同時建議宵夜族，睡覺前可以按壓一下幾個「好眠穴道」，例如神門穴，即手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；還有風池穴，位於耳後頭枕骨下，髮…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
蛀牙牙痛要人命，脾胃濕熱惹禍！吳宛容中醫師：必按3大穴位止痛

…循行經過下排牙齒，合谷穴本身又有清熱解表的功效，所以牙痛時可按壓合谷穴，左右手各20分鐘來緩解牙痛。 **曲池穴** **位置：**手臂曲腕時，在肘橫紋橈側端凹陷處。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/92481
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…次的耳針、耳豆或耳珠治療，達到效果。若自己平常在家也可用手指按壓，適用時間於每天三餐飯前30分鐘，或是想亂吃東西之前，分別按壓3分鐘或30下，也能讓你擁抱小鳥胃，降低食慾減少熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
筋骨痠痛不能吃香蕉？莊雅惠中醫師：強筋壯骨喝3茶飲、按3穴位

…痠痛。若要避免筋骨痠痛，除了應避免久坐不動外，建議可喝茶飲、按壓穴道，補養肝腎來強筋壯骨。 ![][221044] 中醫師莊雅惠指出，所謂「筋骨痠痛」其實是一種症狀，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182
擺脫壓力肥，先搞定自律神經！周宗翰中醫師：「這1招」助舒緩情緒

…，用大拇指指壓耳朵下方的**翳風穴**，往頭部的中心方向慢慢按壓3至5次，能達到肩頸放鬆的效果。因精神緊張引起的頭痛，則可用大拇指順時針推揉**太陽穴**3至5次。而用雙手食指從雙…
http://www.top1health.cn/Article/318/92175
甲狀腺亢進害失眠，防甲狀腺風暴！吳明珠中醫師揭：3大保健秘訣

… ##第二種：痰結血瘀證 **主要表現：**頸部出現結節，按壓是硬的，伴隨疼痛，會感覺到胸悶、胃口差，感覺呼吸不暢，有的人還會出現聲音嘶啞的情況，舌苔表現是白膩，有瘀點。這個症型…
http://www.top1health.cn/Article/33/92199
額頭容易出汗，濕氣太重惹禍？郭祐睿中醫師：喝這杯水補水祛濕

…額頭出汗、口苦、汗臭，嚴重會有黃疸現象。 **穴道：**可按壓陽陵泉穴，每次5分鐘，一天數次。 **★腎經水結** **特點：**額頭出汗合併下肢或下半身水腫。 **穴…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。 ##改善脹氣，必按3大穴道 **消胃凸：中脘…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…無論陽暑、陰暑，一旦有中暑症狀，必需掌握3重點，以及消暑可以按壓3大穴位。 ![][220401] ##熱傷害常見4大症狀，最需小心是中暑常見的熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

… 定位：該穴位於手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的作用。按揉方法：當出現頭暈、頭痛、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時，可用指甲…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
甩蝴蝶袖瘦手臂，穴位按摩嘛也通！陳玫妃中醫師：刺激4穴位打造纖細手臂

…加揮手，手臂贅肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。 ##瘦手臂按壓穴位助緊實想要成功促進上肢血液循環，避免上述情況發生，又該怎麼做呢？陳玫妃中醫師分享自己的保養秘訣，透過中醫經絡…
http://www.top1health.cn/Article/82/91803
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…要保持一定的肌肉量。 ![加重三陰交、陰陵泉和血海穴的穴點按壓，能強化脾經功能，但腿部內側肌膚較細緻。][219657] ##腿部內側輕輕刮，脾經美腿又健體如何透過膽經…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772

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