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「抗氧化能力」搜尋結果

總共找到 517 筆符合關鍵字「抗氧化能力」的資料

吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…出，較生吃時來得香甜，而且煮熟的紅蘿蔔也會釋放更多胡蘿蔔素，抗氧化能力再加分。此外，建議將紅蘿蔔煮過之後再切塊，可保留更多營養素。 ![紅蘿蔔烹煮過後可將甜味釋出，較生吃時來得香…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…：**番茄、胡蘿蔔番茄中的番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍、維生素E的100倍。研究顯示，對於保護前列腺、提高精子質量有幫助。哪一些食物中含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…體一起解決。其中大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質，可以增強身體的抗氧化能力，增強腹部循環代謝，讓微循環變得通暢，腹部脂肪自然變薄。 **怎麼喝？** 沖泡時推薦使用中投法，就是先放…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…可幫助鈣質吸收，缺乏時容易引發骨質疏鬆症、佝僂症；維生素E的抗氧化能力強，可保護心血管，延緩老化，缺乏時可能導致不孕症；維生素K則有助於凝血。 ##攝取飲食指南建議油脂，適量…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…兼具美味與低糖、低熱量的蔬果，富含的茄紅素更能提供身體良好的抗氧化能力，番茄也是地中海飲食中相當重要的食材，方便入菜所以可以跟許多食物搭配一起享用。
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…富的水果，如芭樂、奇異果、小番茄或是當季應景的文旦，提升身體抗氧化能力，抵抗燒烤食物所產生的許多致癌物。 **3.低卡醬料自己配，烤肉無負擔** 烤肉醬常常隱藏了不為人知的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…可以搭配少許大蒜片、蔬菜(櫛瓜、彩椒、筊白筍、洋蔥)提升體內抗氧化能力還可以平衡燒烤油膩感。 **2.烤肉時多起身活動** 散步賞月、柚子畫畫創作、唱歌聊天、桌遊、Switch…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力

…的前驅物，深海魚類如鮭魚具有Omega-3不飽合脂肪酸，具有抗氧化能力，能減少自由基攻擊細胞，避免造成細胞老化，以減少發生卵巢濾泡閉鎖。][221972] ##4大食物保護荷…
http://www.top1health.cn/Article/234/92406
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…奇異果優異的保健作用，適度攝取可預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。劉汶璋營養師表示，柿子攝取仍不可過量，尤其，糖尿病友或屬糖尿病前期的人，不宜多吃甜柿。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…營養學的角度，趙函穎營養師則表示，黑豆的種皮含有大量花青素，抗氧化能力比黃豆更強，適量補充，代謝體內自由基和多餘脂肪的效果更佳。最簡單的攝取方法，就是早晚各喝一杯240c.c.的無…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…對組織修復與免疫系統的運作扮演重要角色，主要對抗自由基、加強抗氧化能力，幫助合成重要的神經傳導物質，調節體內壓力賀爾蒙。維他命C容易從蔬果中獲得，營養師林怡妏表示，食物中的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

…作用進行了系統分析。用清除二苯代苦味醯基自由基和鐵離子還原／抗氧化能力測定法，對芝麻酚的總抗氧化活性進行檢測。 ![最近，發表在《國際化妝品科學雜誌》上的一項研究發現，芝麻中的芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…曬乳液和美白保養品之外，透過每天的飲食，吃對食物也能增強皮膚抗氧化能力，預防黑色素生成，讓肌膚保持白皙。 ![][220949] 皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。維生素C也具有強大的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…、幫助造血。 - 洋蔥：有大量的含硫化合物和礦物質硒，提升抗氧化能力。 - 水煮牛肉片：能提供人體必須的蛋白質及適量鐵質。 - 酪梨：是好的油脂類獲取來源，能提供對人體有益的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148

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