抗氧化力 | 搜尋結果

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「抗氧化力」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「抗氧化力」的資料

早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…食物(如:優格、優酪乳)，幫助腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素的雞蛋)，就能幫助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。早餐推薦： …
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…水嫩白皙，除了做好基本的防曬工作之外，防曬和美白食物也能提高抗氧化力、幫助清除自由基。營養師邱鈴岑建議民眾，每天飲食把握6大原則，能讓皮膚變漂亮，又能補充身體所需養分，當個內外兼具…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。維生素C也具有強大的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…格，如果你想同時改善水腫，可搭配燕麥一起吃；或是加入藍莓提升抗氧化力，只要不要加糖就好。 ![想好好維護腸胃道的消化機能可選擇低脂又富含益生菌的希臘優格，如果你想同時改善水腫，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…加入豆漿或牛奶中，混合打成甜美粉色系果汁，用喝的也能喝到滿滿抗氧化力與豐富蛋白質，非常適合老人與小孩飲用。雖然火龍果好處很多，但是要注意火龍果的含糖量，每130公克就含有糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…司烤至表面呈金黃色後，抹上作法2即可。防癌小知識：洋蔥的抗氧化力強，並可結合鋁、汞等重金屬，幫助其排出體外；含有槲皮素，可直接抑制癌細胞，有效發揮消炎、防癌功效。更多精…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，陳昭蓉營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
卵巢早衰提早更年期，揪3大風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙增「卵」實力

…蔬菜水果：** 女性應該補充富含各種植化素的蔬菜水果，具有抗氧化力、抗自由基作用。一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，但是對於有卵巢早衰、經期異常的高風險族群，建議7蔬…
http://www.top1health.cn/Article/234/91774
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

…食物，它的「茄紅素」、「β-胡蘿蔔素」、「槲皮素」都很豐富，抗氧化力驚人，在保護眼睛、心血管、抗老和防癌方面都很出色。要特別提醒的是，番茄越紅，茄紅素越多，加點油一起煮有利於身體吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…素A、C與E。維生素A能幫助減輕肌膚紋路。維生素C、E具有強抗氧化力，有助於預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成，達到提亮的好處。高麗菜的纖維含量相當高，所以能清除阻塞在體內…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…食物。 **1.綠色蔬菜** 綠色蔬菜含植化素，具有抗氧化力，幫助延緩血糖的上升，能降低糖尿病的風險。一項研究報告說，每天食用綠葉蔬菜糖尿病的風險降低9％。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…建議喝綠茶＞紅茶＞可樂，因為綠茶中含有多種兒茶素，具有強大的抗氧化力，可清除自由基、降血脂、保養心血管等諸多功能，不過也建議盡量選擇半糖或是微糖者尤佳，避免造成身體負擔，至於可樂就…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…風險：**可減少加工食品中化學添加劑的攝取。 **4.增加抗氧化力：**攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。 **【營養師推薦：南瓜沙拉】** 材料：南瓜300公克、低脂沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
紫番茄、紫花椰菜掀養生風潮！花青素更高，抗氧化力更棒

…預防糖尿病與心血管疾病有幫助。 ![紫色花椰菜富含花青素，抗氧化力強、粗纖維少，且營養價值極高。][218926] 紫色花椰菜的花球呈紫紅色，富含花青素，以及維生素A、B1…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…由基傷害肝細胞引發發炎，影響肝細胞代謝脂肪的功能所致，但多吃抗氧化力高的食材，特別是新鮮蔬菜和水果，就能降低氧化壓力，進而預防脂肪肝形成。第二個論點則與胰島素抗性有關。當民…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598

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