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「戶外活動」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

3C產品使用過度，恐帶來乾眼症、眼睛疲勞、藍光4大眼睛傷害

…按時休息外，也要進行遠近距離轉換，有研究指出每日120分鐘的戶外活動也有助於近視的控制。 ![成人若長時間使用3C產品，可能會因為眨眼頻率下降且眨眼不完整比例上升導致眼睛乾澀、視…
http://www.top1health.cn/Article/248/93385
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…液流通變得不太順暢。同時，大家在寒冷的天氣中可能會更少地參加戶外活動和運動，這可能導致肌肉減少且僵硬，因此脊椎痛的問題更明顯，最常見的就是腰酸背痛。 ##冬天容易脊椎痛的原…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
大掃除蟲蟲危機，皮膚紅腫搔癢！小心皮膚過敏、接觸性皮膚炎找上門

…若大量流汗可能會需要多補擦防曬產品來抵擋紫外線。若需長時間在戶外活動，建議選購SPF50，PA++++的產品來同時抵擋紫外線中的UVA及UVB。選購防曬或防蚊產品時，若不確…
http://www.top1health.cn/Article/248/93153
成年後近視度數竟然還會增加？醫籲：小心近視帶來4大眼科併發症

…如遠視遠眺、定期休息、用眼30分鐘就休息10分鐘，以及適度的戶外活動改善。如果這些方法不足以改善症狀，則可能需要進一步的檢查，以確保沒有其他視力問題。林欣樂提醒，少數人在成…
http://www.top1health.cn/Article/248/93232
氣溫驟降不只要注意保暖，更要防憂鬱上身！醫籲：6要訣改善冬季憂鬱症

…憂鬱症的症狀，劉佑閿醫師建議以下6要訣： 1.白天可多進行戶外活動，適度曬曬太陽。 2.依個人體能狀況，安排固定的運動習慣。 3.維持人際互動交流。 4.培養休閒嗜好，調節…
http://www.top1health.cn/Article/248/93076
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…隨年紀增長，民眾常感體力下降，甚至行走速度減緩、力氣變小，使戶外活動與運動的意願降低，加速肌肉流失，形成惡性循環。而心肌無力、胸悶不適，小心也是「危肌」惹的禍！ ![][2233…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
兒童視力有「三高」趨勢！四胞胎媽媽不藏私，分享兒童護眼要訣

…之窗的方法，除了配戴眼鏡之外，日常更要注意正確用眼習慣與增加戶外活動。 ![][223028] ##重度使用3C產品，恐影響視力為什麼兒童近視比率居高不下？一旦兒童每天…
http://www.top1health.cn/Article/251/92790
兒童近視超過「這個」度數需配戴眼鏡！護眼有要訣，挑選眼鏡不馬虎

…是要讓眼睛適度的休息，應該牢記用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上的原則。][223026] ##鏡框高分子彈性樹脂材質，避免壓壞、變形此外，iLO的鏡框…
http://www.top1health.cn/Article/248/92789
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…分鐘。假如白天總是感到昏昏欲睡，不妨為自己多安排一點戶外活動，因為曝露在陽光底下的時間愈多，就愈有助於一夜好眠。陽光會直接影響到調節睡眠、覺醒與荷爾蒙規律的生理時鐘，以及有…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
每天揉耳朵10分鐘，有意外好處！中醫師：女人越揉越漂亮、男人越揉越強壯

…風機、吸塵器、果汁機、抽油煙機時，以及去看球賽、煙火等熱鬧的戶外活動時，都要配戴耳塞，阻絕噪音。 ![保護耳朵的方法很簡單，原則只有一個，就是「避免噪音」。][222618] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92644
兒童沈迷電玩恐近視加速惡化！眼科醫師：減緩「惡」視力有秘訣

…意要充足。除了注意學童電玩時間與休息時間的平衡，增加戶外活動也能減緩近視惡化的狀況，研究指出陽光照射可以刺激視網膜多巴胺的釋放，這都有益於抑制近視眼軸長的增加，國健署建議每…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670
疫後時代，兒童近視比例攀升！早治療遠離高度近視，防眼部病變風險

…象，對此，高雄澄清國際眼科院長陳矜芸醫師表示，由於疫情間缺少戶外活動時間，是兒童近視度數加深的原因之一。另外，隨著越來越多學校、補習班使用平板和數位白板等作為教材，學生使用數位工具…
http://www.top1health.cn/Article/244/92559
瑞芳2山友遭虎頭蜂螫死，凶手確認了！急診醫師：4招自救免驚慌

…即時性的使用腎上腺筆（Epipen）可以救命，對於如果常常在戶外活動的人，特別在這個季節會建議可以準備一隻在身邊。 **第四步：冰敷** 被蜂螫的地方往往會疼痛或是非常癢，…
http://www.top1health.cn/Article/241/92534
蜂螫高峰期來了！毒物醫師示警：螫傷4大危險指標，恐嚴重中毒

…物諮詢中心提醒民眾，應保持警惕並採取必要的防護措施，特別是在戶外活動時，建議避免穿著鮮豔衣物或塗抹香水；遇見蜜蜂和胡蜂在附近盤旋時，應迅速且安靜離開，以免驚擾蜂隻導致被蜂螫傷，或甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/92488
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好

…其每年3月至5月是沙塵暴的好發時節，應避免在空汙拉警報時從事戶外活動，外出記得配戴口罩，防範PM2.5、灰塵、拜拜香灰等空氣汙染物。 ##益生菌調節免疫力，長期適量補充有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167

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