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「懶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「懶」的資料

50歲以上還需要上健身房嗎？復健醫師揭：6點該注意的事項

…動健身囉。在訓練的過程，可能也都會感覺到辛苦，也常常會想要偷懶，可是當訓練完的時候，身心會回饋給您舒暢的感覺，您甚至會感激自己幸好今天沒有偷懶。 **[本文提供／台灣復健醫學…
http://www.top1health.cn/Article/306/93437
紅豆湯最怕煮不爛？6大成功關鍵報你知！紅豆湯煮法一表看懂4鍋做法

…也是相當驚人。雖說自煮紅豆湯很省，但最怕的就是煮不爛，無論是懶人版的紅豆湯電鍋煮法，還是遵循大廚秘傳的紅豆湯煮法，成功率總是微乎其微。有一名實驗多次的網友分享，其實要煮出好喝的紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/93417
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…尤其過年前聚會多，大魚大肉端上桌，偏偏遇到冬天胃口大開，加上懶得出門活動，使得減肥變得好困難！不少明星公開自己最愛的「減肥湯」，像是楊冪最愛的一道「煎蛋白蘿蔔湯」，不用斷食一樣瘦，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
攝護腺發炎揪4大原因，會自己好嗎？戴槐青醫師：5大食物保護攝護腺

…白質和纖維，有助於攝護腺健康。 **[醫師聯盟健康筆記懶人包：攝護腺發炎會自己好嗎？](https://reurl.cc/zlWaqk)** [&#x1F449推薦閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/248/93224
肌膚乾燥、老化、肥胖甩不掉，竟是糖化惹禍！必吃五星抗糖化食物，閃閃發光又抗老化

…糖化終產物（AGEs）。 [&#x1F449推薦閱讀：《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎](<//www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/320/93098
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…於改善腰部的靈活性並減輕背部壓力。 **[醫師聯盟健康筆記懶人包：久坐腰酸背痛怎麼辦](https://reurl.cc/zlWaqk)** [&#x1F449推薦閱讀：錯誤坐…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
新年新希望：每周運動3次，卻老是失敗？3招遠離新年症候群，讓願望成真

…失望，失去改變的動機。但是，要接納自己也是個會犯錯、可能會偷懶不做的一般人；不去責備昨天的自己，要相信明天的自己可以再次嘗試挑戰，再給自己一次機會嘗試一次。新年新希望不一定要從一月…
http://www.top1health.cn/Article/245/93123
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

冬天懶得出門，正好可以在家輕鬆練翹臀！瑜珈老師Sisii表示，擁有緊實挺翹的臀部無疑是性感魅力的籌碼，但是，有些人卻因生活習慣、久坐少動，很容易養成「肥臀」，像是很多上班族因為久坐…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…直停不下來？不用說，這樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得運動，卻懂得管控好總熱量進出，其實，減重就不是夢想了。一位家醫科醫師就是透過這樣的方法，甩掉10公斤贅肉。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動

…但相反地，在久坐不動、缺乏運動的情況下，腸道的運作也會因此偷懶，使腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響消化吸收機能，出現排便不順、便祕等困擾。 ##腸道蠕動不佳？6特徵自我檢測 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92952
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…藉助跳繩來減重瘦身；加上跳繩場地、器材的限制小，因此非常適合懶得跑上健身房，或出門運動的減重族群。 ![][223453] ##跳繩跳一跳！3大好處非知不可台灣女藝…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…大小腿經絡，以空心掌或用按摩棒、毛刷，叩擊拍打各3回，即使是懶美人也能輕鬆重建美腿體質。 **【足三陽經】：**即為胃經、膽經、膀胱經，分別位於大小腿前、外、後側，拍打方向應…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
孩子學習卡關？一次搞懂3種常見的學習障礙

…現讓家長感到擔憂和困惑。然而，我們需要理解，這些孩子不是故意懶惰或粗心；事實上，學習障礙是一種神經性的功能異常，導致大腦在學習上運作方式不同，造成他們在特定項目上會有顯著的學習困難…
http://www.top1health.cn/Article/236/92866
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…志力不堅定，被肌肉痠痛打敗的機率就會很高，一旦有了第一次的偷懶，第二次、第三次、第四次就會相繼發生，最後背棄了運動初衷。對減重族來說，肌肉痠痛就是常見掛在嘴邊、因此放棄運動瘦身的藉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
類風濕性關節炎不只關節變形，嚴重侵蝕肌腱恐造成韌帶斷裂！

…出現困難，常常痛到忍不住對家人發脾氣，親朋好友卻直指她是想偷懶不做事，讓她苦不堪言。後來轉診到風濕免疫科，經診斷確認罹患「類風濕性關節炎」，醫師檢查發現怡君手部關節異常突起…
http://www.top1health.cn/Article/32/92763