意志力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「意志力」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「意志力」的資料

你過勞了嗎？史丹佛運動教練：做這1招疲勞當天消

…會在無形中累積壓力和疲勞，導致成果不如預期。由此可知，毅力、意志力其實無助於提升表現，若想要持續穩定地表現優越，一定要懂得調節休息與衝刺的頻率。 **本文出自天下雜誌出版《史…
http://www.top1health.cn/Article/369/89987
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…和對抗睡意。 **本文選自高寶書版《告別拖延腦：靠意志力沒用！用認知實驗提升大腦警醒度，改善8種類低效率症頭》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…讓你抵抗飢餓感更久的時間。飽足感時間的延長可能有助於提升你的意志力，讓你更能面對其他飲食計畫和人生中的挑戰。 **減少液體熱量** 液體熱量很容易大量攝取，而且不會有很明顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
「肝臟不好，人就會疲勞」是騙人的？日醫教你保護肝臟2大秘訣

…以對。看到他們努力的樣子，或許你也會心想：「真希望擁有那樣的意志力……」，但他們畢竟是特例中的特例，在遍體鱗傷後總能復原再生，是名符其實「耐操的員工」。再進一步說，肝臟被稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/30/89264
我從今天起要戒掉拖延？大聲宣言只會適得其反，先做2個實驗測試...

…[213317] **本文選自高寶書版《告別拖延腦：靠意志力沒用！用認知實驗提升大腦警醒度，改善8種類低效率症頭》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/89229
8大拖延腦類型中了嗎？自我檢查屬於哪種拖延腦，即時改變大腦的路徑

…地進行下去。 **本文選自高寶書版《告別拖延腦：靠意志力沒用！用認知實驗提升大腦警醒度，改善8種類低效率症頭》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/89025
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…法拉長為三日。 **‧七日斷食：**可以在家進行，但是如果意志力薄弱，在恢復進食時可能發生吃太多的「意外」。最理想的狀況，是在專家的指導下進行，比較安全。 **‧水斷食（本斷食…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
大甲媽祖遶境參加者疼痛調查：肩痛更勝膝蓋痛！掌握黃金復健期，多補充優質脂肪酸

…師提醒，民眾瘋媽祖，不論是發願陪走或虔誠還願，撐過挑戰、鍛鍊意志力與體力、收穫滿滿；但接下來的一週就需要徹底休息並注重營養補充，遠離傷害，明年才有機會繼續參加。
http://www.top1health.cn/Article/167/88657
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…如過度減食導致飢餓襲身，或因食物取得不易、烹煮過於麻煩而造成意志力下降、出現倦怠感，加上工作量增加，無暇顧及生活，最終走向放棄。建議年後首7日，在容易多吃的午餐或晚餐前…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
為什麼這麼愛摸嘴鼻眼？小心中鏢！重症醫：這4招能遠離感染風險

… **有什麼有效方法，減少亂摸嘴鼻眼？** 叫大家用意志力，來抑制本能的行為，有時候真的太難為了，也許可用防護措施來保護自己吧！ **1.戴口罩，防挖鼻孔** 我知道，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88006
網路瘋傳：「瘦瘦筆」、「減肥筆」能讓體重直線下降？醫師破解

…是做為減重輔助工具，幫助讓你在減重路上能更輕鬆、更能有堅定的意志力來達成減重目標。黃志宏強調，當體重降低後，若想要再針對局部線條再做精雕，建議可考慮搭配醫美療程。沒有任何一…
http://www.top1health.cn/Article/101/87652
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

本篇教你7個養成意志力的方式！提升心理素質，克服拖延的習性，妥善因應壓力，輕鬆贏得你嚮往的未來。 ![（圖片提供／VOGUE）][209149] 很多時候面對生活，你缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
防疫期間飲酒難受控制？如何評斷自己有酒癮？一張表自我檢測快速掌握

…癮的民眾若下定決心戒酒請尋求相關專業醫療團隊協助，若單憑自身意志力想戒酒實屬不易，自行停酒得忍受十分不適之戒斷症狀及增加的死亡風險。戒酒的困難點除了戒斷症狀外，還有意志力得面對酒精…
http://www.top1health.cn/Article/248/87554
經痛不敢吃止痛藥，怕傷身、傷子宮？婦產科烏烏醫師破解生理期止痛藥迷思

…我認為從小到大我們就時常被教育吃苦耐勞是美德、被灌輸忍痛是有意志力的表現，無法忍痛就被定義為失敗。甚至還有人說，反正生小孩也會痛，現在經痛忍著不吃藥剛好就是練習忍痛啊！這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/86389
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…動，久而久之就會出現很多健康方面的問題。經常運動的人，體力、意志力及專注力都會比較好，工作效率也更高。根據研究指出，養成規律的運動習慣，人體的血液及腦脊髓液都會加速流動…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598