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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡，或減少攝食30…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
年輕人「身體不快樂」？吃「這1種」水果營養密度高，快樂提升

你的「身體快樂」嗎？年輕人要注意，可能是「身體不快樂」的族群。根據一項國人「身體快樂訊息」大調查發現，整體總平均只有63分，約每3人就有1人身體不快樂，其中又以20~39歲的青壯年…
http://www.top1health.cn/Article/172/92271
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…的情緒和壓力，有助於放鬆心情、舒緩壓力，讓人感到舒暢、開朗、快樂，也有誘發睡眠的作用。含有豐富色胺酸的香蕉，可以幫助大腦製造血清素，減少失眠的情況，發揮黃色力量。 ![血清素可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
孩子的成績與自尊心，如何避免給予過多的壓力？

…可以讓孩子感受到父母的關愛，並且在壓力之外，也能有屬於自己的快樂時光。陪孩子一起看場電影、逛街、打電動、下廚烹飪、打球運動、露營野餐，都是親子互動很重要的一環。這樣的活動不僅可以增…
http://www.top1health.cn/Article/251/92165
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…症的發生率較低。][220540] ##如魚得水的快樂，吃魚可以抗憂鬱一項於芬蘭進行的研究發現，每月攝取魚類少於一次者其憂鬱症的風險比起與常吃魚的人，增加了2.6倍。…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…且容易食用的水果，如奇異果或芭樂等。 ##推薦3大族群快樂早餐組合徐桂婷營養師也分別針對挑食族、忙碌族、外食族大方分享適合的「快樂早餐組合」： **1.挑食族孩子：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

…冒病毒的機會也相對較高，感染機率也增大。 **8.維持快樂心情** 保持樂觀的態度、常保微笑、有朋友家人的陪伴，不僅對生活有正面力量，甚至可以幫助對抗小感冒到大型慢性病症的…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

香蕉是快樂食物，不僅能緩解情緒憂慮，甚至有助減肥。不過，一般人都以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉的好處還不僅如此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…食物減輕壓力，可先從吃對食物開始。洪若樸營養師表示，快樂飲食就是吃當季、自然原味、不過度加工、營養價值高的食物，臨床研究歸納出10種天然減壓食物，適度放在日常飲食中，天天吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…歲的時候，正值青春年華，什麼養生、健康根本沒在管，只知道玩得快樂就好，可是你知道嗎？這段時間最容易讓你身材走樣的不是什麼美食大餐，而是酒精！以一瓶酒精含量2.5%的500c…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，蔡怡瑄營養師推薦5大快樂食物，幫你維持好心情！ ![][218278] ##改善情緒勿依賴高油高糖食物想要提振精神，不少人的反射…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
大吃大喝拒成「大腹翁」！跟著中醫練八段錦甩肉健康動

…市衛生局）][217558] 為鼓勵民眾年後能恢復健康快樂動，臺北市中正區健康服務中心與中醫師合作拍攝「中醫師教你健康動」線上課程影片並上傳至官方YouTube頻道，讓民眾不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91051
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

冬末春初、季節交替的時節，常容易出現「季節性情緒失調」，由於這段時間陽光照射量改變，人體不適應日照時間的變化，容易使新陳代謝、血清素和多巴胺等神經傳導物質失衡，導致情緒與精神狀態紊…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師表示，在年節快樂、放鬆氣氛下，常讓人們一不小心，就在不知不覺下吃多了、喝多了。根據調查顯示，有3成至4成的民眾，每年春節就平均增胖逾…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
用歌聲傳愛！亞東醫院攜手展翼合唱團，關懷視障族群用藥安全

…贈與展翼合唱團，願他們能持續將美好的歌聲散播給社會大眾，帶來快樂與幸福感，藉著音樂的傳遞，喚起社會大眾對視障朋友的認同與接納。在此新年時節，展翼合唱團優美的歌聲在亞東醫院大…
http://www.top1health.cn/Article/248/90922