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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知

…色氨酸，能夠幫助血清素(Serotonin)的分泌，讓人產生快樂的感覺。但是吃南瓜減肥要注意，因為南瓜雖然熱量低又多水多纖，但屬於根莖類，澱粉含量高，食用應將其視為主食而不是配菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271
新年新希望：每周運動3次，卻老是失敗？3招遠離新年症候群，讓願望成真

…能撐過前幾個月。 ![期待每個人都能享受新年給我們的動力和快樂，不僅是有機會能夠讓自己的生活做出一些良好的改變，也可以成為其他人改變過程當中的啦啦隊，陪伴身邊的人度過其中的挫折和…
http://www.top1health.cn/Article/245/93123
輕熟女H罩杯頻收注目禮、害肩背痠痛！縮乳至D罩杯甩沉重負擔

…內衣；她向唐慧君主任分享：「每天早上醒來，胸前輕鬆，心情真是快樂！」對於Ｗ小姐的改變，唐慧君主任也感受到她除去「沉重人生」後的歡快，並期許藉此案例，鼓勵更多擁有同樣煩惱的女性，及早…
http://www.top1health.cn/Article/88/93059
類風濕性關節炎不只關節變形，嚴重侵蝕肌腱恐造成韌帶斷裂！

…付的生物製劑介入治療，半年後成功控制類風濕性關節炎，讓她重獲快樂的家庭生活。 ##類風濕性關節炎合併共病，恐少活10年衛生福利部臺北醫院風濕免疫科主任蔡凱倫醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/32/92763
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…就感，就是克服困境的原動力。換言之，行為活化就是規畫能夠帶來快樂與成就的活動，以獎賞為基礎來強化行為的技巧。 ![][222899] 行為活化的過程由三個階段組成，其中行為…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡，或減少攝食30…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
年輕人「身體不快樂」？吃「這1種」水果營養密度高，快樂提升

你的「身體快樂」嗎？年輕人要注意，可能是「身體不快樂」的族群。根據一項國人「身體快樂訊息」大調查發現，整體總平均只有63分，約每3人就有1人身體不快樂，其中又以20~39歲的青壯年…
http://www.top1health.cn/Article/172/92271
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…的情緒和壓力，有助於放鬆心情、舒緩壓力，讓人感到舒暢、開朗、快樂，也有誘發睡眠的作用。含有豐富色胺酸的香蕉，可以幫助大腦製造血清素，減少失眠的情況，發揮黃色力量。 ![血清素可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
孩子的成績與自尊心，如何避免給予過多的壓力？

…可以讓孩子感受到父母的關愛，並且在壓力之外，也能有屬於自己的快樂時光。陪孩子一起看場電影、逛街、打電動、下廚烹飪、打球運動、露營野餐，都是親子互動很重要的一環。這樣的活動不僅可以增…
http://www.top1health.cn/Article/251/92165
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…症的發生率較低。][220540] ##如魚得水的快樂，吃魚可以抗憂鬱一項於芬蘭進行的研究發現，每月攝取魚類少於一次者其憂鬱症的風險比起與常吃魚的人，增加了2.6倍。…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…且容易食用的水果，如奇異果或芭樂等。 ##推薦3大族群快樂早餐組合徐桂婷營養師也分別針對挑食族、忙碌族、外食族大方分享適合的「快樂早餐組合」： **1.挑食族孩子：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

…冒病毒的機會也相對較高，感染機率也增大。 **8.維持快樂心情** 保持樂觀的態度、常保微笑、有朋友家人的陪伴，不僅對生活有正面力量，甚至可以幫助對抗小感冒到大型慢性病症的…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

香蕉是快樂食物，不僅能緩解情緒憂慮，甚至有助減肥。不過，一般人都以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉的好處還不僅如此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…食物減輕壓力，可先從吃對食物開始。洪若樸營養師表示，快樂飲食就是吃當季、自然原味、不過度加工、營養價值高的食物，臨床研究歸納出10種天然減壓食物，適度放在日常飲食中，天天吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…歲的時候，正值青春年華，什麼養生、健康根本沒在管，只知道玩得快樂就好，可是你知道嗎？這段時間最容易讓你身材走樣的不是什麼美食大餐，而是酒精！以一瓶酒精含量2.5%的500c…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608