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「心血管健康」搜尋結果

總共找到 445 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康

…外，進而達到降膽固醇的功效，因此被譽為「血管清道夫」，能促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果能清除膽固醇最…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…素抵抗、糖尿病、脂肪肝等代謝疾病的風險。 **2.影響心血管健康：**內臟脂肪與心血管疾病（如高血壓、冠心病、中風）的風險顯著相關。內臟脂肪過多會引起血脂異常（如高膽固醇、低…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…養師陳柏鈞補充，攝取EPA及DHA除了有益腦部發育外，其實對心血管健康也有一定的保健作用，具有降低血中膽固醇、抗發炎、抗血栓等3項功效！ **功效1／降血脂：** 研究指出，E…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
洗腎還是換腎？換腎就一勞永逸？末期腎臟病患如何選擇合適的治療模式？

…服用免疫抑制藥物降低排斥反應，並且規則返診追蹤身體狀況、監控心血管健康。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）][229606] ##腎臟移植後就一勞永逸？但其實台灣每年成功配…
http://www.top1health.cn/Article/88/95089
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…-3脂肪酸同時也可以協助體內抗發炎，降低體內的發炎反應，對於心血管健康具有良好益處。 ![魚類中含有魚油，魚油內有較高的EPA及DHA，其中EPA被研究證實具有降低血脂的效果，且…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
2050年全球每6人就有1人超過65歲！6大長壽秘訣減緩大腦老化

…知表現相關。結合運動與均衡飲食，有助於支持大腦健康和心血管健康。以下是維持大腦健康的飲食建議： •食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和堅果。 •多食用抗氧化劑豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95059
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

吃魚好處多，保護心血管健康一級棒！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。事實上，DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的Omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…攝取過多的鹽分與飽和油脂，導致血壓與血液中膽固存升高，不利於心血管健康，對於三高族群也更是需要忌口。建議以下3招把烤肉吃得健康： **1.盡量選擇低脂肉類，用白肉取代紅肉**…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…正常血液循環。LDL膽固醇如果< 100 mg/dl，對整體心血管健康有幫助。而當總膽固醇< 200mg/dl，此階段罹患心臟病的風險仍低，尚無藥物治療前，建議以「調整生活型態」來…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
新冠疫情後帶動生物醫學熱潮！安進攜手北醫推動生醫教育，培育未來科學家

…鬆會顯著增加骨折風險，降低行動能力，影響生活品質；而高血脂對心血管健康構成極大威脅。黃醫師鼓勵學員將醫學知識融入應用於日常生活，不僅提升自身科學素養，也能更好地關懷家中長輩，共同關…
http://www.top1health.cn/Article/88/94916
酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜

…酪梨，就含有384毫克的鉀，含量相當豐富，適量攝取能幫助保護心血管健康。 ##酪梨熟成程度越高，礦物質含量越多有趣的是，酪梨買回家之後放得越久、熟成程度越高，不但果皮會由…
http://www.top1health.cn/Article/248/94744
夏天高溫，中風、心肌梗塞跟著來！醫籲：血壓3C管理，維持心血管健康

夏天不斷飆高溫，小心血壓也會上升，增加心血管疾病的風險，甚至中風、心肌梗塞跟著來！依據國民健康署的資料，全台灣約有四分之一人口有高血壓的問題，超過65歲以上的長者更高達三分之二的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/94720
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…餐後散步** 不要低估走路對整體健康的好處。步行不僅能改善心血管健康，還能強化骨骼和肌肉，提高肌肉耐力。研究顯示，輕度運動如餐後五到十分鐘的散步，可以幫助消化並降低血糖。因此，餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…、芥花油、油麻菜籽油，也是在高溫之下穩定性偏高的油脂，是維持心血管健康的好幫手。 ![在高穩定度的油在高溫烹調下，不會產生對人體有害的自由基的，即稱為好油][227814] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…性強化肌肉力量，並減少身體肌肉流失。 **好處8／保護心血管健康：**根據2017年刊登於《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nu…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250

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