「強身」搜尋結果
總共找到 531 筆符合關鍵字「強身」的資料-
大蒜不只抗菌強身，還是減肥神器！「這1招」能消除口中蒜味
…有刺激性氣味，適合生吃，尤其含有豐富的生物活性的成分，能抗菌強身，因此常被稱譽為「天然抗生素」。營養師表示，適度攝取大蒜，還能達到減肥效果？究竟大蒜還有哪些健康益處？如果吃大蒜擔心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93610 -
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道
…天食用一湯匙的堅果類，這些堅果含有豐富的維生素E，能夠有效增強身體的抵抗力，讓你更加健康、活力滿滿。 **7.兒茶素：**保護免疫康復的利器 根據日本京都醫科大學免疫學研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701 -
流感、新冠將「合流」，邁入高峰！打流感疫苗有效嗎？必看5篇好文對抗病毒
…*2.抗流感、肺炎黴漿菌病毒，先增強免疫力！中醫「三九貼」助強身抗病** ![][224404] 目前正是流感、新冠肺炎、肺炎黴漿菌等多種病毒流行期，想要對抗這些外來兵團，必需…
http://www.top1health.cn/Article/248/93305 -
抗流感、肺炎黴漿菌病毒，先增強免疫力！中醫「三九貼」助強身抗病
目前正是流感、新冠肺炎、肺炎黴漿菌等多種病毒流行期，想要對抗這些外來兵團，必需增強免疫力。嘉義大林慈濟醫院中醫部李杭哲醫師指出，特定人群，如容易感冒、有呼吸道問題、體質虛寒、手腳冰…
http://www.top1health.cn/Article/239/93061 -
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃
…有多種營養素，如含鋅、銅、鐵、維他命B6以及維他命E，可以增強身體的免疫力，尤其維他命E抗氧化效果最好，能活化腦細胞、降低失智風險。 **6.平衡更年期賀爾蒙** 黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969 -
桑椹不只能分解脂肪，還有助降血糖！推薦2道桑椹粥強身健體
…究證明，桑椹也具有降血糖的功效。 以下推薦食用2種有助強身的桑椹粥： ##強身健體，必吃2種桑椹粥 **桑椹芝麻粥** 原料：桑椹60克、米100克，白糖、黑芝麻各…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969 -
先天性心臟病出現心律不整風險高！莊可鈞中醫師：按2大穴和緩心律、4招自保
…成，養成以下4招保健要訣，能有效緩和心臟不適症狀外，也能達到強身養氣血療效，達到長壽。 **1.均衡飲食：** 心臟病童容易疲倦而導致營養攝取不足，影響活動量與生長，因此三餐應…
http://www.top1health.cn/Article/28/92880 -
雞蛋買回家馬上放冰箱冷藏？原來都錯了！吳映蓉營養師破解4大常見蛋迷思
…後，會馬上放冰箱冷藏嗎？還有老一輩的人會說：「吃生蛋可以潤喉強身」，是真的嗎？台灣營養基金會執行長吳映蓉營養師表示，蛋可說是國人居家常備食材，但對於如何保存蛋，以使蛋保有鮮度，或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92837 -
立冬後進補過頭肥胖上身！吳明珠中醫師：宜溫補必吃「這湯」，艾灸2大穴位促代謝
…灸2大穴位補氣血、強化代謝力，以及多做運動，避免脂肪累積又能強身。 ![][223075] ##冬天容易肥胖，棕色脂肪會增加 立冬後象徵冬天正式來臨，隨著氣溫降低，人體為…
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天天吃人參好健康？林親怡中醫師：8大養生中藥，吃對了嗎？
…杞、紅棗等中藥材，不僅是入菜提味，有些更被當作調理體質、防病強身的好食材。但是，林親怡中醫師提醒，「是藥三分毒」，小心自己亂吃、亂煮，長期不僅無法達到保養身體的效果，還可能影響健康…
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喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦
…，纖腰健體一起解決。其中大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質，可以增強身體的抗氧化能力，增強腹部循環代謝，讓微循環變得通暢，腹部脂肪自然變薄。 **怎麼喝？** 沖泡時推薦使用中投法，…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419 -
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠
…機變化，收斂氣機，藏精補精，既補償了夏耗，又為冬天養足氣血，強身健體。 ![喝安神湯助眠。][222216] [👉推薦閱讀：喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494 -
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別
…過烹調或料理發揮其效用。對此，詹淑雲營養師針對女性愛美、男性強身的特性，設計出男女有別的紅棗佳餚和茶飲，滿足不同的養生需求。 **【美魔女棗好料／清熱美顏湯】** - 材料…
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運動要天天泡健身房？研究：每天30分鐘有氧運動，瘦身效果更好
…12分鐘（分3次，每次4分鐘）的密集高強度運動，就可以有效增強身體存氧量與降低血壓，且女性平均每多1分鐘的高強度運動就可以降低BMI值0.7。 
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