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…者,透過轉介讓長者課程學習、腦力激盪及活絡身心等訓練幫助長者延緩老化。 ![高醫於2018年成立失智共照中心,2019年起由神經部主責,服務內容除協助疑似失智患者完成就醫診斷、照…
http://www.top1health.cn/Article/110/90441…腦之間的神經傳導迴路,有助於活絡大腦的思緒,增加肌耐力強度,延緩老化。 **自然身心療法** 打坐 靜下心來打坐能夠啟動腦部專注度以及提升身體內部感覺敏銳度,減緩大腦萎…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847…的增加,高齡化相關疾病也隨之提高。為了應對這種增長,我們必須延緩老化的影響,提升高齡健康化的未來。鑑於目前對人體老化過程的理解,我認為除了在蛋白質攝取與運動外,提升骨質健康以增加內…
http://www.top1health.cn/Article/238/89558…,散發好氣色。 **夏季內服外用養肌,中醫:「護腎」是延緩老化的關鍵** 中醫認為,腎為先天之本,「護腎」是延緩老化的關鍵,透過「補益腎精,滋陰養血」,來達到養顏美容及…
http://www.top1health.cn/Article/242/89362…由基傷害。 **4.菇類:**菇類有多醣體,能清除自由基、延緩老化、增強體力,每種菇的多醣體不太一樣,可以廣泛攝取。 **5.南瓜:**南瓜富含β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312…陰食物,如山藥、黑木耳、白木耳,有助改善眼睛乾澀、疲勞,又可延緩老化。][212020] 因為手機、電腦過度使用,加上生活緊張工作壓力大,使的肝調節氣血疏泄功能變差,造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681…中維持荷爾蒙的平衡,是每一位女性生命中的重要課題,不只是為了延緩老化,更與身體各器官的正常運作息息相關。養成一些好習慣,就可避免荷爾蒙不斷流失或失調的情況發生。中醫師周宗翰以下提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525…211070] **國人維生素D、鈣攝取不足,正確保養延緩老化** 骨質疏鬆的預防和治療,目的是減少骨折發生,營養師建議從年輕開始養成存「骨本」的飲食觀,以國泰健檢中心有進…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329…症,其中的代表性食材之一就是「大蒜」。大蒜中的硫化物可以製造延緩老化所需的穀胱甘肽(Glutathione;GSH),穀胱甘肽是一種可保護腦部免於受損的天然抗氧化物質;大蒜也富含抗…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671…,聞起來有青草味,但富含維生素C,可以清除自由基,達到抗氧化延緩老化的作用,且研究發現苦瓜含獨特的苦瓜苷,能夠刺激胰島素分泌、降低食慾,幫助穩定血糖和減重。 即使如此,仍有許…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598…*鼓勵高齡長輩多參與社交活動、與人群接觸、居家角色建立,有助延緩老化或降低失智症惡化** 張自強主任表示,高齡長輩除了要預防生理功能退化外,心理的健康也很重要。鼓勵長輩透過日常居…
http://www.top1health.cn/Article/248/87197…,要吃多少解凍多少。冷凍溫度下,因為水分子以冰的形式鎖住,會延緩老化作用。或者,如果你打算盡快吃完,直接把麵包放在室溫下亦可。 **本文出自聯經出版《原來,食物這樣煮才好吃!…
http://www.top1health.cn/Article/248/86429…,要吃多少解凍多少。冷凍溫度下,因為水分子以冰的形式鎖住,會延緩老化作用。或者,如果你打算盡快吃完,直接把麵包放在室溫下亦可。 **本文出自聯經出版《原來,食物這樣煮才好吃!…
http://www.top1health.cn/Article/320/85694…由原來的光澤細滑逐漸變得越來越粗糙,雖然可以用保健品或保養品延緩老化,但是總體趨勢是不變的。 除了皮膚之外還有個難以啟齒的變化—多尿。我在看門診的時候,經常有30多歲的女性患…
http://www.top1health.cn/Article/297/85573…不是疾病,帶來的不適症狀會影響生活品質,所以透過日常保養有助延緩老化,不致影響生活,建議做到以下要訣: **1.固定運動習慣:** 維持運動好習慣,可以做瑜伽、跳舞、健行、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245