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「幫助減重」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
生酮飲食減重神奇功效，也是糖尿病救星！掌握生酮飲食4大原則、避開2大風險

生酮飲食幫助減重燃脂有功效，主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」的飲食原則。除了減重，生酮飲食也是糖尿病的救星。但是，生酮飲食人人都適合嗎？進行生酮飲食有什麼原則？生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/93256
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…代謝及細胞運作必需的重要幫手。雪白菇β葡聚糖能抑制糖分吸收、幫助減重，芥藍菜除有多種維生素及礦物質，β胡蘿蔔素為良好抗氧化成分，可保持血管彈性，降低心血管疾病的發生，還能預防夜盲症…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…濕、有寒血，需以健脾去濕、活血化瘀的藥材處方，才能調理氣血，幫助減重。陳玫妃中醫師表示，若是因膏粱厚味、吃太多所引起的肥胖，容易有水分代謝和循環差、水腫、食積、胃火大、便祕…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

好萊塢女星潔西卡艾芭（Jessica Alba），擁有火辣身材，她曾在多次受訪時談到保持身材的祕訣，除了在產後採用「南灘減肥法」（South Beach Diet）以外，她也透露不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…月內減重15公斤。黃慧娟中醫師提醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。 ![][223538] 根據衛生福利部食品營養成分資料庫資料…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險

多數人瞭解多吸一點氧氣可提升基礎代謝率，進而幫助減重，殊不知，一氧化氮（NO）也能幫助減重。因為肥胖是一種發炎和老化的反應，補充一氧化氮，就能減少游離基的產生，促進新陳代謝，讓減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…吃法，就比單吃滷肉飯的升糖指數(GI)還要低了。除了幫助減重，經常攝取低GI飲食，能幫助細胞更有效吸收養分，為腦部提供血糖的時間也可以更持久。因此，經常食用低GI食物，有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

… ##咖啡因不是越多越好，喝咖啡3大重點喝咖啡的確可以幫助減重，還能夠提升運動表現，以下幫大家整理喝咖啡的3大重點： **1.運動前60分鐘喝咖啡效果好：** 咖啡喝下肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…知名營養師教大家，可以在三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![][222058] 美國《福斯新聞》（Fox News）刊載由美國營養師，同時也是大…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…前還沒有更進一步的科學性研究可證明，哪一顏色的植物或蘋果最能幫助減重。][222327] [&#x1F449推薦閱讀：紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

…飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且預防膀胱癌，可說是好處多多！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…吸收脂肪的荷爾蒙，減少體內囤積脂肪，且可加速消耗熱量和脂肪，幫助減重，而黑芝麻的鈣質含量是一般牛奶的10倍，不僅能強健骨骼，更能滿足減重族的營養需求。 ##2款黑芝麻飲品補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富含抗性澱粉，可說具有5大好處。 ![][221870] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…有氣虛的現象，容易手腳冰冷，建議飲食可加點薑，促進代謝，進而幫助減重和抗老。薑黃另有幫助代謝和抗氧化的作用，也是預防老化的養生食材。
http://www.top1health.cn/Article/101/92224