少量多餐 | 搜尋結果

「少量多餐」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…食族媽咪，王淳儀營養師特別設計一日六餐的參考菜單，只要把握「少量多餐」的基本原則，孕媽咪在外吃也能很安心，又營養滿滿！ **早餐：**綠拿鐵＋蘇打餅乾或燕麥棒 **點心：*…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…師建議，起床後先吃些蘇打餅乾、吐司或饅頭。倘若吃不下，還是要少量多餐，以免空腹挨餓。避免油膩、不易消化或調味濃烈的食物，也不要於餐後大量喝湯或水。還可以補充維生素B-6來舒緩孕吐，…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
抗癌藥物導致便祕、疲勞、腹瀉副作用，應該如何處理？

…藥物特性來處方止吐藥或類固醇等，另外可調整飲食及生活型態，如少量多餐、治療前不要吃過飽。治療期間可能會有食慾不振而導致體重下降，建議可選擇高卡路里熱量與高蛋白質食物來補充體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/311/92875
躁鬱症分躁期和鬱期，情緒兩極間擺盪！吳宛容中醫師：6招緩解躁鬱症

…人可能靜不下來吃飯，可讓其邊走邊吃；鬱症患者可能食慾降低，可少量多餐。 **4.避免壓力：**家屬應鼓勵患者表達內心的壓力，提供安全感，陪伴其共同面對壓力。 **5.維持運動：…
http://www.top1health.cn/Article/245/92864
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

…病如腫瘤、腹水，多屬飲食生活習慣、壓力引起的功能性腹脹，透過少量多餐、數多攝取優格類食物、勤運動、訓練腹部肌肉等，都可有效減少腹脹發生。 ##腹脹女性多於男性？書田診所胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
癌症化療、放療導致進食不足怎麼辦？一定要喝營養品嗎？

…作用導致進食量減少，進食策略通常建議在身體較舒適時刻多攝食、少量多餐、優先進食熱量高之食物(在正餐時間吃固體食物，等點心再補充液體食物，避免過飽)，同時依照醫師指示服用止痛藥或止吐…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…次零食。這跟一般人想的不一樣，因為我們通常認為，要「少量多餐，一天吃六頓」，這樣比吃兩頓或三頓大餐更好。然而，研究結果證實這種想法是錯誤的。針對這點，捷克共和國的科學家在2…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
急性腸胃炎吊點滴就會好？葉秉威醫師破解5大迷思，教你聰明自救

…，就代表腸胃炎快好了，也代表是可以吃東西的時間點。但是建議要少量多餐，一有飽足感就停，對於消化來說是最好的。許多人也會間：「腸胃炎患者何時可以完全回復正常飲食？」簡單來說，就是完全…
http://www.top1health.cn/Article/30/92465
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…8點，（對體重過重和老年疾病）是有療效的。至於在這段時間內，少量多餐或是兩三次大餐似乎沒有影響，既不影響體重也不影響健康。比較重要的是避免在晚上吃大餐，並且嚴格遵守夜裡不用餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…飲食做好控制，也能減輕或預防經前不適。 **★原則1／少量多餐，減低血糖波幅** 進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…活方式，遵循健康的飲食習慣是很重要的。減重能否成功，並不在於少量多餐，無論是一天吃幾餐，每一餐吃對食物的觀念更重要，而且要控制熱量，不超過一天建議總熱量。減重時為了避免肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

嘗試過許多減重方法卻失敗，可能是因為存在不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…進食種類及數量仍需配合醫師及營養師之建議逐步增加及控制，以「少量多餐，小口慢食」為原則，才能達到最佳減重效果也兼顧營養的需求。 **結論** 不論何種減重手術通常體重減輕在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…國《abc News》新聞報導，「新陳代謝法瘦身法」主要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、營養失衡，自然就能控制體重。 ![][220260] 以下…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
孕吐緩解方法

…們紓解孕吐的小撇步： ##紓解孕吐的小撇步 **少量多餐** 避免長時間空腹引起的噁心，並減少單次份量避免反胃 **選擇「乾」的食物** 避免湯湯水水食物 e…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776