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…、查寧圖曼、傑森史塔森、卡麥蓉狄亞茲等也都靠混合健身法來維持完美身材。 「混合健身法」屬於高強度的運動,主要是透過重量訓練、吊單槓、跳箱、仰臥起坐、跳繩、跑步等各式各樣的運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106…(攝影/楊伯康)][43554] 張婷媗提醒,想要擁有完美身材,每天運動準沒錯,但偶爾還是需要聽從身體的疲勞訊號,千萬別操之過急才能持之以恆,達到理想目標。 ##★ […
http://www.top1health.cn/Article/141/15923…的徐若瑄Vivian出道至今20多年,一直都保持著令人稱羨的完美身材,讓人不經好奇她究竟是怎麼辦到的?才能維持曼妙曲線?關注徐若瑄微博的人可能會發現,她曾經自創一套「小鳥式減肥法」…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141…人,並不是盡量大吃大喝,而是要吃得對、吃得好,讓食物成為維持完美身材的好幫手! 多補充膳食纖維,大吃大喝也不怕:除了正常飲食之外,至少每天得攝取約30公克的膳食纖維,膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946…有位靠健身甩肉30公斤的美魔女張婷媗,163公分、48公斤的完美身材,配上有如斧鑿般的腹肌線條,讓人看不出來她已43歲,生過兩個小孩。紅到對岸的張婷媗,還被大陸網友封稱「逆齡仙女」…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466…805] **塑身神話打擊頑脂** 現代女性希望保有完美身材,以前都認為少吃、運動能維持體態,但隨著年紀增加,或懷孕生產後,身體代謝變慢,不再像年輕時很快就瘦下,因此求助抽…
http://www.top1health.cn/Article/46/9666**大明星也會有的煩惱!** 港星黃子華、徐子珊和高海寧、沈卓盈等出席慈善活動,正忙著和林嘉欣彩排舞台劇的黃子華,對於拍檔盛傳再度懷孕,表示沒有向對方求證,更說林嘉欣現在身形…
http://www.top1health.cn/Article/3712…變,抽脂已非唯一途徑,取而代之的是以「體態雕塑」的概念來塑造完美身材。 ![王祥亞醫師表示,抽脂已非唯一減肥的途徑,而改以複合式手術進行體態雕塑。][1886] 什麼是「體態雕…
http://www.top1health.cn/Article/1336