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「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…0分鐘，刺激腸胃蠕動何致耀物理治療師表示，養成走路的好習慣，可以促進排便、維持腸胃道健康，正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢，必須注意頭部擺正、挺起胸…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…，不知不覺就很容易忘記喝水，這邊教您最佳喝水時間點，養成喝水好習慣。 **★建議喝水時間點：起床、早餐前、午餐前、下午茶、晚餐前、睡前(不超過100ml)** ※小提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥

…停藥，否則容易產生戒斷症候群與反彈性失眠。 **5.配合良好習慣** 使用安眠藥時需配合情緒調適及生活作息調整，並減低壓力，效果才會好。 **6.告知同住親友正在服用安眠藥*…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…讓你在睡夢中一路瘦到天亮！想要輕鬆減肥，不妨牢記睡前養成5個好習慣。 ![][222217] ##輕鬆減肥，睡前養成5個好習慣 **★1／勤泡腳減肥** 腳是人體中…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
4大病毒齊發，小心連假攪局！邱南昌醫師：打流感疫苗提防「免疫債」

…感染機會並減輕症狀，邱南昌提醒，疫情期間養成戴口罩、勤洗手的好習慣，若能持續下去對減少感染有重大幫助；此外，隨著各類型活動回歸常態，提醒身體不適者不要前往人潮聚集的地方，平常室內也…
http://www.top1health.cn/Article/236/92551
狂喝檸檬水排毒，竟冒黃板牙？陳忠明牙醫師：4招飲食要訣，牙齒不變色

…x1F449推薦閱讀：口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔](<//www.top1health.com/Article/91440>) **第4招／餐…
http://www.top1health.cn/Article/324/92385
防私密處感染，熱水洗內褲能殺菌？潘俊亨醫師一次破解4大Q&A

…棄、更換較有保障。 ##不想私密處感染上身　養成4生活好習慣有效預防想要有效防範私密處感染問題發生，除了謹記上述4大清潔保養Q&A外，潘俊亨醫師強調，平時養成以下4大生活…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334
腺瘤性息肉瘜肉是大腸癌元凶！郭祐睿中醫師：5招遠離大腸瘜肉

…脾、理氣、活血為處方。 ##預防大腸瘜肉，建立5個生活好習慣除了體質調理之外，郭祐睿中醫師另針對生活習慣部分，提供5項預防大腸瘜肉發生和復發的建議。 **1.要…
http://www.top1health.cn/Article/319/92314
睡覺「這姿勢」，讓妳越睡越醜！5個好習慣，有助睡眠美容

大家都知道，良好的睡眠有助美容，為了美容，最重要的就是充足的睡眠。但是，明明睡得很好，到了隔天早上照鏡子的時候，發現臉上滿是皺紋，臉色也很差。這個理由說不定在於睡覺時的NG行動。趕…
http://www.top1health.cn/Article/248/92283
脂肪瘤一定要切除嗎？會養「瘤」為患？吳宛容中醫師：4大穴位化痰濕

…八分飽為宜，減少攝取酒精飲料及內臟食物。平時應注意養成運動的好習慣，保持情緒平穩及正面思考，解除憂慮及緊張情緒，若發現身體出現不明腫塊，應先就醫檢查是否為異常腫瘤。
http://www.top1health.cn/Article/239/92353
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…，不知不覺就很容易忘記喝水，這邊教您最佳喝水時間點，養成喝水好習慣。 **★建議喝水時間點：起床、早餐前、午餐前、下午茶、晚餐前、睡前(不超過100ml)** ※小提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

…《正確吃藥，病才會好：啟動人體自癒力，養成一輩子不服藥的5個好習慣》一書中提到，這是因為小腿肚肌肉，能透過伸縮運動，像幫浦般協助血液輸送至全身各處而得名。事實上，人體的血液…
http://www.top1health.cn/Article/28/92162
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好

…核桃等，有需求者可在醫師指導之下適度補充。 **配合良好習慣，遠離過敏好健康** 總而言之，預防孩子過敏，較好的方法是從媽咪懷孕開始就適度攝取益生菌，寶寶出生之後也可以持續…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…；輕居，提倡的是一種簡單環保的居行方式。若能遵循這些輕生活的好習慣，將有助民眾自然減輕體重。 ![][220650] ##【習慣1／輕生活之輕食主義】「輕食」是指少油…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…示，如果在青少年階段建立良好的飲食習慣，比如天天吃早餐，這種好習慣比較可能持續一輩子。 ![早餐建議選擇牛奶、瘦肉、雞蛋攝取優質蛋白質。][220713] ##天天…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089

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