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「大掃除」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「大掃除」的資料

大掃除最怕肩膀疼痛，害夾擠症候群！物理治療師教三式運動，過年鬆鬆鬆

農曆春節快到了，家家戶戶開始大掃除迎新春，但是，如果姿勢不正確，有可能引起肩頸痠痛，甚至腰背疼痛。物理治療師示範三式運動，藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度，減緩與避免大掃除引發的肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/167/90882
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

過年前，家裡面通常都會做一次徹底的年終大掃除，把平常被物品擋住而掃不到的地方好好的清潔一番。在這當中一定會搬動中大型重量不輕的物品，像沙發、冰箱、廚櫃等，如果沒有注意到人體力學的應…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
防疫清潔用酒精、漂白水、次氯酸水…7大消毒劑怎麼挑？專家破解

牛年即將進入尾聲，新年即將到來，此時正是大掃除的好時機，如今再加上疫情正方興未艾，因此掃除之時很多人也會同時考慮進行消毒，讓清潔與防疫一步到位。所以為了防疫該怎麼進行消毒，酒精、漂…
http://www.top1health.cn/Article/248/88063
大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

過年大掃除太賣力，小心傷筋動骨！大掃除時常可見疼痛問題，包括彎腰搬重物、掃地及跪著拖地，造成的背部肌肉拉傷、筋膜疼痛與下背痛；手舉高過頭、長時間仰頭擦窗戶造成旋轉肌袖發炎及肩頸痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018
大掃除手指動彈不得又疼痛，板機指報到！手指3招運動輕鬆破「關」

農曆新年快來到，家家戶戶準備除舊佈新，雨正忙著大掃除，但是姿勢不正確或是負荷過重，卻可能造成傷害。有的人大拇指、中指、無名指根部的腱鞘會紅腫、疼痛，甚至因為腱鞘腫起來，變得很難把手…
http://www.top1health.cn/Article/248/88012
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…們，面對一年一度的打掃除更加不能掉以輕心。 ![過年前開始大掃除，中醫門診中多了許多認真打掃的民眾來報到，有洗毛巾變成「媽媽手」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。][210048]…
http://www.top1health.cn/Article/248/87899
告別「宅」年卯起來大掃除　女性骨折增多！醫：做骨力訓練保骨、補鈣防骨質疏鬆

…農曆春節還沒到，很多人已經開始除舊布新、準備開運納福，卯起來大掃除。但是，骨科門診卻發現，從事家務後骨折的女性病例有比往年增加的情況。 ![台灣婦女約50歲停經，60歲逾半數骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/87900
【影音版】還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

夏天瘋減重，除了要逆轉體重和腰圍之外，別忘了還要幫肝臟大掃除！現代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導致肝臟慢性受損，嚴重甚至會發展成肝癌。中醫師建議，平日餐後適度飲用消脂茶飲，不但…
http://www.top1health.cn/Article/80/82864
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

…妳充滿自信，覺得自己什麼都做得到、什麼都完成得了，並且擁有想大掃除的欲望—既想打掃家裡也想整理自己的心情。我已經將PMS 重新更名為「優先照顧自己」（prioritizin…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
醫藥箱也要「除舊佈新」！年節送禮挑選保健食品，別忘了注意這些事

… **秘訣一：藥品「除舊佈新」** 首先，執行年終廢藥大掃除，檢視家中常備醫藥箱，若有過期或變質的一般藥品，應遵守「藥品回收6步驟」的原則，倒入-沖洗-集中-混合-密封-回收…
http://www.top1health.cn/Article/248/84340
過年熬夜守歲、打麻將，小心眼睛操過頭！眼科醫師教你護眼、除疲勞

…吹風、或太靠近暖爐，都會加重眼睛乾澀的情況。 **年前大掃除** 過年前許多民眾會打掃居家環境，讓家裡煥然一新好過年，然而在打掃的時候容易有許多灰塵、塵蟎，可能引發過敏性結…
http://www.top1health.cn/Article/244/84337
2021金牛年必知「接天心開運法」，9步驟新春接財神、再旺20年

…20年。而新舊年交替之際，即便「元運」沒有改變，也可以藉著「大掃除」的「除舊布新」之舉迎接「天心」，9步驟讓好運勢可以再旺個一整年，繼續看下去就對了！ ![][199529]…
http://www.top1health.cn/Article/318/84167
過年蹲跪大掃除、年後體重暴增，膝蓋疼痛來報到！注意正確姿勢不傷膝蓋

趁著過年前大掃除，上上下下的移動及高度屈膝等動作，再加上冬季天氣寒冷，讓不少人膝蓋容易出現疼痛不舒服狀況。此外，醫師也提醒，如果年後體重暴增，也會造成膝蓋負擔，影響健康。還要注意，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84402
大掃除閃到腰、下背痛…「春節痛痛症候群」發作！軀幹核心運動防背痛上身

春節將至，又是大掃除的關鍵時刻，或是紛紛開車返鄉，不少人突然「閃到腰」，或出現腰酸背痛、下背痛的困擾。根據統計數據顯示，高達八成五的成年人一輩子至少經歷過一次下背痛，任何時候一個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/84345
大掃除第一步先學會正確用抹布！4方法＋S型擦拭，才不會越擦越髒

打掃時，擦到障礙物就是個小考驗，因為很容易分心。什麼是障礙物呢？就是會想要移開、好擦拭它底下檯面的東西，例如信件、皮包、花瓶等等。你在搬動花瓶時可能會同時出現很多想…
http://www.top1health.cn/Article/302/84229