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夏日高溫時常在密閉空間,如公車、捷運上會聞到一股濃濃異味。其實體味的生成,不單單只因為流汗,還與身體機制有關。事實上,即使待在冷氣房,或是在冬天不易流汗的時候,身上也仍會散發異味。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89738…「你不再討厭青椒,你好愛吃它。」然後被催眠者就手拿整顆青椒,大口大口津津有味地啃咬起來。 看著這個畫面,我默默地從腦海裡浮現出一個念頭:「我也想試試催眠。」。 然而沒多久後,我…
http://www.top1health.cn/Article/297/89505…呼吸都在痛,住了7天轉陰後才終於進行微創肋骨手術,現在她已能大口呼吸、拉伸走動,回想起當時的情境,直呼晃如隔世。 ![王女士車禍斷了7根肋骨,手術後進行復健。(圖片提供/彰化醫院…
http://www.top1health.cn/Article/407/89550… 想擁有好體態或是好的運動表現,並非都不吃東西,反而要大口大口地好好把營養補進來,對於健康好體態才能事半功倍。 **[叮噹營養師FB](https://www.face…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191…? **檢視7種情緒性進食現象** 1.明明不餓,卻大口進食。 2.經常吃得太飽,肚子撐到不舒服。 3.經常一個人獨自躲起來悶頭大吃(居隔的話不算)。 4.吃的速度比…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120…高也不油,但是像鮮奶吐司其實就含有一塊多迷你的奶油塊,就像在大口吃油。很多人以為全麥吐司很健康,但仔細回想一下,我們吃糙米時會覺得很粗糙,吃全麥吐司為何不會?因為要讓口感好吃,需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133…【5大要訣提升排便力】** **1.多喝水** 不要一次大口灌,要分段小口小口的喝。每日飲水量為體重X30ml+10%的水分。 ![1.多喝水(圖片提供/宋晏仁醫師)][21…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003…零食,因長期間咀嚼有嚼勁的食物,會使症狀加劇,也要避免突然張大口打哈欠及大笑。 陳立愷醫師特別提醒,千萬別諱疾忌醫,就醫後會先以X光判定,如關節盤未破裂,則在病人同意下會同復…
http://www.top1health.cn/Article/248/88739…操作,慢慢的一邊吐氣、一邊數到十,屬完十下之後,自然地吸進一大口氣;再度緩緩吐氣,並數到十為止。 **關鍵五/訓練你的肌肉** 有助於疾病治療的抗老荷爾蒙、生長激素分泌量,…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723…關鍵** 日本功能性減重協會副理事長齋藤糧三醫師在其著作《大口吃肉,一週瘦5公斤的生酮飲食》一書中提到,缺乏蛋白質容易變胖,是因為基礎代謝變慢的緣故。 「基礎代謝量」,就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170…國知名料理研究家李良知在其著作《增肌減脂雞胸肉完全料理事典:大口吃肉也能瘦!涼拌、煎炒、燒烤 》一書中提到,這是因為從營養學角度來看,每100公克的雞胸肉熱量約為109卡路里,蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471…起來尿好幾次的人,幾乎都不用了。 ***愛吃肉的人可以大口吃控肉、東坡肉、蒜泥白肉了*** 但是,要注意,蛋白質也不能過多。 **★【生酮飲食的缺點】** ***外…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348…血糖的功能受到限制。在深夜,當胰臟已經酣睡的時候,如果我們還大口吃下一座小山似的馬鈴薯,這時因為胰島素的分泌減弱,葡萄糖分子比平時在血液中循環更長的時間,風險是:葡萄糖分子會「黏在…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291最近美食吃太多,不但便祕,腰圍也胖了一大圈,討厭的是,就算事後恢復正常清淡的飲食,體重還是屹立不搖,到底該怎麼做才能更快瘦?營養師表示,「減重」遠比「增胖」還要困難,如果不想讓脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728…起來尿好幾次的人,幾乎都不用了。 ***愛吃肉的人可以大口吃控肉、東坡肉、蒜泥白肉了*** 但是,要注意,蛋白質也不能過多。 **★【生酮飲食的缺點】** **外食…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672