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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

血壓控制不當，恐引發腦中風！ROSA機器人手術精準抽吸血塊

…過維持健康、規律的生活型態來預防，實行「少油、少鹽、少菸酒、多運動」，有三高病人要定時服藥及搭配良好的生活作息等，家中如有相關腦血管疾病的患者，如果有長期頭痛、頭暈或其他神經學症狀…
http://www.top1health.cn/Article/88/93807
下腹部絞痛有便意，恐大腸激躁症惹禍！SGB治療帶來新希望

…餐要規律並慎選食物，想辦法調適心情、紓解壓力、調整生活作息和多運動。除此以外，就是症狀治療，如緩瀉劑、抗痙攣藥物、纖維性食物與多喝水，但通常治療效果不佳。葉宏軒醫師表示，S…
http://www.top1health.cn/Article/88/93789
子宮內膜異位症增不孕風險，常見8大症狀！中醫分5大病因調理

…少辛辣及少冰冷的食物，過食辛辣容易燥熱，冰涼容易體質虛寒；要多運動增加新陳代謝，以及做自己喜歡的事紓解壓力。除了女性可藉由中醫調理身體外，也要帶先生一起接受中醫調理體質，提升受孕機…
http://www.top1health.cn/Article/239/93625
無痛性血尿小心併有腎臟黏膜病變！軟式輸尿管鏡揪出元凶

…有心臟病或腎臟病外，不然會建議民眾每天要補充2公升水分，且要多運動幫助代謝，還要少吃鹽、少吃肉、少喝咖啡及茶。蔡樹衛醫師最後提醒，一般腎結石通常沒有症狀，但如出現疼痛、反覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/93511
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？

…短1個月時間內就減掉11公斤，但是也呼籲仍然要搭配「吃的少、多運動」，才有機會不復胖。 [&#x1F449詳細閱讀：番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」

…凶」，所謂「趨吉」就是要增加腦部的保護的因子，就是要多動腦、多運動，飲食包括像採取像地中海飲食。而「避凶」就是要減少腦部的危險因子，就是要遠離三高包括高血壓、高血脂、高血糖，另外要…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444
子宮肌瘤不只經血量多，揪8大症狀！醫師：5要訣預防子宮肌瘤

… **3.少喝咖啡：**尤其不建議過量飲用咖啡。 **4.多運動：**多運動能避免肥胖，規律的運動能降低子宮肌瘤的風險。 **5.多吃蔬菜：**多吃蔬菜、少吃加工肉品及紅肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/93430
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…質，改善肥胖。 ##避免過年肥，三餐不過量、睡眠充足、多運動雖然上述養生茶飲可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重的萬靈丹。董懿容中醫師提醒，飲食和作息也要正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…上述食物，建議當餐的飯、麵條要少吃一點。 ##少飲酒、多運動過年親友團聚容易喝酒助興，若要飲酒建議小酌即可，並盡量選擇甜度低的酒類且不要空腹喝酒。建議男性每日不超過2份酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…下降5成。 ##3招預防失智症 **預防失智招術1：多運動** 如何預防失智發生？每週運動一次，每次30分鐘即可降低失智症風險，但是仍鼓勵一週至少運動三次(每次30分鐘以…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重

…根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。 **2.少菸酒多運動：** 少吸菸及喝酒的原因是這些習慣會使身體的濕氣變重，濕氣重則血液循環變差，身體為了讓循環變好只好加高血壓，血…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
胸部越大，得乳癌機率越高？乳癌是中年人的疾病？破解乳癌常見5大錯誤迷思

…期追蹤。但這些是可以改變的，例如：少喝酒、控制體重不要過重，多運動不要久坐不動較好。採訪撰文／林宜屏 **[完整內容請看：【嬰兒與母親】](https://www.m…
http://www.top1health.cn/Article/319/93147
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…酒，或半杯葡萄酒），而腦中風高風險因子也包含吸菸，建議戒菸並多運動，遠離風險。 [&#x1F449推薦閱讀：每年3萬人腦中風，年輕族群快速增加！周大翔中醫師：3大穴位、保健茶飲防…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
肥胖、糖尿病、高血脂症，恐增代謝性脂肪肝病發生率！

…長期積累而日趨嚴重，除了藥物控制之外，如何培養正確健康觀念、多運動、健康飲食，都是讓國人遠離脂肪肝及其慢性疾病的重要課題。
http://www.top1health.cn/Article/248/93060
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…降低心血管疾病風險。 ##其他日常護心建議 **1.多運動** 規律運動有助於血液循環，建議每週運動150分鐘以上，來幫助身體熱量消耗，提高新陳代謝。 **2.多體控*…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999

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