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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

黃仁勳打桌球懂紀律、增專注力，邁向成功！楊聰財：打桌球5大特質、5大好處

…學會面對困難不輕易放棄。 **2.提升團隊合作能力：**很多運動是團隊活動，需要相互協作，這能培養青少年的合作精神和溝通能力。 **3.樹立正確的價值觀：**如柔道中的謙卑和尊…
http://www.top1health.cn/Article/248/94278
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

大多數的人為了減肥，都會認為應該「吃得少、多運動」，但是，網路盛傳：「減肥吃的少，容易胃潰瘍」，是真的嗎？夏子雯營養師指出，減肥吃得少的人如果是每天只吃一餐或兩餐，胃部會有一段時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…這麼困難！只要掌握3大絕招，適度調整日常飲食內容，並養成飯後多運動、每天固定時間上廁所的習慣，自然有助腸道神經節自動調節，產生刺激蠕動和排便的身體記憶，改善經常性便祕、大量堆積成宿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
慢性腎臟病不只三高，必知10大危險因子！腎臟病篩檢全面防治

…蛋白也無持續惡化。 ##意外發現高膽固醇，少鹽少油戒酒多運動找回健康另1名37歲上班族女性，無慢性病史，經常久坐及外食，由於上班壓力大，經常藉酒抒發壓力。患者參與奇美醫療…
http://www.top1health.cn/Article/240/94051
吃蛋容易得攝護腺癌？攝護腺癌和攝護腺肥大有關嗎？醫師破解

…取水分、咖啡與酒類的攝取，睡前要將小便排乾淨，白天穿彈性襪、多運動，減少身體水分滯留。飲食方面，可以補充如茄紅素 (番茄、西瓜)、南瓜籽、鋅 (牡蠣、堅果類)、硒（十字花科的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93933
血壓控制不當，恐引發腦中風！ROSA機器人手術精準抽吸血塊

…過維持健康、規律的生活型態來預防，實行「少油、少鹽、少菸酒、多運動」，有三高病人要定時服藥及搭配良好的生活作息等，家中如有相關腦血管疾病的患者，如果有長期頭痛、頭暈或其他神經學症狀…
http://www.top1health.cn/Article/88/93807
下腹部絞痛有便意，恐大腸激躁症惹禍！SGB治療帶來新希望

…餐要規律並慎選食物，想辦法調適心情、紓解壓力、調整生活作息和多運動。除此以外，就是症狀治療，如緩瀉劑、抗痙攣藥物、纖維性食物與多喝水，但通常治療效果不佳。葉宏軒醫師表示，S…
http://www.top1health.cn/Article/88/93789
子宮內膜異位症增不孕風險，常見8大症狀！中醫分5大病因調理

…少辛辣及少冰冷的食物，過食辛辣容易燥熱，冰涼容易體質虛寒；要多運動增加新陳代謝，以及做自己喜歡的事紓解壓力。除了女性可藉由中醫調理身體外，也要帶先生一起接受中醫調理體質，提升受孕機…
http://www.top1health.cn/Article/239/93625
無痛性血尿小心併有腎臟黏膜病變！軟式輸尿管鏡揪出元凶

…有心臟病或腎臟病外，不然會建議民眾每天要補充2公升水分，且要多運動幫助代謝，還要少吃鹽、少吃肉、少喝咖啡及茶。蔡樹衛醫師最後提醒，一般腎結石通常沒有症狀，但如出現疼痛、反覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/93511
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？

…短1個月時間內就減掉11公斤，但是也呼籲仍然要搭配「吃的少、多運動」，才有機會不復胖。 [&#x1F449詳細閱讀：番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」

…凶」，所謂「趨吉」就是要增加腦部的保護的因子，就是要多動腦、多運動，飲食包括像採取像地中海飲食。而「避凶」就是要減少腦部的危險因子，就是要遠離三高包括高血壓、高血脂、高血糖，另外要…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444
子宮肌瘤不只經血量多，揪8大症狀！醫師：5要訣預防子宮肌瘤

… **3.少喝咖啡：**尤其不建議過量飲用咖啡。 **4.多運動：**多運動能避免肥胖，規律的運動能降低子宮肌瘤的風險。 **5.多吃蔬菜：**多吃蔬菜、少吃加工肉品及紅肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/93430
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…質，改善肥胖。 ##避免過年肥，三餐不過量、睡眠充足、多運動雖然上述養生茶飲可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重的萬靈丹。董懿容中醫師提醒，飲食和作息也要正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…上述食物，建議當餐的飯、麵條要少吃一點。 ##少飲酒、多運動過年親友團聚容易喝酒助興，若要飲酒建議小酌即可，並盡量選擇甜度低的酒類且不要空腹喝酒。建議男性每日不超過2份酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…下降5成。 ##3招預防失智症 **預防失智招術1：多運動** 如何預防失智發生？每週運動一次，每次30分鐘即可降低失智症風險，但是仍鼓勵一週至少運動三次(每次30分鐘以…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266

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