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…卡路里的消耗達到最大值的方法。睡眠狀態中,人體會消耗30%的基礎代謝量,男性平均是600kcal,女性則是400kcal左右。 ![][36364] 和運動相比,也可以說是…
http://www.top1health.cn/Article/250/13952…吃太多長一堆肉嗎?其實簡單按壓兩穴位就能有助於抑制食慾、增加基礎代謝量。(圖片提供/美忍者)][34682] 就算是按摩,也要沿著血液流動的穴道點進行按壓,才會更有效果喔,這次想…
http://www.top1health.cn/Article/250/13429…臉部線條更緊實。 **4.八分飽** 過了20歲之後基礎代謝量降低,變的不容易瘦。所以千萬切記!過了30歲之後保持吃飯吃八分飽,40歲之後保持吃飯吃七分飽這樣的大原則。 …
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