地中海飲食 | 搜尋結果

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「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

躁鬱症分躁期和鬱期，情緒兩極間擺盪！吳宛容中醫師：6招緩解躁鬱症

…3] [&#x1F449推薦閱讀：降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱](<//www.top1health.com/Article/9201…
http://www.top1health.cn/Article/245/92864
近3成退休的人有憂鬱症！醫籲：甩開失落感，學習自我接納，減少憂鬱

…2] [&#x1F449推薦閱讀：降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱](<//www.top1health.com/Article/9201…
http://www.top1health.cn/Article/245/92761
黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素

…0] [&#x1F449推薦閱讀：預防失智症3招趨吉，必吃地中海飲食！名醫：控制三高、向菸說不，遠離危險因子](<//www.top1health.com/Article/899…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…量的蔬果，富含的茄紅素更能提供身體良好的抗氧化能力，番茄也是地中海飲食中相當重要的食材，方便入菜所以可以跟許多食物搭配一起享用。
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…己喜歡的沙拉醬，就成為營養美味兼具的輕食小點。鷹嘴豆本身就是地中海飲食中常見的主角，根據哈佛醫學院附屬的布萊根婦女醫院的一項研究顯示，飲食裡面包含越多地中海飲食常見的食物，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
失智症可預防，揪出12項危險因子！「4護 + 6養」養成好腦力

…elay Diet），是為延緩神經退化而設計的飲食法，結合了地中海飲食（降低代謝性疾病）與得舒飲食（阻斷高血壓）的概念。心智飲食建議，多食用全穀物、綠葉蔬菜、豆類、堅果、非油炸家禽…
http://www.top1health.cn/Article/31/92523
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

… ##預防高血壓6大關鍵 **1.調整飲食習慣：**多嘗試地中海飲食，意即多食用富含膳食纖維、豆類、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果和新鮮蔬果的飲食；少吃高脂肪、高糖分和高鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…而非老化的現象。][222021] **要訣一／吃地中海飲食** 地中海飲食主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。根據研究，多食用地中海食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…，或是中風及一些心血管系統疾病問題，如果日常飲食習慣能夠採用地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食等，都有醫學證據顯示，可以降低這些疾病的發生率。 ![地中海飲食強調天然植物性的食物，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
「超級食物」真能預防癌症發生？還不如追求「超級飲食」！

…組合，而非單一的食材，常見的得舒飲食（DASH diet）與地中海飲食（Mediterranean diet）都算是「超級飲食」。在健康飲食指導方針下，鼓勵大家均衡、廣泛且…
http://www.top1health.cn/Article/320/92069
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…庭社會經濟負擔。Vivian李芷薇營養師表示，根據研究發現，地中海飲食有助於降低憂鬱症的風險。 ![][220539] 除了研究發現「地中海飲食對憂鬱症狀的影響」，Vi…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…加強神經結構的連繫。][219990] **要訣一／吃地中海飲食** 地中海飲食主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。根據研究，多食用地中海食物…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…性新陳代謝率。根據權威醫學期刊《Gut》研究也顯示，綠茶搭配地中海飲食，經過長期18個月食用，有輔助降低內臟脂肪的效果。至於在網路常見的納豆食物，其中含有一種叫納豆激酶的成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
紫番茄、紫花椰菜掀養生風潮！花青素更高，抗氧化力更棒

地中海飲食中必備的紅番茄，從以前就被譽為是護心、抗氧化、穩定血壓的健康食品。近年來，花椰菜有研發出紫色抗氧化加倍品種，而英國科學家也在加拿大安略省種植出紫色品種的番茄，並準備製造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…[218193] 一般人熟知使用橄欖油、鮭魚等食材的「地中海飲食」有保護心臟健康的好處，而多使用黃豆食品、綠茶為主的「亞洲飲食」，特色為抗氧化指數高，也有降低心血管疾病的益處…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309

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