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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…粉、果糖含量高的食物，加上坐式生活，吃多易累積腹部脂肪，變成囤積脂肪在手或是肚子，建議飯後走動，多攝取低脂飲食，降低高油脂反式脂肪，每天吃對足夠的蛋白質，例如雞蛋豆腐或是魚肉，減少…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…失眠型肥胖，搭配適當的餐後養生茶，既能解油膩，又能減少油脂的囤積。由於個人體質和生活形態的差異，每個人的肥胖原因不同，大致可分為結實型、水腫型和局部肥胖，調理改善應對症處方…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
更年期肥肚、中年男啤酒肚怎麼消除？研究：每天喝豆漿，狠甩腹部脂肪

…異，有喝豆漿的組別，腹部脂肪明顯減少，而未攝取的組別，則會有囤積小腹脂肪的現象。 ![更年期後的婦女，或是有啤酒肚的中年男性而言，腹部肥胖不但破壞身材，更是對於健康的一大警訊。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93267
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…飲暴食後需減重，把握1個月黃金期許多人暴飲暴食，體內囤積的熱量和脂肪過高，平均增胖2公斤左右，身材變形。陳玫妃中醫師建議，民眾應在體重開始飆高的時候，力行減重計畫，最好把握…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…。而且，白糖屬於純碳水化合物，不含任何其他營養素，容易使脂肪囤積的機率大增，長期攝取過多甜食、糖果，自然會影響到胰島素均衡，成為致胖因素之一。 ![白糖屬於純碳水化合物，不含任何…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

…有「槲皮素」不只能夠抑制身體吸收食物的脂肪，還能促進排出體內囤積的脂肪，也可以抗癌。此外，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。 ##營養師破…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…，不僅能協調肝臟代謝脂肪和醣類，促進轉化成能量，避免多餘脂肪囤積體內，也能提高肝臟的解毒功能。][223493] ##山茼蒿護肝、促進排便、助減重洪若樸營養師還表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
冬天進補過頭，害膽結石腹痛！吳宛容中醫師：防膽結石宜平補，推薦3道飲食

…因為肥胖，常吃高油、高熱量食物，造成膽固醇在膽汁中濃度增加，囤積過多膽固醇，就容易形成膽結石。][223504] [&#x1F449推薦閱讀：膽結石一定會腹痛嗎？最擔心卡在這裡！…
http://www.top1health.cn/Article/239/92973
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…吃完飯後坐著不動，久了脾無力，運化工作做得不好，脂肪就會開始囤積。為了讓脾更有活力去運化食物，可養成飯後散步的習慣，能夠給予脾經力量，卻不會奪走血液，造成消化不良。飯後不要…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

…便的形狀會是一粒粒小小圓圓的，類似兔子或老鼠的糞便，這是長期囤積在腸道內，因而變得硬梆梆、顏色較黑的的糞便。排便時有時僅有1、2顆小石頭的排便量。 **改善方法：** 1.糞便…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！王子南營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉化為脂肪囤積在體內，反讓減重破功。 [&#x1F449推薦閱讀：月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…GI值越高的食物，容易使血糖快速上升，易感到饑餓、脂肪也較易囤積；反之，攝取GI值越低的食物，因血糖上升速度較慢，較易增加飽足感。而絲瓜正屬於低GI食物的一員，食用後不易導致血糖瞬…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…素也會將血糖帶到脂肪細胞，轉變成脂肪儲存起來，進而促使脂肪的囤積。對此，張佩蓉營養師提醒，一定要掌握好飲食的均衡度，無論在家裡或是外食，都要記得「我的餐盤」的比例分配原則，…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

…速率，所以越多越好。但是，白色脂肪會導致健康問題，假如有太多囤積在身體器官裡或周圍的話，這個部位的脂肪稱為內臟脂肪(VAT)，所以越少越好。 ![][222421] 最近又…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579

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