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「單車」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「單車」的資料

一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

…會顯瘦。」 3.練腹部不能只做一種運動，仰臥起坐、平板撐、單車式捲腹都是不錯的虐腹運動。 4.如果是新手，不要一下油門摧過猛導致運動傷害，最好可以早晚各做一次，一天100-20…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…週進行3次，每次25-30分鐘的有氧運動，例如快走、慢跑、騎單車等，也有延緩失智症惡化的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/83969
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…加劇疼痛為原則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
人生馬拉松你能撐多久？基因只決定了我們20％的命運！做對這些事讓你健康老

…球帽，一路抖掉身上的雨水。拉撒路短小精幹，鬍渣已白，是名長途單車手，時常一騎就是60英哩。他週末才剛和女兒到牛津郡（Oxfordshire）騎了180英哩的單車。「運動很好，」拉撒…
http://www.top1health.cn/Article/263/83575
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

… 有氧運動，就是指需要依靠氧氣代謝的運動，例如慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳等，這些都屬於有氧運動。有氧運動可以訓練到心肺，可以加強氣血循環，因此可以幫助減肥回春的速度加快…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…週進行3次，每次25-30分鐘的有氧運動，例如快走、慢跑、騎單車等，也有延緩失智症惡化的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

… 9.有氧拳擊 10.ZUMBA 11.飛輪 12.單車 **VG享受運動推薦你各式有氧運動影片教學，居家健身鍛鍊肌肉、燃燒脂肪、消耗熱量！** 沒…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
破解迷思：究竟洗熱水澡還是冷水澡好？國外幾項研究帶你深入探索答案！

…進入實驗室，開始實做一連串複雜的弓箭步、蹲馬步、冰水浴、慢騎單車、血液檢查甚至大腿組織切片檢查。測試結果顯示，如你所期，運動後肌肉中的發炎反應標記增加了，但是沖冰水浴完全沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/82961
工作、家庭、個人三者難兼顧？生活不可能100％完美！這樣做不再精疲力盡

…努力，離成功反而越來越遠。 **如同騎單車一般** 我對「均衡」這一概念有著錯誤認知，認為均衡代表什麼都要做—並且什麼都要做得好。均衡兩個字聽起來很棒，但它…
http://www.top1health.cn/Article/145/82563
車禍腦傷，體能恢復了、心理卻沒跟上？他陷入替身症候群與虛無幻想症候群

…適能和多項運動。他才新婚不久，新聞事業也正得意。然而當他騎著單車，被後方一輛時速五十英里的貨車給撞上時，人生就此粉碎。事後調查推論，可能是派崔克想右轉，而貨車司機沒有看見他打了信號…
http://www.top1health.cn/Article/74/82267
頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

…減輕壓力，或有助於放鬆骨盆腔肌肉的運動，例如：散步、游泳、騎單車、瑜伽，以及進行凱格爾運動。此外，依據經驗發現，症狀發作時泡熱水澡，可以改善。此外，喝水也是一大學問…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…的失衡就是過胖或過瘦。 **有氧運動包括：慢跑、健走、單車、飛輪…要找到適合自己進行有氧運動的心跳區間** 有氧運動，就是需要依靠氧氣代謝的運動，例如慢跑、健走、單車、飛輪…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
乾咳、呼吸淺快，小心「菜瓜布肺」！特發性肺纖維化病人之肺部復原訓練

…外在居家復原運動的部分，呼吸治療師會教導病人有氧行走訓練、騎單車、爬樓梯應配合的呼吸技巧，並配合每天30～40分鐘的運動時間，增強呼吸肌肉力量降低呼吸困難症狀及減少氧氣損耗，提升自…
http://www.top1health.cn/Article/248/81898
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…餐（吃進口的食用土抵飢或當早餐）、健走、長泳（三年）、健身、單車（可以一口氣騎上陽明山風櫃嘴）、跑步、瑜伽（十年）、靜坐。總結心得是 : 發心飲控易，持久忌口難；短期減脂易，維持成…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
應酬喝出脂肪肝？「肝包油」會變肝癌？醫師帶你全方位了解脂肪肝

…~1公斤，除了控制飲食熱量外，最好是配合跑步、快走、游泳、騎單車等有氧運動，最好要有流汗，每天持續運動超過三十分鐘，每週三次，心跳速能超過130下以上，這樣才能有效燃燒代謝體內脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027

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