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「哈佛」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

預防子宮頸癌，不只要運動！研究：喝咖啡也能防癌

…。 ![喝咖啡也有助防癌。][221822] 而美國哈佛大學的研究也同時佐證，每天喝4杯以上咖啡的人，罹患子宮癌的機率降低25%，甚至男性每天喝6杯咖啡以上者，攝護腺癌的機…
http://www.top1health.cn/Article/324/92404
精液什麼顏色才健康？蔡鋒博醫師揭真相！「養精」多吃這些食物

…「養精」，除了維持生活作息正常、飲食均衡，固定運動之外，根據哈佛大學研究發現，如果男性平時多吃一點鮭魚、黑色巧克力、波菜、甜菜、芝麻葉、維他命B12等抗氧化食物，有助於增加或改善精…
http://www.top1health.cn/Article/4/92331
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…菸鹼酸等大腦必備營養素，因此也能活化腦部、保持大腦清晰；此外哈佛研究曾發現，每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司，就能降低中風危機。
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…免人體細胞、器官遭受自由基損傷，還能延緩老化等。且2012年哈佛大學的一項研究也曾證實藍莓、蘋果是抵抗糖尿病的好幫手。 ##喝果汁無效，不能取代新鮮水果雖然大家都知道吃水…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…慣，預防罹患心臟病根據美國《時代》雜誌（TIME）報導，哈佛大學公共衛生學院刊於美國心臟學會的「循環」期刊（Circulation）中的報告指出，針對2萬6000多名介於45~…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…肥胖風險？ **Ans：**對此，林世航營養師指出，在分析哈佛大學公衛學院的Walter Willett教授於2014年發表，探討全脂乳品與減少肥胖風險關聯的言論。可簡單歸納而出…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…常趕時間、工作忙碌，早餐隨便吃一兩口，甚至不吃都有可能。美國哈佛大學近日研究就發現，在起床1小時內吃早餐，可以降低心臟病危機，還可以減低一整天想吃零食的嘴饞慾望。反之，習慣不吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
男性定時「清槍」，能防前列腺癌上身？醫師神答…

…以流傳，男性定時射精，有助於預防攝護腺癌的說法，應與不久前，哈佛大學醫學院發佈的研究調查結果有關。該研究主要是透過長期追蹤3萬2千名健康男性，18年來的射精狀況，並將研究對象依照年…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…依「健康餐盤」觀念　開創「211全平衡瘦身法」直到接觸到哈佛大學的「健康餐盤」觀念，再接受肥胖症專科醫師訓練後，他融合營養與代謝醫學觀念，開創「211全平衡瘦身法」，主要包括「…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

大家都知道肥胖會帶來慢性疾病傷身，而最近哈佛大學更有一項研究指出，肥胖會破壞大腦的感知能力，害大腦「生病」，所以，肥胖者才會對食物欲求不滿。想瘦身減肥的人，該如何正確減重，才不會傷…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…消化吸收，會刺激激素分泌抑制食慾。 4.**希臘優格：**哈佛大學研究追蹤12萬人的飲食習慣長達20年，發現在多種單一食物中，希臘優格的減重效果最顯著。奶製品的蛋白質可增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…睡眠品質大打折扣。 ![][218389] ##哈佛大學研究：藍光會影響睡眠影響睡眠的殺手有哪一些？日常生活中過度使用電子設備，使睡眠中斷的主要原因正是藍光。藍光是…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…康，有預防跟舒緩頭痛的效果。 **3.幫助記憶** 哈佛研究指出，高劑量補充維生素B6、B12、葉酸有助減緩記憶力衰退，甚至有多項研究指出，維生素B6可能預防阿茲海默症。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
愛喝碳酸飲料，隱藏健康風險！恐釀結石、加速老化4大危害

…疏鬆。 ##風險4／容易情緒衝動美國哥倫比亞、哈佛、佛蒙特大學2013年聯合研究，刊登於《兒科學》雜誌，調查近3000位5歲兒童，發現每天喝4杯以上碳酸飲料的兒童，愈…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…41] ##睡太少睡不好　打亂內分泌易發胖根據一項哈佛研究，調查1萬3千多名健康女性的睡眠習慣，結果發現，10年以來睡眠品質較好的人，罹患第二型糖尿病(與肥胖有關)的機率…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285

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