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「哈佛」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

肌少症害走路無力、容易跌倒！復健醫師教4招「椅子瑜珈」助改善

…症特定治療藥物，主用透過和緩運動與飲食調整來改善，2023年哈佛學者統合分析結果也顯示，65歲以上長者練習瑜珈，對其行走速度、下肢肌力與平衡皆有助益。對此，簡詠均醫師提供4個「椅子…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…胖。 ![][223254] 早餐到底有多重要？根據哈佛大學公共衛生學院刊於美國心臟學會的《循環》期刊（Circulation）中的報告指出，早餐吃得飽，就能補足剛起床血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白米飯可能增加11%的第二型糖尿病風險，該項研究結果也已經發表於《英國醫學期刊》上…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
胰臟癌十大癌症好發首上榜！研究：新發糖尿病患者，也是發病高風險

…及黑色素瘤的家族也較容易得到胰臟癌。 ![根據2020年哈佛大學陳曾熙公共衛生學院團隊發表的一項分析顯示新發糖尿病、有糖尿病史或是體重減輕，都與胰臟癌的發病風險上升有關。][2…
http://www.top1health.cn/Article/319/92861
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處

…血壓。 **吃巧克力好處2：預防老人失智症** 美國哈佛醫學院曾經針對一組年長者進行測試，結果發現巧克力中的抗氧化劑黃烷醇可改善大腦與血管，使大腦血流量加速，有助於活化老人…
http://www.top1health.cn/Article/101/92686
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…味兼具的輕食小點。鷹嘴豆本身就是地中海飲食中常見的主角，根據哈佛醫學院附屬的布萊根婦女醫院的一項研究顯示，飲食裡面包含越多地中海飲食常見的食物，可以幫助減少心臟病的風險。 *…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
預防子宮頸癌，不只要運動！研究：喝咖啡也能防癌

…。 ![喝咖啡也有助防癌。][221822] 而美國哈佛大學的研究也同時佐證，每天喝4杯以上咖啡的人，罹患子宮癌的機率降低25%，甚至男性每天喝6杯咖啡以上者，攝護腺癌的機…
http://www.top1health.cn/Article/324/92404
精液什麼顏色才健康？蔡鋒博醫師揭真相！「養精」多吃這些食物

…「養精」，除了維持生活作息正常、飲食均衡，固定運動之外，根據哈佛大學研究發現，如果男性平時多吃一點鮭魚、黑色巧克力、波菜、甜菜、芝麻葉、維他命B12等抗氧化食物，有助於增加或改善精…
http://www.top1health.cn/Article/4/92331
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…菸鹼酸等大腦必備營養素，因此也能活化腦部、保持大腦清晰；此外哈佛研究曾發現，每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司，就能降低中風危機。
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…免人體細胞、器官遭受自由基損傷，還能延緩老化等。且2012年哈佛大學的一項研究也曾證實藍莓、蘋果是抵抗糖尿病的好幫手。 ##喝果汁無效，不能取代新鮮水果雖然大家都知道吃水…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…慣，預防罹患心臟病根據美國《時代》雜誌（TIME）報導，哈佛大學公共衛生學院刊於美國心臟學會的「循環」期刊（Circulation）中的報告指出，針對2萬6000多名介於45~…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…肥胖風險？ **Ans：**對此，林世航營養師指出，在分析哈佛大學公衛學院的Walter Willett教授於2014年發表，探討全脂乳品與減少肥胖風險關聯的言論。可簡單歸納而出…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…常趕時間、工作忙碌，早餐隨便吃一兩口，甚至不吃都有可能。美國哈佛大學近日研究就發現，在起床1小時內吃早餐，可以降低心臟病危機，還可以減低一整天想吃零食的嘴饞慾望。反之，習慣不吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
男性定時「清槍」，能防前列腺癌上身？醫師神答…

…以流傳，男性定時射精，有助於預防攝護腺癌的說法，應與不久前，哈佛大學醫學院發佈的研究調查結果有關。該研究主要是透過長期追蹤3萬2千名健康男性，18年來的射精狀況，並將研究對象依照年…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…依「健康餐盤」觀念　開創「211全平衡瘦身法」直到接觸到哈佛大學的「健康餐盤」觀念，再接受肥胖症專科醫師訓練後，他融合營養與代謝醫學觀念，開創「211全平衡瘦身法」，主要包括「…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051