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「含糖量」搜尋結果

總共找到 432 筆符合關鍵字「含糖量」的資料

吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…入菜，也可和酪梨搭配打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪，是攝取健康脂肪的來源，而且能一次提供熱量、脂肪與蛋白質，營養相當豐富。…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

…時它也是一種非常好的減肥食品，對於女性來說是不二的選擇，它的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒。][221524] **★火龍果西米露** **材料：**火龍果1個、芒果1個…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…固醇較低的品項。 **2.「糖含量少」：**豆沙餡、蓮蓉餡含糖量高，可改選堅果、雜糧月餅，但堅果屬油脂類，仍須留意避免攝取過多熱量。 **3.「選擇小份量」：**常見廣式月餅一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…都不同，例如把「奶酥麵包」跟「吐司」比就不合理，光是含油量及含糖量差異就很大！因此不能一竿子打翻所有的台灣麵包。** ![麵包的品項有很多且作法都不同，例如把「奶酥麵包」跟「吐…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…是，雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，雖然芒果的營養價值很高，但含糖量也很高，建議三高族群不宜多食。此外，有4大地雷食物不能和芒果一起吃，否則有損健康。 ![][221406] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…異，但張斯蘭仍表示，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」，造成了兩者所提供的熱量不盡相同。她表示，蔬菜1份25大卡，含糖量為5公克，但1份水果的含糖量則為15公…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…茄，同重量紅色大番茄或黑柿番茄的含水量可多出1倍，加上其平均含糖量較低，因此在食物分類屬於「蔬菜」，特別適合糖尿病患者食用。而小番茄因成分濃縮，茄紅素含量勝過同重量的大番茄含量，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…人與小孩飲用。雖然火龍果好處很多，但是要注意火龍果的含糖量，每130公克就含有糖類15公克，對於血糖控制不佳的病友，建議每天攝取1顆為宜。此外，火龍果屬於寒性食物，且具有輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…格小瓶（200C.C.）。且值得注意的是，但依口味、含糖量、脂肪含量的不同，市售每份200公克的優格（小瓶）就含有將近140-200大卡的熱量，相當於白飯半碗到8分滿。而低…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…度越高，礦物質含量也就越低。其中，冰糖和砂糖的純度幾乎相同，含糖量都很高，只是前者的結晶顆粒比較大。至於方糖，只是將砂糖做成方型，和砂糖一樣都屬於白糖，主要提供身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
乳癌是喝出來的？研究：一周3杯糖飲，乳癌風險大增

…，一天應不超過5顆方糖。營養師趙函穎表示，坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過10顆方糖的量，因此最好完全避免喝含糖飲料。 ![世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，…
http://www.top1health.cn/Article/13/92116
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…** 最後，高敏敏營養師也提醒，不論是白色或紅色的火龍果，含糖量都不低，為了避免攝取過量造成血糖飆升，建議切塊後多人分食，一次食用吃1/4顆即可。最重要的是，由於火龍果含鉀量高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思

…促進膠原蛋白合成。荔枝也含有鉀、鎂、膳食纖維等。 ![荔枝含糖量算水果中偏多的，每100克即有接近15克的糖，大約吃18顆即等於一杯中杯全糖珍奶的糖量，可說是十分驚人。][220…
http://www.top1health.cn/Article/320/91873
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…適，或造成食物殘渣累積變大導致糞石。此外，有些水果的含糖量高，一份水果以食用碗8分滿計算，約含有糖分15克，熱量達60卡，吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整，不宜過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…上充斥著許多標榜營養好吃的早餐，其中卻有不少隱藏著高糖危機，含糖量甚至比糖果還要多，一不小心就會攝取過多糖份，以下是美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐，大人小孩都要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760

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