…鳳梨蛋白酶可分解蛋白質,幫助人體吸收和消化蛋白質。不過,鳳梨含糖量高,每天應以125至250公克為限,且避免空腹食用,有消化性疾病的人也要避免攝取。  [ὄ…
http://www.top1health.cn/Article/101/92686…入菜,也可和酪梨搭配打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出,酪梨不但含糖量低,又富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪,是攝取健康脂肪的來源,而且能一次提供熱量、脂肪與蛋白質,營養相當豐富。…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568…時它也是一種非常好的減肥食品,對於女性來說是不二的選擇,它的含糖量低,可以有效的幫助脂肪燃燒。][221524] **★火龍果西米露** **材料:**火龍果1個、芒果1個…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315…固醇較低的品項。 **2.「糖含量少」:**豆沙餡、蓮蓉餡含糖量高,可改選堅果、雜糧月餅,但堅果屬油脂類,仍須留意避免攝取過多熱量。 **3.「選擇小份量」:**常見廣式月餅一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500…都不同,例如把「奶酥麵包」跟「吐司」比就不合理,光是含油量及含糖量差異就很大! 因此不能一竿子打翻所有的台灣麵包。** ![麵包的品項有很多且作法都不同,例如把「奶酥麵包」跟「吐…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289…是,雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒,雖然芒果的營養價值很高,但含糖量也很高,建議三高族群不宜多食。此外,有4大地雷食物不能和芒果一起吃,否則有損健康。 ![][221406] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92244…異,但張斯蘭仍表示,蔬菜與水果無法相互取代,主要的考量在於「含糖量」,造成了兩者所提供的熱量不盡相同。 她表示,蔬菜1份25大卡,含糖量為5公克,但1份水果的含糖量則為15公…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188…茄,同重量紅色大番茄或黑柿番茄的含水量可多出1倍,加上其平均含糖量較低,因此在食物分類屬於「蔬菜」,特別適合糖尿病患者食用。而小番茄因成分濃縮,茄紅素含量勝過同重量的大番茄含量,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183…人與小孩飲用。 雖然火龍果好處很多,但是要注意火龍果的含糖量,每130公克就含有糖類15公克,對於血糖控制不佳的病友,建議每天攝取1顆為宜。此外,火龍果屬於寒性食物,且具有輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119…格小瓶(200C.C.)。 且值得注意的是,但依口味、含糖量、脂肪含量的不同,市售每份200公克的優格(小瓶)就含有將近140-200大卡的熱量,相當於白飯半碗到8分滿。而低…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108…度越高,礦物質含量也就越低。其中,冰糖和砂糖的純度幾乎相同,含糖量都很高,只是前者的結晶顆粒比較大。 至於方糖,只是將砂糖做成方型,和砂糖一樣都屬於白糖,主要提供身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100…,一天應不超過5顆方糖。營養師趙函穎表示,坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過10顆方糖的量,因此最好完全避免喝含糖飲料。 ![世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克,…
http://www.top1health.cn/Article/13/92116