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「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

… 若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：**要吃蛋、地瓜、花生。 **5.睡眠救星：**維生素B6 若缺乏會過敏/憂鬱/失眠。 **代表食物：**要吃鯛…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
逆轉第一型糖尿病，穩定自體免疫系統！賴睿昕中醫師：喝三消茶+按3大穴位

…食物進入體內升糖過速，先吃高纖維食物如蔬菜及低糖水果類，接著吃蛋白質類，最後才是澱粉主食，澱粉主食選擇部分全穀雜糧或糙米等，湯品建議勿食勾芡類湯品。 **3.餐後走路：**飯後可…
http://www.top1health.cn/Article/33/92775
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…找自己的快樂來源時相對容易。通常項目要能夠愈具體愈好，像是「吃蛋塔心情就會變好」、「鬱悶時，去遠方旅行一趟就能轉換心情」、「在安靜的咖啡廳坐著看書，心情就會跟著平靜下來」等。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…乾燥等問題。 □脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾燥、脂肪團激增。可多吃富含「膽鹼」的豆類和低卡魚肉來改善。 □纖維型橘皮：喜愛吃甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
富貴手搔癢脫皮，愛吃冰品是幫凶？黃慧娟中醫師：兩大體質對症調理

…人更應注意，除了避免熬夜之外，食物應該以清淡、好消化為主，少吃蛋糕、麵包等加工過的精緻食物，才能有效調理體質，遠離富貴手的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/49/92466
老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！

…62] [&#x1F449推薦閱讀：肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症](<//www.top1health.com/Article/92387>)…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯

…減肥方法有關。有的人為了減肥，可說無所不用其極，像是有的人只吃蛋白質減肥，或以吃水果取代早餐，或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…小心。 [&#x1F449推薦閱讀：肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症](<//www.top1health.com/Article/92387>)…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

… 若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：**要吃蛋、地瓜、花生。 ![維生素B6若缺乏會過敏/憂鬱/失眠。][222348] **5.睡眠救星：**維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

…調查65歲以上長者約有7%患有肌少症。坊間流傳：「肌少症要多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營養師提醒，銀髮族應該重視兩大原…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…果雖不高，但確實會比不規律飲食來得更顯著。 **2.多吃蛋白質** 如果每餐能多吃瘦肉、軟乾酪、雞蛋等高蛋白食品，就可讓消化過程中的卡路里消耗達到最大值。一群針對大學女生的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…量。][221492] 多囊性卵巢症候群患者，平日應少吃蛋類或其相關製品，以免誘發雄性荷爾蒙大量分泌，反而加重病症；主食盡量選擇全穀類，降低精緻醣類。更重要的是，做好體重管理…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…腦神經傳導物質、內分泌激素、情緒賀爾蒙的重要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學（University of Missouri…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…][221250] ##抗癌2大迷思：別吃生菜？多吃蛋白質？本身是資深營養師的癌症關懷基金會執行長黃翠華表示，許多癌症病友擔心吃生鮮蔬果會增加感染病菌的風險，破壞…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…肪細胞，對付腹部脂肪尤為有效。不過為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋為低。 **資料來源：39健康網** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/92240

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