原型食物 | 搜尋結果

「原型食物」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…心食用。如果是有三高問題的民眾，需要把握「均衡飲食、多纖維、原型食物」的原則。 ![「燕麥棗泥元宵」成品。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][225060] ##燕麥棗泥元宵DI…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474
每天排便不等於沒便祕？！怕便祕上身？6大方法避免便祕

…不同，因此並沒有一個固定的標準。舉例來說，如果你是一個每天以原型食物為主、吃大量高纖維食物者，那麼排便的頻率就可能相較一般人多；但如果你每天節食，甚至飲食不均衡，便可能排便頻率會相…
http://www.top1health.cn/Article/30/93438
腎臟病過年吃太鹹、高鉀食物，小心檢查亮紅！腎臟病友4大飲食要節制

…酥餅、糕點等)、奶精、汽水、麵包、泡麵等；少吃加工食品、多吃原型食物對健康有益。有血磷過高、甚至是副甲狀腺亢進的腎臟病友們，內臟、豆類 (紅豆、綠豆)、堅果類 (開心果、瓜子、花生…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…ta，示範將西式的地中海油醋、醬料與中式料理結合，保留地中海原型食物營養的烹調手法，設計出一道道美味且令人驚豔的年節應景吉祥菜。 ![][224579] ##地中海年菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
敏感性牙齒吃甜食就疼痛，必知4大原因！醫師教5要訣，有效改善牙齒疼痛

…大敵；偏酸的食物飲料滯留在口腔中，等同是牙菌斑的溫床，相較於原型食物更能在短時間內加速牙釉質的破壞。 **3.牙齒磨耗** 成人的牙齒皆有正常磨耗，不過若加上夜間磨牙或日間…
http://www.top1health.cn/Article/237/93310
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…[][222680] 以下簡鈺樺營養師分享只有使用原型食物作為材料，同時沒有任何額外添加糖且高纖的自製蛋塔。 ##精緻糖攝取量如何注意？想吃糖又不知道精緻糖攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

… 飲食控制原則，應採用均衡且低熱量、低脂低糖的食物、選擇吃原型食物、拒絕加工食品、攝取優質蛋白質。多攝取富含膳食纖維的食物及適量水果，不喝含糖飲料，養成多喝水的習慣，由每天減少5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…油炸烹調過的食物，以及避開醃製與罐頭食品，多吃新鮮與高纖維的原型食物，想要避免大腸息肉一定要保持良好的排便習慣，如果容易便祕的上班族，沒辦法每天都攝取多種大量蔬果，至少也要在週末的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
乳癌飲食預防3多5少

…:張語希營養師][218996] ##《三多》以「原型食物」為主，均衡攝取各類食物每天至少吃三碟「蔬菜」、兩份「水果」主食儘量選擇「全穀雜糧類」 ##《五…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…油炸烹調過的食物，以及避開醃製與罐頭食品，多吃新鮮與高纖維的原型食物，想要避免大腸息肉一定要保持良好的排便習慣，如果容易便祕的上班族，沒辦法每天都攝取多種大量蔬果，至少也要在週末的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…的健康狀態。不過同時也要注意每一餐吃進肚子裡的食物，盡量選擇原型食物、運動後補充蛋白質食物、多蔬果、少油炸喔！
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **2 原型食物好營養** 所謂的原型食物就是沒有經過加工，可以從食材本身辨認它的來源。因為加工食品容易含有高油脂高鹽分和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…#對付假性飢餓這樣吃 **1.少吃高GI精緻澱粉** 以原型食物為主，如地瓜、玉米、芋頭等。而且未精緻食物較粗硬，更能放慢吃飯速度，增加飽足感，不會再多吃其他食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

… 加工食品多半伴隨著高鈉、高磷，甚至是高油脂的問題，建議以原型食物為主。 ##7.避免精製糖攝取近年有越來越多的研究指出精製糖對健康的危害，建議平時盡量不攝取，避免造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…水果、豆花、優格、仙草。高敏敏營養師提醒，過年建議以原型食物為主要選擇，而零食盡量給孩子非油炸、少調味，並控制份量，更重要的是爸媽們也要以身作則，自己不吃太多。
http://www.top1health.cn/Article/320/90879