原型食物 | 搜尋結果

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「原型食物」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…[][222680] 以下簡鈺樺營養師分享只有使用原型食物作為材料，同時沒有任何額外添加糖且高纖的自製蛋塔。 ##精緻糖攝取量如何注意？想吃糖又不知道精緻糖攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

… 飲食控制原則，應採用均衡且低熱量、低脂低糖的食物、選擇吃原型食物、拒絕加工食品、攝取優質蛋白質。多攝取富含膳食纖維的食物及適量水果，不喝含糖飲料，養成多喝水的習慣，由每天減少5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…油炸烹調過的食物，以及避開醃製與罐頭食品，多吃新鮮與高纖維的原型食物，想要避免大腸息肉一定要保持良好的排便習慣，如果容易便祕的上班族，沒辦法每天都攝取多種大量蔬果，至少也要在週末的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
乳癌飲食預防3多5少

…:張語希營養師][218996] ##《三多》以「原型食物」為主，均衡攝取各類食物每天至少吃三碟「蔬菜」、兩份「水果」主食儘量選擇「全穀雜糧類」 ##《五…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…油炸烹調過的食物，以及避開醃製與罐頭食品，多吃新鮮與高纖維的原型食物，想要避免大腸息肉一定要保持良好的排便習慣，如果容易便祕的上班族，沒辦法每天都攝取多種大量蔬果，至少也要在週末的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…的健康狀態。不過同時也要注意每一餐吃進肚子裡的食物，盡量選擇原型食物、運動後補充蛋白質食物、多蔬果、少油炸喔！
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **2 原型食物好營養** 所謂的原型食物就是沒有經過加工，可以從食材本身辨認它的來源。因為加工食品容易含有高油脂高鹽分和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…#對付假性飢餓這樣吃 **1.少吃高GI精緻澱粉** 以原型食物為主，如地瓜、玉米、芋頭等。而且未精緻食物較粗硬，更能放慢吃飯速度，增加飽足感，不會再多吃其他食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

… 加工食品多半伴隨著高鈉、高磷，甚至是高油脂的問題，建議以原型食物為主。 ##7.避免精製糖攝取近年有越來越多的研究指出精製糖對健康的危害，建議平時盡量不攝取，避免造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…水果、豆花、優格、仙草。高敏敏營養師提醒，過年建議以原型食物為主要選擇，而零食盡量給孩子非油炸、少調味，並控制份量，更重要的是爸媽們也要以身作則，自己不吃太多。
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…經過加工精製過比較好的澱粉，如糙米、地瓜、綠豆、紅豆、南瓜等原型食物。][217036] **1.減少加工糖類攝取** 首先減少加工糖類和精緻澱粉的攝取，加工食品中的添加劑…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…夠了就會分泌飽足荷爾蒙。在吃大餐過程中，選高營養少加工的原型食物如海鮮、蛋白質、蔬菜等，遠離沒營養的米糕、油飯、羹湯、炸物！包括上述沒有提到的地雷：飲料、果汁、酒精，大家也少碰…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…花青素（葡萄、茄子、紫米）、DHA(魚類)等食物，更建議以「原型食物」取代加工品。另外，每日應進行2小時以上戶外活動，學童可立用下課時間至戶外看遠方，暫停看書及3C，陽光較…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫：小心「這兩點」觸發過敏方程式

…都含有人體所需之維生素及礦物質，歐醫師提醒家長要讓孩子多攝取原型食物來均衡營養。][216169] **第一招：攝取原型食物** 孩子成長的關鍵期應注重飲食均衡，全穀雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…et），也有人稱做「心智飲食」。 **麥得飲食特色：多原型食物、少加工食品** 高敏敏營養師表示，想要養生長壽又充滿靈活思緒，不妨試試麥得飲食！麥得飲食內容以多吃原型食物、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203

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