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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

肥胖、壓力害痛風發作！一表看懂痛風飲食禁忌，3招舒緩疼痛

…也能幫助舒緩痛風，以下分為4大類。 **1.複合式碳水化合物** 多吃蔬果、雜糧，來補充所需的碳水化合物，而避免精緻碳水化合物。 **2.水** 保持充足飲水量會讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

… **2.葡萄：** 葡萄富含白藜蘆醇、花青素及類黃酮化合物、特別存在於葡萄皮跟籽中，研究發現法國人喜愛喝紅酒，有著較少肥胖的問題以及較少心血管疾病問題，原因是葡萄酒裡富含白…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…還是變胖？原來問題出在出國飲食中「蔬菜與蛋白質攝取不足、碳水化合物過多」。 ##飲食要小心暗藏3大雷區 **1.澱粉過量：**食物以澱粉為主。如拉麵、丼飯、烏龍麵，「有時點…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…這樣的飲食方式缺乏足量的人體機能正常運作所需的能量來源—碳水化合物的攝取。若維持長達2周的時間，恐引發營養失衡等問題出現，建議民眾勿輕易嘗試。 **改良版吃法，兼顧人體所需健…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
蘋果能抗癌，是「果中之王」！研究：女人每天一顆蘋果，助提升性生活

…女性吃越多蘋果，越能增進陰道濕潤與性生活。學者發現，蘋果裡的化合物根皮素（phloridzin）類似一種女性性荷爾蒙雌二醇（estradiol），而雌二醇有促進性慾的功能。另外，蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94426
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃燒等作用，是很好的碳水化合物來源，但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 ![含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…誤會為蔬菜類，而全穀根莖類跟蔬菜的分類其實是根據其所含的碳水化合物多寡來歸類的，根據食物代換表，一份全穀根莖類，如1/4碗白飯，共含15g的碳水化合物，而一份蔬菜僅含有5g碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
瘦子不會有脂肪肝？吃保肝品就不會有脂肪肝？醫師破解4大迷思

…輕只是她的肌肉量不足，且長期以來都偏愛澱粉與高糖水果，但碳水化合物與水果中的果糖都是活化肝臟脂質新生的元凶，特別果糖在代謝當中還會產生尿酸，會加速脂質生成，形成惡性循環，因此就算B…
http://www.top1health.cn/Article/248/94463
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

… 1.蛋白質（雞蛋、雞肉、魚、牛肉等） 2.澱粉碳水化合物（地瓜、米飯、燕麥等） 3.纖維碳水化合物（水果和蔬菜） 4.脂肪（酪梨、堅果、橄欖油等）之所以稱其為…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

…升表現的重要關鍵。大多數跑者知道他們應該攝取一些碳水化合物、蛋白質和補充水分，但是多少才合適呢？還有是應該在運動前、運動中還是運動後攝取呢？ ##運動提供動力的5個營…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你

…女性為1,400kal，其中一組的早餐是300kal的低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600kal的高碳水化合物，然後觀察其變化。 ![另一組的早餐則是含有巧克力等…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身，可能會使營養失衡，讓健康亮紅燈，減肥不成反而傷身。另外，減肥時若採取…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

…生飽腹感，並且在吸收營養的時候，就不會吸收多餘的蛋白質和碳水化合物。飽腹感是由大腦的一個飽腹中樞，在受到刺激時所產生的。而刺激這個飽腹中樞的，是含有碳水化合物的葡萄糖。維他…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…助維持較久的飽足感][227120] 另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
喝水學問大！喝自來水容易致癌？顏宗海：8種飲料不宜取代水長期喝

…臨床毒物中心主任顏宗海指出，自來水雖然用氯消毒，會有三鹵甲烷化合物殘留，但含量非常微量，不會有致癌疑慮；但仍建議民眾飲用自來水還是經煮沸後較為安全。 ![][227107] …
http://www.top1health.cn/Article/33/94100