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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…會比較順利；而蛋白質在胃內停留的時間約為二至三小時，比起碳水化合物停留時間為一小時左右來說，飽足感較為增加；此外，蛋白質也與脂肪燃燒及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…27016] **1.中午吃** 麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機體運轉。麵條的吸水能力很強，100克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合物及蛋白質，提供身體所需要的能量以及維持肌耐力，避免痠痛。主食建議可以選擇低GI的主食，消化吸收速度比較緩慢，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…。但爆米花可是超級邪惡的食物，曾有研究指出爆米花可能含有致癌化合物，加上熱量又極高，一袋就有400~450大卡，已經佔去20%的每日建議攝取熱量。 ![爆米花可是超級邪惡的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…學期刊」（BMC Medicine）的報告表示靠低脂、高碳水化合物的減肥法已經過時，碳水化合物有時反而更成為致胖關鍵，原因在於碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰島素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
防失智症惡化，保護心血管不可輕忽！馬鈴薯保護血管一級棒

…馬鈴薯喚食慾特別是，日常生活中提供人體活動能量來源的碳水化合物，包括米飯、麵包、麵食等主食，對於有吞嚥困難、本身食慾較差、咀嚼力較差的失智症患者來說，不僅難以下嚥，更是缺乏新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…甘藍中和其他十字花科蔬菜一樣，富含硫配醣體，屬於異硫氰酸鹽類化合物，是植物中天然的殺蟲劑。硫配醣體必須透過咀嚼和腸道內生物作用，變成蘿蔔硫素或芥蘭素後，才能啟動人體中的解毒酵素，使…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…食習慣。 **優質澱粉不可少：**孕期需攝取適量碳水化合物，以供胎兒發育所需。建議選擇富含纖維的全榖雜糧類，如：糙米、地瓜、南瓜等，可避免血糖急速上升，減少攝取含精緻澱粉的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…人體吸收，使血糖值上升，增加胰島素分泌。而且，白糖屬於純碳水化合物，不含任何其他營養素，容易使脂肪囤積的機率大增，長期攝取過多甜食、糖果，自然會影響到胰島素均衡，成為致胖因素之一。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…天的菜單都包含水煮蛋、雞或魚、牛肉，主要就是因為蛋白質比碳水化合物消化速度慢，可有效延長飽腹感，並提供身體肌肉能量來源。][224003] **4.精挑細選蛋白質：** 重…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…個月內就可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量，脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半，糖分的攝取量也非常的低。同時，蔬菜和水果中含有的維他命和礦物質可以排除體內毒素，使身…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

…著非常重要的角色，缺一不可。時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟分泌出…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…牛奶的12倍，每100公克黑豆，蛋白質就佔34.6公克，碳水化合物佔32.3公克，脂肪有11.6公克，且脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸。 ##黑豆生吃難消化，每天2.5湯匙生黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！

…按時服藥外，飲食也需作調整，可減少每天攝取的熱量，像少吃碳水化合物，多攝取蛋白質或富含纖維的蔬果等食物，同時盡量維持規律生活。][223291] [&#x1F449推薦閱讀：胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883

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