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「化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料-
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成
… 1.蛋白質（雞蛋、雞肉、魚、牛肉等） 2.澱粉碳水化合物（地瓜、米飯、燕麥等） 3.纖維碳水化合物（水果和蔬菜） 4.脂肪（酪梨、堅果、橄欖油等） 之所以稱其為…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309 -
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣
…升表現的重要關鍵。 大多數跑者知道他們應該攝取一些碳水化合物、蛋白質和補充水分，但是多少才合適呢？還有是應該在運動前、運動中還是運動後攝取呢？ ##運動提供動力的5個營…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285 -
早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你
…女性為1,400kal，其中一組的早餐是300kal的低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600kal的高碳水化合物，然後觀察其變化。 ![另一組的早餐則是含有巧克力等…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182 -
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯
…吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身，可能會使營養失衡，讓健康亮紅燈，減肥不成反而傷身。 另外，減肥時若採取…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176 -
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身
…生飽腹感，並且在吸收營養的時候，就不會吸收多餘的蛋白質和碳水化合物。 飽腹感是由大腦的一個飽腹中樞，在受到刺激時所產生的。而刺激這個飽腹中樞的，是含有碳水化合物的葡萄糖。維他…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136 -
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖
…助維持較久的飽足感][227120] 另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125 -
喝水學問大！喝自來水容易致癌？顏宗海：8種飲料不宜取代水長期喝
…臨床毒物中心主任顏宗海指出，自來水雖然用氯消毒，會有三鹵甲烷化合物殘留，但含量非常微量，不會有致癌疑慮；但仍建議民眾飲用自來水還是經煮沸後較為安全。 ![][227107] …
http://www.top1health.cn/Article/33/94100 -
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效
…會比較順利；而蛋白質在胃內停留的時間約為二至三小時，比起碳水化合物停留時間為一小時左右來說，飽足感較為增加；此外，蛋白質也與脂肪燃燒及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94082 -
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？
…27016] **1.中午吃** 麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機體運轉。麵條的吸水能力很強，100克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057 -
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累
…動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合物及蛋白質，提供身體所需要的能量以及維持肌耐力，避免痠痛。主食建議可以選擇低GI的主食，消化吸收速度比較緩慢，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033 -
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得
…。但爆米花可是超級邪惡的食物，曾有研究指出爆米花可能含有致癌化合物，加上熱量又極高，一袋就有400~450大卡，已經佔去20%的每日建議攝取熱量。 
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