凱格爾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「凱格爾」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「凱格爾」的資料

驚！老婦上厠所會陰突一塊！竟是這器官從陰道掉出來…

…治療** 如果脫垂狀況與伴隨的問題已經影響到生活品質，除了凱格爾運動（透過重複收縮夾緊肛門、尿道口及陰道周圍肌肉，增加骨盆底肌肉的力量）、子宮托等的保守治療外，也可以考慮手術治療…
http://www.top1health.cn/Article/234/89269
賴清德下背痛，椎間盤突出一定要開刀？醫：救下背痛「針」有效，做3招「死蟲式」

…科醫師江研壹表示，進行核心訓練可藉由呼吸來訓練橫膈膜；或藉由凱格爾運動來訓練骨盆底肌；或藉由一些中軸的訓練來鍛練腹橫肌跟多裂肌。除了很多人都會用來訓練核心的棒式（plank…
http://www.top1health.cn/Article/248/89266
反覆下腹痛、頻尿、性交疼痛…竟是骨盆底肌肉筋膜！體外震波儀有效改善疼痛

…能改善。 **(2)物理治療：** A.溫水坐浴，避免做凱格爾骨盆底肌肉強化的運動，以避免刺激骨盆底肌肉收縮，惡化病症。 B.體外震波：可讓深部骨盆肌肉有效放鬆並解除症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/88899
咳嗽漏尿尿失禁上門，是「社交癌」！減重、做凱格爾運動，保養必知這些事

…克力，適當減重，每隔2~3小時定時排尿，睡前少喝水，以及進行凱格爾運動(骨盆底肌肉訓練)。遇上令人困擾的尿失禁問題，可先調整生活型態，包括減少刺激膀胱的食物、減輕體重、養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/87936
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害

…時應停止運動。 **產後運動的方法** **1.凱格爾運動：**可鍛鍊骨盆底肌肉群、提升陰道緊實度、預防或改善產後尿失禁。平躺雙腳踩於床面，吸氣緩慢收縮尿道口、陰道口與…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762
膀胱過動症頻尿、漏尿，治療新曙光！「經皮脛神經電刺激」改善尿急、尿失禁

…經過專業診療評估，診斷為「膀胱過動症」，醫師建議以膀胱訓練、凱格爾運動，佐以膀胱過動症藥物抗乙醯膽鹼類藥物（Antimuscarinics）和乙型交感促進劑（Beta-3 agon…
http://www.top1health.cn/Article/234/87525
肥胖、高血壓、藥物恐加重夜尿！藥師：晚上排尿超過這次數，可能需就醫

…可考慮改在白天或下午服用。此外，改善睡眠品質、多做骨盆底肌(凱格爾)運動、減肥與解決焦慮、憂鬱等情緒問題，對夜尿都有幫助。對於常周邊水腫的病患也可穿壓力襪或下午平躺多抬腿來減少夜間…
http://www.top1health.cn/Article/248/87184
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

…減緩經痛的發生，學習控制核心肌群、骨盆底肌就蠻重要，適度進行凱格爾運動，但也要配合腹式呼吸放鬆肌肉，才是比較正確的做法。 **Podcast 點擊聆聽原音重現** ※So…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
罹患膀胱過動症了嗎？頻尿、夜尿4症狀加3檢測及早揪出

…膀胱過動症好發高峰期。建議婦女朋友可在生產後持之以恆的練習「凱格爾運動」，延緩頻尿、漏尿的出現。另外，攝護腺肥大新知與結石治療新知，分別由蔡宗訓以及林殿璜兩位醫師主講。男女…
http://www.top1health.cn/Article/248/85179
咳嗽漏尿、尿急也漏尿，原來是混合性尿失禁！手術加肉毒桿菌素膀胱注射有效改善

…鬆掉了，所以加壓的時候瓶子的液體會漏出來。治療方面，應由凱格爾運動開始，如果效果不理想，可以考慮手術治療。目前的「尿道中段吊帶手術」，在尿道的中段放置一條人工網膜吊帶，手術時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/84734
漏尿別再墊衛生棉了，小心越墊越感染！複合式治療多管齊下告別漏尿

…針對漏尿的類型及嚴重程度，給予不同的治療方式改善漏尿問題，如凱格爾運動、藥物、電磁椅(俗稱G動椅)或手術治療等。 ![][199037] 根據國民健康署顯示，全台近30…
http://www.top1health.cn/Article/232/84102
頻尿、漏尿，搶救尿失禁該做重訓了！醫師：別練錯，橋式縮臀不能鍛鍊骨盆底肌肉

…肌肉做「重訓」了。但是，網路上有人教導，鍛鍊骨盆底肌肉，除了凱格爾運動，似乎做「橋式」也是很好的選擇，真的是這樣嗎？ **造成尿失禁的原因：腹部壓力增加、更年期女性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092
熟女愛愛常出血，甚至撕裂傷，竟是陰道乾澀有苦難言…雷射治療打造性福「濕」樂園

…藥物副作用大，接受度低，無法長期使用。而骨盆底肌訓練運動（凱格爾運動），常因忙碌、不易學習及缺乏恆心，也可能成效不彰。 **陰道雷射手術治療陰道乾澀　解決性交疼痛困擾**　 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83403
防老年失智、吸入性肺炎，從中年開始訓練咀嚼力！每天做3次口腔健康操，牢記6要訣

…實「健口操運動」健康老** 許明倫教授強調，健口操的理念與凱格爾運動雷同，目的是在協助口腔肌力的維持，只要每日持之以恆，謹記每日3次每次3分鐘的時間落實健口操運動，就能降低失智與…
http://www.top1health.cn/Article/248/82697
快速減肥會陰道鬆弛，漏尿好害羞…5分鐘凱格爾運動，擁有吸珍奶般的黑洞力量

…？整形外科閨蜜女醫師表示，快速減肥會使陰道鬆弛，建議每天做對凱格爾運動，能夠讓人的陰道鍛鍊擁有如「吸珍奶」般的神奇力量！ **女性陰道鬆弛是怎麼發生的？可能原因包括：…
http://www.top1health.cn/Article/262/82652