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…對於減重有無影響的爭議頗多,網路上還有計算冰水可以幫助減重的公式,其理論認為一大卡熱量可讓1000c.c.水上升1°C,因此喝下1000c.c.的5°C冰水後,身體要再回到中樞體溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548… 因此回顧有助於將學習內容轉變成長期記憶。背單字和數學公式這種比較單純的反覆學習,更容易看出回顧的效果。 **本文出自今周刊出版社《大腦最適學習法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/345/89079…,吃足夠自然能打穩基礎免疫力。至於該怎麼吃蛋白質?以下為攝取公式‥ **★ 一般成年人蛋白質需求=最基本為體重(公斤)*1-1.2公克。** 豆製品、新鮮的魚海鮮、雞蛋、各式肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054中央流行疫情指揮中心今(27)日說明,有關今(2022)年5月24日及5月27日Pfizer-BioNTech COVID-19兒童疫苗配送數量,係依各縣市5-11歲戶籍人口數以接…
http://www.top1health.cn/Article/407/89018…性腎臟病嚴重度須抽血得知血清肌酸酐值,並利用預估腎絲球過濾率公式來分成五級。且驗尿得知尿中白蛋白與肌酸酐比值來評估微白蛋白尿嚴重度。初期慢性腎臟病包括第一級、第二級與第三級前期。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88969…感染ba.2這樣的個案,當然後續還是要再觀察。不過一般目前以公式來講,如果是omicron裡面不同的亞型交叉感染的機率是偏低的,大家不用過度憂慮,我們後續還要注意說有沒有新的希臘字…
http://www.top1health.cn/Article/407/88775…建議飲水量應參考體重,以「每公斤體重x35至40c.c.」的公式計算每日飲水量,舉例來說,60公斤體重的人每天至少應喝到2100至2400c.c.的水才夠。 **2.低鹽(低鈉)…
http://www.top1health.cn/Article/248/88706…肝癌的危險: **1.認識自己的BMI:** BMI計算公式【體重(公斤)/身高 2 (公尺)】,個人可依BMI來計算每日熱量攝取量。 **2.聰明吃:** 多吃蔬菜、全榖…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575…ports Medicine,ACSM)指出,最大心跳率計算公式為:206.9 -(0.67 x 年齡),達最大心率約30分鐘可以啟動後燃效應,幫助燃脂。 **2.適量攝取燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/88481…數(BMI),只要知道自己目前的身高跟體重,就可以算得出來,公式就是用你的體重,除以你的身高兩次,體重是用公斤、身高用公尺,舉例來說,如果你是55公斤168公分,那你的算法就是55…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317…*1.設定合理的目標:** 訂出理想的目標體重,可參考以下公式:身高(公尺)2 X 22(BMI),將身高換算成公尺,平方後再乘上22。 以1名160公分的女性為例,理想體重為…
http://www.top1health.cn/Article/101/88243…定跳遠、屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎、20公尺折返跑等方式,透過公式換算得到最大攝氧量,因為此方法較不需要精密之儀器以及專業之醫療人員監督,是目前研究兒童肥胖與心肺適能多數採用之方式。…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264…人治療目標,主要原因便是專業的評估方式過於複雜,且需套用特殊公式,在缺乏友善且有效的評估工具情況下,診間醫病問答常上演「我猜我猜我猜猜猜」。 **「一分鐘微笑量表」助醫病溝通…
http://www.top1health.cn/Article/248/87479…)。 **健康體位:BMI 18.5~23.9(BMI計算公式:體重(公斤)/身高2(公尺2)** **2、足夠的微量營養素,兵力充沛** 免疫的反應需要細胞增殖,除了攝…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373…謎。 維持人體每日正常運作的基本喝水量,有個簡單的運算公式: **成人一天飲水基本需求量=體重公斤數×30ml** 也就是說: **一位50公斤的女性,一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015