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…師表示一般健康的成年人,想從飲食控制血糖,其實也有一套簡單的公式。盡量選擇吃低GI食物(如全穀類、蘋果、芭樂、蔬菜等)且不過量、把握三高一低(少油、少鹽、少糖及高纖飲食)飲食原則,…
http://www.top1health.cn/Article/33/90476…不僅是遺傳,還有這一些也有關** 孩子身高的基本值可以透過公式計算,即(父親身高+母親身高)/2後,男生加5.5公分,女生減5.5公分,算出來的數值,男生正負7,女生正負5,得到…
http://www.top1health.cn/Article/236/90324…好就醫進一步處置治療。另外,也可以利用三酸甘油酯/好膽固醇的公式,計算胰島素阻抗/糖尿病的危險指數,若得出的數值超過2.5,同樣建議到專業醫療機構進行評估。
http://www.top1health.cn/Article/248/90208… 「減肥營養師」李瑞慶Stephanie在《低碳水瘦身公式─最正確又美味的120道低碳菜單,4週就能成功減重6kg》新書中,將告訴大家最正確的低碳減重飲食法,透過輕鬆、美味的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110…團隊日前舉辦「靠近你的心,共護心健康」衛教講座活動,推行護心公式『3多3少0菸害』,也就是少鹽、少油、少糖、多運動、多蔬果、多原型、0菸害,傳達民眾正確的心知識及觀念。 ![呼應…
http://www.top1health.cn/Article/28/90135…供足夠的熱量給胎兒。 ***身體質量指數(BMI)計算公式=體重(公斤)/身高2(公尺2)** ![(圖格提供/嬰兒與母親)][215345] ![(圖格提供/嬰兒與母親…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046…又不會太喘的狀態。 提供民眾簡易預估最大心跳率的方法,公式:220-年齡,例如 70 歲就是(220−70) =150次/每分鐘、20 歲者就是(220−20) = 200次…
http://www.top1health.cn/Article/306/90007…來排毒。而醫師則是會將個人年齡、性別、血中肌酸酐濃度代入特別公式,進一步推算出腎臟排毒的效率-估算的腎絲球過濾率 (estimated glomerular filtration …
http://www.top1health.cn/Article/240/89865…對於減重有無影響的爭議頗多,網路上還有計算冰水可以幫助減重的公式,其理論認為一大卡熱量可讓1000c.c.水上升1°C,因此喝下1000c.c.的5°C冰水後,身體要再回到中樞體溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548… 因此回顧有助於將學習內容轉變成長期記憶。背單字和數學公式這種比較單純的反覆學習,更容易看出回顧的效果。 **本文出自今周刊出版社《大腦最適學習法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/345/89079…,吃足夠自然能打穩基礎免疫力。至於該怎麼吃蛋白質?以下為攝取公式‥ **★ 一般成年人蛋白質需求=最基本為體重(公斤)*1-1.2公克。** 豆製品、新鮮的魚海鮮、雞蛋、各式肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054中央流行疫情指揮中心今(27)日說明,有關今(2022)年5月24日及5月27日Pfizer-BioNTech COVID-19兒童疫苗配送數量,係依各縣市5-11歲戶籍人口數以接…
http://www.top1health.cn/Article/407/89018…性腎臟病嚴重度須抽血得知血清肌酸酐值,並利用預估腎絲球過濾率公式來分成五級。且驗尿得知尿中白蛋白與肌酸酐比值來評估微白蛋白尿嚴重度。初期慢性腎臟病包括第一級、第二級與第三級前期。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88969…感染ba.2這樣的個案,當然後續還是要再觀察。不過一般目前以公式來講,如果是omicron裡面不同的亞型交叉感染的機率是偏低的,大家不用過度憂慮,我們後續還要注意說有沒有新的希臘字…
http://www.top1health.cn/Article/407/88775…建議飲水量應參考體重,以「每公斤體重x35至40c.c.」的公式計算每日飲水量,舉例來說,60公斤體重的人每天至少應喝到2100至2400c.c.的水才夠。 **2.低鹽(低鈉)…
http://www.top1health.cn/Article/248/88706