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… ![回轉拉伸(圖片提供/原水文化)][30006] **全身運動拉伸** 透過對頭肩、腰部、腹部、膝蓋、背部、全方位伸展,強化身體各個部位的淋巴腺,提升免疫力,同時能預防腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904…漬敲掉後,再將衣服一件一件地晾起來,像這樣的做家事方法,就是全身運動。而且以前的交通不太發達,走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事,都是很稀鬆平常的事。 但是反觀現在的社會…
http://www.top1health.cn/Article/248/10346…並可以提高代謝率,幫助燃燒脂肪,例如跑步機、腳踏車等可以達到全身運動,若能配合飲食控制效果更卓越了。如果只是局部震動,效果並不佳,且達不到運動的效果。因此最好是選擇全身性的運動才能…
http://www.top1health.cn/Article/3379