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「全穀食物」搜尋結果
總共找到 33 筆符合關鍵字「全穀食物」的資料-
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀
…361] ★三餐改粗食 怎麼搭都營養 開始嘗試攝取全穀食物，不妨從三餐著手。早餐偏好豆漿、米漿的人，可以無加糖的糙米薏仁漿、糙米漿、五穀奶當作早餐的主食。平時偏好西式餐點…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101 -
消討人厭粉刺 多吃全榖高纖食物
炎熱的夏天不僅容易讓人動不動就汗流浹背，更容易讓臉上不停出油、狂冒痘痘粉刺，加上夏天愛吃甜食、喝冰飲，也是造成臉上粉刺橫行，黑頭粉刺頻頻跑出來見人的緣故。想要預防討人厭的粉刺產生，…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293 -
老「外」！逾6成上班族每周5天午餐外食
…穀類主食，用五穀米、糙米飯取代白米飯，每日最好至少攝取1/3全穀食物。 - **多蔬果：**每餐少點一份葷食，多一份半葷素或蔬食；自行攜帶水果或購買新鮮水果；用水果或蔬菜棒來…
http://www.top1health.cn/Article/4010
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