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「優酪乳」搜尋結果
總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料-
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效
…乏會白內障/皮膚油/口角炎。 **代表食物：**要吃牛奶、優酪乳、蛋。 **3.美肌護膚：**維生素B3(菸鹼酸) 若缺乏會皮膚發癢刺痛/腹瀉/癡呆。 **代表食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795 -
對抗痘痘必吃5大營養素
… **益生菌：**好的腸道菌叢減少和預防皮膚發炎 優格、優酪乳 長痘痘之後消除後就要吃**減少痘疤加速傷口癒合**的營養素 **維生素A ：**加速傷口癒合、減少痘…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806 -
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機
… **★【堅果香蕉奇異果汁】** **材料：**無糖優酪乳150 mL、香蕉 1/2 根、奇異果1顆、綜合堅果5克、水100 mL。 **做法：** 1.將香蕉剝皮切段…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685 -
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本
…] 攝取鈣質的來源，除了新鮮牛奶，還包括無糖優格、無糖優酪乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629 -
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾
…之地，日常飲食可以補充一些發酵性食品，例如泡菜、優格、納豆和優酪乳。 另外，黃威杰營養師也提醒，如果出現角質受損造成皮膚乾癢，加上過度用手抓止癢，可能讓病菌趁此時進入體內、陷…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660 -
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由
…蝦醬、豆鼓等。 **6.蛋白質類發酵食品：**優格、起司、優酪乳、臭豆腐、豆腐乳等。 尤偉銘營養師建議，每天適量攝取各種不同的發酵食品，例如：優酪乳、綠茶、果醋、味噌、泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…無刻都賴在身上的脂肪組織。 [👉推薦閱讀：喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開](<//www.top1health.com/Article/9243…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495 -
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少
…傳導與感應、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。 **4.鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476 -
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開
有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437 -
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦
…攝取。若是有減重需求者，在不影響一整天的總攝取熱量情況下，喝優酪乳或是食用優格時，應該減少其他熱量來源，才是正確的做法。 ##【低熱量抹茶優格食譜】： **材料：**日…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418 -
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密
…盎司的開心果，一顆帶皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘風味的優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 
http://www.top1health.cn/Article/240/92361 -
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心
…外，另外，日常生活中還有許多對身體健康有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等，裡頭的益生菌也相當豐富，適度攝取也有保健腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
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