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「停滯」搜尋結果

總共找到 460 筆符合關鍵字「停滯」的資料

減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…cle/91816>) ##澱粉吃太少！肌肉流失、減重停滯恐更胖然而，澱粉類是人體主要的能量來源，如果在減重期間完全沒進食碳水化合物，或是碳水化合物攝取不足，且熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…到一個階段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗試變換新的訓練方式，也可以聰…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

…補過程。此外，乳製品另一個問題是其刺激性荷爾蒙，會使新陳代謝停滯不前，建議可以無糖米漿或無糖椰奶取代。 ![起司就像所有的乳製品，內含糖、脂肪與蛋白質的比率，不利新陳代謝的修補過…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400
產後尿失禁打噴嚏就漏尿，揪3大風險！洪若霓醫師：4招避免產後漏尿

…擴張拉扯的損傷外，也會壓迫到尿道周邊的神經，當生產時間過長或停滯，就容易傷到周圍神經，造成產後尿失禁。 **3.荷爾蒙分泌影響** 懷孕過程中，人體會分泌弛緩素，讓媽媽的肌肉韌…
http://www.top1health.cn/Article/234/92505
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…卡路里為218大卡。][221797] 雖然曾面臨減重停滯期，讓懷特又失心瘋的吃下家庭號的巧克力桶（約4300大卡），但馬上就重拾減重計畫，每天勤跑健身房做重量訓練，在3個月…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…順而有的水腫現象，或者是因為長期姿勢不正確、脊椎側彎使得氣血停滯不順，也有因異物壓迫（如惡性腫瘤）所導致。 **表現症狀：**會在特定受傷部位出現水腫現象。 **解決方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…可以選擇蹲馬步來鍛鍊臀腿的肌肉群來雕塑S身型。尤其是減重遇到停滯期時更要加強無氧運動來帶動熱量燃燒。 [&#x1F449推薦閱讀：燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…了1、2個月後，為預防基礎代謝率遲緩，使體重下降的速度變慢或停滯，就必須再增加肌力運動的時間，才能持續減重。想要減肥，一定要嚴格執行每週運動3到5天30-60分鐘有氧與肌力…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…呈現平行並左手抱球於腹部。 2. 右腳緩緩抬起與左腳併行，停滯3秒。 3. 右腳緩緩放下。 4. 右腳抬腿動作重複20次後，換邊側躺，左腳同樣抬腿20次。 ![第2招／側躺…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…杯12盎司（355毫升）的咖啡量。 ##咖啡減重法打破停滯期劉怡里營養師表示，雖然透過上述研究中的方式，於運動前30分鐘左右適度攝取咖啡因，確實有助於提升人體新陳代謝速率…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時正是考驗你能不能堅持，成功擁有完美身材的決勝點。讓謝馥如營養師告訴你，注意飲食6…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
罕見！婦主動脈弓分支多1條，「大林術式」搶救血管異位主動脈剝離

…第四個獨立出口，當主幹道與交流道處破損或坍塌，車流或血流必然停滯阻塞，就好比是「主動脈剝離」，立即影響後續的器官血液循環。這次朱婦因主動脈剝離合併血管異位需緊急手術，除了主動脈血管…
http://www.top1health.cn/Article/36/92389
肚臍有汙垢惡臭，狂摳抓下場慘！賴睿昕中醫師：3招保護肚臍顧腸胃

… 當發生因為腹腔筋膜拉扯導致不適，甚至因為腹腔氣血因此停滯情況，中醫師會用針灸治療來調整，藉以恢復胃腸機能的運行。 ##肚臍位置正是「神闕穴」從中醫觀點，肚臍位置正…
http://www.top1health.cn/Article/258/92235
大象腿和蝴蝶袖揪元凶，不是油，是「水」！快學3招水分排空

…「水」！ ![][220939] ##多餘水分停滯體內，容易水腫、身體變冷日本排水專家石原新菜在其書籍《排水毒！：14天揮別肥胖、水腫、虛冷》中表示，當人體負責調…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…如：黑豆、黑芝麻、烏醋）。 ##類型2／壓力型：氣循環停滯 **表現：**月經不順、經前症候群、不孕、食慾異常、手腳冰冷、暈眩、腹脹、焦慮、歇斯底里、憂鬱、頭痛、肩膀僵硬等…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147