「便秘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料-
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍
…不適合。另外有嚴重失眠、焦慮等精神官能症患者，以及試此法後會便秘者，也應避免。
http://www.top1health.cn/Article/33/92423 -
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便
…合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。 每公克脂肪的熱量約9大卡，多吃有肥胖的健康風險，但油脂也有潤滑的效果，可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510 -
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾
…纖維，是蕃薯的4~5倍，易有飽足感又能促進腸道臑動，幫助改善便秘。 **6.地瓜：** 地瓜是減重必備食物，不但熱量低又有高纖維質，吃了不但抑制食慾、增加飽足感及延緩飢餓時間，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429 -
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機
蜂蜜富含抗氧化劑，含有超過180種營養成分，例如維生素、礦物質、胺基酸等。檸檬加水製成檸檬水，水雖然甜且含脂肪，但是，的確是一種減肥良品，幾乎人手一杯。至於蜂蜜水要怎麼喝才能減肥？…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363 -
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」
…約500cc~1000cc，可預防尿路感染。 **6.預防便秘：**檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動，有助排便。
http://www.top1health.cn/Article/312/92319 -
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢
…慣，是避免便祕的首要步驟，但對於長時間因生理、心理因素引起的便秘問題，尤以女性佔多數，此時，就要為腸道補充一些油脂與水分，幫助潤便通腸。 油脂的攝取除了烹調用油以外，食物中蘊…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291 -
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便
…常鬧肚子痛、或不時就容易腹瀉的情況都獲得明顯改善，就連有長期便秘困擾的人，也都因為每天一杯奇異果汁解決。 ##奇異果連皮一起吃，營養更高 奇異果又可細分成不同品種，其中又以…
http://www.top1health.cn/Article/301/92220 -
眼睛疲勞乾澀，護眼先養肝！鄒一賢中醫師：必喝3茶飲清肝明目
…決明子1錢、紅棗數顆 功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。 注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。 ★ 飲用時使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/91818 -
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物
…臟病等患者有益；且其中的寡糖與纖維還能幫助促進腸道蠕動、預防便秘。 ![常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病等患者有益。][220703] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082 -
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾
…精力。而木耳則富含膳食纖維和維生素，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。將紅棗和木耳一起煮湯，不僅營養豐富，而且味道鮮美，非常適合作為早餐的選擇。 除了紅棗木耳湯外，還可以選擇其他…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061 -
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物
…鈉利尿。 ![苦瓜富含維生素C及纖維，不僅可養顏美容，預防便秘，也可幫助身體消暑袪濕。][220557] **苦瓜：**苦瓜富含維生素C及纖維，不僅可養顏美容，預防便秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026 -
青春痘又紅又爛，臉頰兩側好發！黃中瑀中醫師：抗痘必喝蜂蜜檸檬水
…酸的程度，調整蜂蜜與檸檬比例，加水即可飲用。適合口乾、口苦、便秘的人飲用。 5.面膜：綠豆粉、白芷、珍珠粉、冰片、研粉，混合磨粉後，加水成糊狀，敷抹於長青春痘的部位。 
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