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「代謝力」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「代謝力」的資料

黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。其中，最容易讓人輕忽者就是顆粒細小的黑芝麻。趙函穎營養師表示，黑芝麻成分中的芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…約150克)洋蔥冰製作成的料理，有助燃燒體內多餘脂肪，並強化代謝力，打造易瘦體質，使人不易肥胖。雖然洋蔥屬於水溶性，即使吃多了，也會自行排出體外，不會造成身體負擔；但是，仍然以適時…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…助排除宿便和多餘脂肪；鈣質可穩定神經，增進睡眠品質，維持正常代謝力，進而達到減重的效果。 ##黑豆滋陰補腎！抗氧化力更勝黃豆不過，若要做為秋冬甩肉的輔助食材，黑豆效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…代謝率的元素三：睡眠** **──掌握黃金睡眠期，啟動身體代謝力** 好的睡眠養就好體力與好代謝，熬夜晚睡不但會影響隔天的精神，也會影響身體的代謝，甚至還會不小心吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…（ATP）。對於有計劃開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，因此不妨適度補充B群。但是，值得注意的是，人體一天中消耗B群的量，並非固定不變，這種攝取方式對於活動力較…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
提升肝臟代謝力，避免脂肪肝！張順昌中醫師：喝消脂茶飲甩肝包油

…建議，平日餐後適度飲用消脂茶飲，不但能去油解膩，也能提升肝臟代謝力，預防脂肪囤積，避免「肝包油」。 ![][220943] ##美食吃不停！拖垮肝臟代謝力，小心「肝…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

… - 白芝麻、黑芝麻粉：白芝麻能幫助人體補充礦物質鎂、提升代謝力；而黑芝麻則是補充鈣質的良好來源，也屬於油脂類，建議以1湯匙為限。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…致無法吸收養分、過度減肥、年紀增長等也容易造成慢性能量不足，代謝力變差，身體就容易受寒、免疫力下降。 **調理：**避免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…年期肥胖必需加以重視，肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖也成為一大健康隱憂…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check

… 台灣女性停經的年齡一般介於45歲到55歲之間，女性停經後因代謝力快速下滑，容易有腹部肥胖的情況。洪若樸營養師提醒，女性停經後更要養成均衡飲食和「運動333」（每週至少運動3次，每…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力。所以，建議可適度服用B群補充劑，來發揮促進新陳代謝的目的。 ##補B群吃對了嗎？壓力大、工時長者，B群緩釋…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

怎麼吃才會瘦？德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食原則，就能重整新陳代謝機制，進而讓你重拾健康、回復苗條！並且提出遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…階段1／經期後：**月經來潮結束後，女性荷爾蒙分泌增加，基礎代謝力提升，是減重的黃金期，運動消脂的效果最好，另建議均衡飲食，多攝取含鐵和補血食物，幫助恢復因經血流失的元氣。 - …
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
瓦解脂肪肝，間歇性運動超有效！運動健身教練教4動作，提升代謝力

…強體力，也能訓練和保留更多肌肉，有助雕塑身體線條，且提升運動代謝力，增強運動減重的效果。 ##間歇運動燃脂術，先算85％運動強度秘翔威教練指出，間歇性訓練強度至少…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

代謝力是指燃燒卡路里的能力，也是維持身體正常運作的重要指標。但是，現代人的生活方式和飲食習慣常常導致代謝力下降，進而引發各種文明病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。因此，提升代謝力是預防…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788