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「乳品」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「乳品」的資料

霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖

…食用梨、蜂蜜、甘蔗、芝麻、藕、栗子、胡桃、枇杷、荸薺、白果、乳品等食物；中藥則可以選擇西洋參、百合、玉竹、沙參、麥冬、天冬、山藥、黃精、桑葚、白扁豆等。霜降節氣，若無風寒天…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…慣：**多嘗試地中海飲食，意即多食用富含膳食纖維、豆類、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果和新鮮蔬果的飲食；少吃高脂肪、高糖分和高鹽分的食物、含糖飲料及紅肉。 **2.保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…為「全榖雜糧類」、「豆魚肉蛋類」修改為「豆魚蛋肉類」及「低脂乳品類」修改為「乳品類」。可是，究竟全脂乳品與低脂乳品有何營養差異？對於人體健康又有何影響？就讓林世航營養師針對民眾常有…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
吃冰腹瀉不止？驗出沙門氏菌！李宜樺營養師：4原則防沙門氏菌中鏢

…、含生蛋的食品（提拉米蘇、美乃滋、冰淇淋）等。　　而乳品、肉品或一些豆製品如果儲存不當，有接觸到帶菌的寵物或蒼蠅、蟑螂等病媒，就容易因加熱不完全而發生食物中毒問題！　　…
http://www.top1health.cn/Article/320/92025
吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽

…愛吃蛋的人，也別把雞蛋當作唯一的蛋白質攝取來源，豆、魚、肉和乳品也都是很棒的優質蛋白質食物，應均衡攝取。而本身有肥胖和膽固醇疾病的人，建議還是先諮詢營養師比較妥當！
http://www.top1health.cn/Article/320/91944
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…生福利部建議成人每天攝取3至8份豆魚肉蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類（可食部分）約1兩，豆腐3格、蛋1顆，也被視為一份。牛奶1杯為240c.c.。需特別注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

… ##聰明補鈣 7撇步 **1.每日1.5-2杯低脂乳品：**世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…，適量攝取全穀根莖類、蔬菜類、水果類、油脂和堅果種子類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類等6大類食物。 **4.定時定量：** 視治療的需要，調整用餐的次數、時間和食物的分量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…能受涼。 2.飲食上應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。 3.起居應該有別於冬天，要晚睡早起，晚上11點前睡覺，早上5～7點和太陽同時起床，與太…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…3%及女性19.4%有肥胖問題，加上19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%、堅果種子不足1份的為91%、蔬菜攝取量不足3份為86%、水果攝取量不足2份亦為86%…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…，偶爾吃吃可以，不建議當作蛋白質的主要來源。 **■ 乳品類** 每天早晚各喝一杯奶（一杯約240 毫升）才能補充足夠的鈣質，其他如小魚乾、黑芝麻、豆干、豆漿、海帶或深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…** 新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，絕大多數人都曉得，喝乳品或吃乳製品可以獲得良好的鈣質，促進兒童和青春期少年少女的骨骼發育，延緩成人骨質疏鬆的速度。然而，飲料名稱上有｢奶｣這…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…原則：均衡攝取六大類食物** 六大類食物包含：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。每天六大類食物都要吃到、吃足，才能獲取足夠必需營養素，至於每餐的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

…有效方法之一，也就是均衡攝取全穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、乳品、堅果油脂等6大類食物。 **2.選擇高營養密度食物：** 一般營養密度低的食物會提供身體熱量，卻沒有其他重要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…的食物有全榖雜糧類食物(像是糙米)、瘦肉、雞蛋、豆類、酵母、乳品等。 2)維生素B6：主要是幫助體內蛋白質的運作，合成血清素(快樂賀爾蒙)的輔因子，以及與腦部神經傳導有關，富含的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454

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