…的老師是一名資深廣告人,擁有很多年廣告實戰經驗及成功案例。他上課第一天介紹自己時,很自豪地說,美國最成功的廣告「Got Milk?」(喝牛奶了嗎?)就是他負責策畫的。一九九○年代,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203…養分及時運進來,把垃圾趕緊運出去。 我的很多學員起初來上課時都有痠痛問題,他們大多肌肉僵硬,全身緊張,尤其背部及肩頸部,捏起來硬邦邦的,背部一點彈性都沒有,摸起來肌肉整片都是…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030…造成心血管疾病、視網膜病變等併發症!38歲張姓補教老師平時除上課外鮮少運動,加上壓力大,晚上經常吃宵夜,體重直線上升,參加健檢時發現血糖偏高,醫師建議藥物控制,但他認為還年輕沒有定…
http://www.top1health.cn/Article/248/93062…以防將病毒傳染給家人或朋友,且症狀解除48小時後才返回上班或上課。 臺北市提供補助出生滿6至32週內嬰兒輪狀病毒口服疫苗預防病毒感染,攜帶兒童健康手冊及健保卡至臺北市131家…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024…演講來聽,或是透過podcast吸收新資訊;她的老公也常上線上課程,喜歡看知識性的YouTube。「如果你不保持學習,很快就被孩子超越了。」家有兩個大孩兒的瑞君說。對孩子而言,他們…
http://www.top1health.cn/Article/248/92972…來愈依靠3C產品,從習慣使用電腦來完成部分學業,以及其他的線上課程教學,都少不了平板電腦;回到家之後,也會拿著手機娛樂、玩遊戲放鬆,或下載益智APP訓練大腦,或進行社交聯誼等,久而…
http://www.top1health.cn/Article/251/92790…來愈依靠3C產品,從習慣使用電腦來完成部分學業,以及其他的線上課程教學,都少不了平板電腦;回到家之後,也會拿著手機娛樂、玩遊戲放鬆,或下載益智APP訓練大腦,或進行社交聯誼等,久而…
http://www.top1health.cn/Article/248/92789…22911] 台中張太太日前睡夢中被孩子搖醒,發現錯過上課時間,以為忘了設鬧鐘;陳先生則是右耳突然聽不到手機對話,誤認手機故障,兩人就醫檢查後發現都是單側聽力突然喪失、伴隨嗡…
http://www.top1health.cn/Article/243/92743…機、平板或電腦進行線上遊戲等,大幅增加近距離的用眼時間,一到上課時許多學童才發現上課視力模糊,原來是近視的發生或是原有近視度數的增加,短短的時間讓近視飆升是有可能的。許多家長擔心電…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670…梗塞等疾病發生的機率。 **時機2/早上:**在上班或上課前,放杯水在身邊,隨時補充水分。 **時機3/午餐前:**午餐前喝水,可以增加飽足感,避免吃太多。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475…明顯減少。有的人是白天很想睡,精神不濟,夜間卻又睡不著;上班上課打盹,看電視靠在沙發上就睡著,上床卻又睡不著了。 ![消除秋燥氣,需適當調整入睡時間、睡眠時長,提升睡眠品質。有“…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494… 也就是俗稱的「一心多用」,能同時注意兩件或更多的事情。例如上課一邊聽老師講、一邊抄筆記重點;或者練習彈鋼琴,一邊看譜、手指彈琴鍵+腳踩踏板。 然而,現在一些神經學家認為,人…
http://www.top1health.cn/Article/236/91874…食減重法」,早餐和午餐均衡攝取六大類食物,補充人體白天工作或上課所需的能量和活力,晚上的活動力下降,則可煮一鍋低卡蔬菜湯當晚餐,不僅可避免晚上肚子餓,也能補充現代人普遍攝取不足的膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460…鬆、油條等油脂更高,加上含糖高的米漿,一不小心就讓你在上班、上課時間昏昏欲睡。 **【改成這樣吃】:**可以換成「鮪魚紫米飯糰」加「清漿」,建議到有賣紫米飯糰的店家,商請老闆把裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422…動少,很快變成「大腹翁」。現在可以跟著「中醫師教你健康動」線上課程影片,輕鬆學習八段錦,就能贏回健康。 ![一旦吃多睡多動少,很快變成「大腹翁」。現在可以跟著「中醫師教你健康動」…
http://www.top1health.cn/Article/248/91051