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「β胡蘿蔔素」搜尋結果
總共找到 665 筆符合關鍵字「β胡蘿蔔素」的資料-
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳
農曆春節將至，闔家圍爐團圓，各式山珍海味、澎湃佳餚年菜，都象徵吉祥好彩頭。但是，準備過程中，常出現採買過量，導致料理時的果皮、種籽、莖葉等食材廢棄量也隨之增加。其實許多天然食材的部…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352 -
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法
很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實，韓國女星非常熱衷地瓜減肥法，像是韓星秀智曾經靠地瓜餐大減了13公斤。程涵宇營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852 -
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來
…聚糖能抑制糖分吸收、幫助減重，芥藍菜除有多種維生素及礦物質，β胡蘿蔔素為良好抗氧化成分，可保持血管彈性，降低心血管疾病的發生，還能預防夜盲症。 ![紫米屬全榖雜糧類，富含纖維及維…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知
南瓜營養價值高，含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、E，更有助於增強抵抗力，所以，南瓜又稱「金瓜」，南瓜可食、可飯、可菜、可藥，是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜是高纖低卡的減肥好…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271 -
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」
…趙函穎營養師歸納出南瓜最有助預防癌症的4種成分，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖維** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107 -
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵
…飯時，適量搭配一點山茼蒿，不僅有護肝、助減重的好處，其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀，對於維護視力、預防高血壓，也有不錯的效果；鐵和鈣也可以幫助身體製造新血液，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960 -
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質
…好的選擇。 **2.維生素** 維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素等具有抗氧化的特性，能幫助清除體內自由基，並達到延緩皮膚衰老的效果。維生素C是強大的抗氧化劑，可以修補受損的組…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979 -
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！
蘆筍被稱為蔬菜之王，在《神農本草經》蘆筍也被列為「上品之上」，它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴的作用。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403 -
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來
…，空腹食用容易對胃黏膜造成刺激；而番茄中的茄紅素、胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素屬於脂溶性，搭配油脂才能發揮效果，另外還有富含消化酵素、有助消化的鳳梨，以上這些蔬果都建議在飯後飲用，才能確實…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605 -
黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素
…黃色蔬菜可預防失智症的奧祕就在於，黃色蔬菜中富含的維生素A和β胡蘿蔔素能有效預防動脈硬化，從而預防失智症。典型的黃色蔬菜有：胡蘿蔔、西瓜、番薯、老玉米、南瓜、韭黃等。 ![黃色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441 -
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」
提到吃葡萄的好處，一般人會認為可以「補血」，事實上，深紫色或紅色的葡萄，還有助抗氧化、抗老化的功效。至於其他顏色的葡萄，又有什麼健康好處呢？來聽聽劉純君營養師怎麼說。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417 -
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯
…要達到促進健康的效果，還需要更多的實驗輔助。 薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素同為脂溶性營養素的一員，因此建議烹調或食用時加入適量油脂，比較有助人體吸收。WHO建議，薑黃素一天的攝…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377 -
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜
…有澱粉包裹，較能穩定地存在，被人體所吸收。 ❸ 含有豐富的β胡蘿蔔素，可以減少陽光對皮膚的傷害。 ❹ 可抑制高膽固醇，保持血管的彈性。 
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