「調整飲食」搜尋結果
總共找到 457 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料-
上班族壓力大 肥胖容易上身
…正視壓力，意識壓力的存在，了解壓力對身體造成的影響，因應壓力調整飲食和作息，進一步舒緩壓力。 **壓力型肥胖** 國外許多研究已經證實了壓力與肥胖的關係。例如英國牛津大…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971 -
停經易發胖 補充雌激素植物性蛋白
…表示，更年期婦女在停經3年內，平均體重會增加2.6公斤，建議調整飲食，減少每日熱量攝取總值，且以植物性蛋白質取代動物性蛋白質，補充雌激素，刺激脂肪分解。 **雌激素下降 停經…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955 -
春天桃花癲容易發作 人妻性慾高
…多運動，如游泳、打球、跑步等，有助於讓心情更愉悅。 5. 調整飲食，講求清淡、均衡。 6. 充足睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/74/12793 -
老人便便不通 潤腸軟便吃木瓜香蕉
…管疾病。中醫師表示，老人便祕的原因很多，照顧者應視便祕原因，調整飲食內容、照顧方式，協助適度運動，促進腸胃蠕動和正常代謝。 ![黃仲諄中醫師表示，老年人因生理機能退化，咀嚼和腸道…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551 -
吃米飯減重18公斤 升糖食物別碰
…角，透過12周的營養課程，讓參與者了解米飯對體重控制的好處，調整飲食結構和習慣，提高米飯食用頻率，且搭配規律的運動，達到吃香Q米飯減重的目標。 特別的是，從學員減重結果發現，…
http://www.top1health.cn/Article/101/12548 -
預防唾液傳菌 共餐別忘公筷母匙
…，逐漸改善。主要的方法如下： 停止創造新的病因，也就是調整飲食習慣，不再創造出新的唾液感染。 早睡，睡眠是提升氣血最重要的方法，而氣血能量則是排除細菌改善脾虛症狀最重要…
http://www.top1health.cn/Article/87/12300 -
咖啡燃脂？小心傷腸胃牢記5原則
…黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很高，調整飲食和運動才是減肥的最佳良方。 ![有些民眾利用咖啡因可加速新陳代謝、消除水腫的特性，每天喝咖啡減重，但營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/12187 -
享瘦輕食不復胖 橄欖油拌麵條
…身效果。 台安醫院營養師劉怡里指出，減重不需挨餓，而是調整飲食。許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，刻意節食或是激烈運動， 但「油」是身體必需營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173 -
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招
…度時，動作要稍微停頓片刻。 另外，進行腹部運動時，要調整飲食習慣與配合有氧運動，在沒有消耗體脂肪狀態下運動是事倍功半的。腹肌訓練其實重點不在於反覆多少次，而是動作的正確性，…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090 -
吃對了嗎？產後1周少用麻油
…，卻發現自己陷入了泌乳量不足的窘境……關於產後哺乳，應該如何調整飲食內容？生產帶來的大小傷口，又要怎麼補充營養才能幫助復元呢？ ![][30352] 產後哺乳飲食原則，妳吃…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018 -
【講座】癌症病患的營養照護
…，增強抵抗力。而癌症治療會造成不同的副作用，應隨時依症狀需求調整飲食或營養供應方式，以免造成營養不良。本堂課針對癌症治療飲食相關副作用，包括食慾不振、味覺或嗅覺改變、口乾、黏膜發炎…
http://www.top1health.cn/Article/135/11805 -
不復胖秘方 女中醫半年甩17公斤
…下拍打，如此重複50下。 **3.周末吃大餐，周間少吃調整飲食** 要維持理想體重，但是免不了會有朋友聚餐、家族聚會或者婚禮喜慶等應酬，很難避免有山珍海味、甜食糕餅、酒肉膏…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663 -
孕婦瑜珈6步驟 消水腫甩下背痛
…水腫、孕吐、下背痛等，甚至面臨低潮壓力。要改善孕期不適症狀，調整飲食作息、適度運動是不二法門，瑜珈老師則建議，透過孕婦瑜珈的練習，能增強肌力使身體承受寶寶日益增加的負擔，並透過呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620 -
小心！吃岩鹽玫瑰鹽缺碘 肥胖上身
…議民眾每日至少要喝2000C.C.以上的水提高基礎代謝率，並調整飲食習慣增加蔬菜攝取量，配合每日步行30分鐘，即可達到健康有效的減重。（影音／攝影記者黃志文） 
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