減重塑身 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減重塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重塑身」的資料

瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了，小腿變粗、長小肚子等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎？當然不是，減肥的智慧是無窮的。下面的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

每到年末，都是各種送禮和開銷的時候，很多人出現「年後窮」的現象，因此，減肥更是不能增加家庭的經濟負擔。下面教大家年末最省錢的減肥妙招，讓大家在節約的基礎上有效甩肉，趕緊來看看吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

纖細窈窕的審美觀下，減重成為多數女性畢生的功課，幾乎人人都發展出自己的「甩肉勝利公式」，但何時執行公式最能讓人持久瘦身呢？有研究發現，從週日或週一開始減重，最能夠熬過減肥倦怠期，達…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

又濕又冷的冬天，大家無不把自己包得跟粽子一樣緊，但在這嚴寒的天氣中，居然有一位「慾望師奶」沒穿內褲就到處趴趴走，37歲的王小姐因為腹部堆積了一層厚厚的游泳圈，每次一穿上內褲，不久就…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

台灣人氣名模隋棠曾在網路上跟大家分享小小的保養身材祕訣，就是每天必喝紅豆水、維他命水、黑糖水，是她的養生三寶；有助美白、光滑皮膚，又能促進代謝消水腫。其中紅豆水更是台日韓等地藝人都…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
年節靠魔女湯減重　6種蔬菜不吃肥

距離農曆春節已經開始倒數計時了，就在此時，簡直是聚餐活動馬拉松，偏偏每次看到豐盛大餐又忍不住想飽餐一頓，連連大餐想不胖都難。年節無非餐餐有魚有肉，吃得太油膩不但熱量破表，也會有消化…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
7大減肥食物　助你快速甩肉

下面7種減肥食物都是適合減肥的人吃的，可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種美味的減肥食譜，花樣多，減肥效果好。 ![蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。][4834…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

天氣變冷，食欲大增之際，也不小心讓體重增加了……大家有遇過這樣的情形嗎？隨著年齡的增加，肥肉也變得更多的部位就是「腰圍」。儘管如此，還是想避免要去健身房或者激烈的減肥方法吧！這次要…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
冬瓜全身都是寶　減肥又美容

冬瓜是自古以來的減肥瘦身上品，有「瘦身瓜」的美譽，冬瓜不僅能減肥，同時還是很好的美容佳品，無論是冬瓜本身，還是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有很好的美容功效。 ![冬瓜不僅能減肥，同時還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/16993
快速燃脂跑步法　4要點快記住

最近，把跑步當作每天生活一部分的女性變多了呢！　與其他運動不同，因為不用準備道具，所以可以很輕鬆地開始。最近穿著鮮豔慢跑運動服、時尚地享受跑步的女性也被稱為「慢跑美人」。因為有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/306/16977
美頸美背一次到位！30秒簡單操

文／盧賢浩 **提振精神、撫平脖紋的緊緻美頸操** 頸部累積過多疲勞，會阻礙大腦血液循環，也會影響精神狀態，讓人經常有氣無力，提不起勁做事。紓解頸部疲勞的拉筋操可坐著進行，做完…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

音樂劇《台灣舞孃》近期在花博舞蝶館連翻演出，女主角之一的藝人小嫻，以火辣的鋼管舞驚豔全場，玲瓏有致的身材讓台下觀眾目不轉睛。事實上，小嫻前陣子才因內分泌失調體重直飆，靠著持續運動和…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
10大對策　教你應付聚餐高峰期

12月開始就是一連串的年終活動，聖誕節、跨年、尾牙，一路到農曆新年，都是聚會高峰期！這段時間是你學習〝吃的藝術〞最佳時機，身處狂歡party中，這裡拿一塊餅乾，那邊斟一杯香檳，小心…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 **花生能減肥*…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物

![][122495] 今年接近尾聲了，跨年餐廳早已預訂一空，為什麼有的人去吃到飽餐廳，怎麼吃都吃不胖？有的人則是一餐下來，卻多增加1至2公斤體重？其實兩者差別在於容易吃胖的人，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16947

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞