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总共找到 1000 笔符合关键字「减重塑身」的资料

瘦腿减肚子！白领全天享瘦秘诀

白领忙于工作，久坐不动，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了，小腿变粗、长小肚子等问题层出不穷，那么就这么任由其发展下去吗？当然不是，减肥的智慧是无穷的。下面的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
年底甩肉！最省钱2个减肥妙招

每到年末，都是各种送礼和开销的时候，很多人出现「年后穷」的现象，因此，减肥更是不能增加家庭的经济负担。下面教大家年末最省钱的减肥妙招，让大家在节约的基础上有效甩肉，赶紧来看看吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
黄金周日最甩脂　减重不倦怠4秘诀

纤细窈窕的审美观下，减重成为多数女性毕生的功课，几乎人人都发展出自己的「甩肉胜利公式」，但何时执行公式最能让人持久瘦身呢？有研究发现，从周日或周一开始减重，最能够熬过减肥倦怠期，达…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
寒冬穿不下内裤？腹部8升脂肪作祟

又湿又冷的冬天，大家无不把自己包得跟粽子一样紧，但在这严寒的天气中，居然有一位「欲望师奶」没穿内裤就到处趴趴走，37岁的王小姐因为腹部堆积了一层厚厚的游泳圈，每次一穿上内裤，不久就…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
隋棠脸尖祕诀！消水肿就靠红豆

台湾人气名模隋棠曾在网路上跟大家分享小小的保养身材祕诀，就是每天必喝红豆水、维他命水、黑糖水，是她的养生三宝；有助美白、光滑皮肤，又能促进代谢消水肿。其中红豆水更是台日韩等地艺人都…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
年节靠魔女汤减重　6种蔬菜不吃肥

距离农历春节已经开始倒数计时了，就在此时，简直是聚餐活动马拉松，偏偏每次看到丰盛大餐又忍不住想饱餐一顿，连连大餐想不胖都难。年节无非餐餐有鱼有肉，吃得太油腻不但热量破表，也会有消化…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
7大减肥食物　助你快速甩肉

下面7种减肥食物都是适合减肥的人吃的，可以在家里利用这些减肥食物制作出各种美味的减肥食谱，花样多，减肥效果好。 ![苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。][4834…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
腰围瞬减3公分！懒人扭腰瘦身法

天气变冷，食欲大增之际，也不小心让体重增加了……大家有遇过这样的情形吗？随着年龄的增加，肥肉也变得更多的部位就是「腰围」。尽管如此，还是想避免要去健身房或者激烈的减肥方法吧！这次要…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
冬瓜全身都是宝　减肥又美容

冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有「瘦身瓜」的美誉，冬瓜不仅能减肥，同时还是很好的美容佳品，无论是冬瓜本身，还是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有很好的美容功效。 ![冬瓜不仅能减肥，同时还是…
http://www.top1health.cn/Article/248/16993
快速燃脂跑步法　4要点快记住

最近，把跑步当作每天生活一部分的女性变多了呢！　与其他运动不同，因为不用准备道具，所以可以很轻松地开始。最近穿着鲜艳慢跑运动服、时尚地享受跑步的女性也被称为「慢跑美人」。因为有氧运…
http://www.top1health.cn/Article/306/16977
美颈美背一次到位！30秒简单操

文／卢贤浩 **提振精神、抚平脖纹的紧致美颈操** 颈部累积过多疲劳，会阻碍大脑血液循环，也会影响精神状态，让人经常有气无力，提不起劲做事。纾解颈部疲劳的拉筋操可坐着进行，做完…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
运动+清酒泡澡　小娴甩肉10公斤

音乐剧《台湾舞娘》近期在花博舞蝶馆连翻演出，女主角之一的艺人小娴，以火辣的钢管舞惊艳全场，玲珑有致的身材让台下观众目不转睛。事实上，小娴前阵子才因内分泌失调体重直飙，靠着持续运动和…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
10大对策　教你应付聚餐高峰期

12月开始就是一连串的年终活动，圣诞节、跨年、尾牙，一路到农历新年，都是聚会高峰期！这段时间是你学习〝吃的艺术〞最佳时机，身处狂欢party中，这里拿一块饼干，那边斟一杯香槟，小心…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955
每天10颗花生变窈窕　月瘦7公斤

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 **花生能减肥*…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
减重先享「瘦」！必吃5种瘦素食物

![][122495] 今年接近尾声了，跨年餐厅早已预订一空，为什么有的人去吃到饱餐厅，怎么吃都吃不胖？有的人则是一餐下来，却多增加1至2公斤体重？其实两者差别在于容易吃胖的人，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16947