蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式，這些都是飲食上可以改變的小地方，也是避免復胖的小撇步。 ##[★《欲速則不達》快速減重地雷](ht…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
耳朵有怪聲？柴胡山藥粥緩解耳鳴

…藥材，以800c.c滾水煮至剩餘600c.c左右，接著加入以蒸煮熟的糙米，煮至糙米軟爛即可。 **效果：** 取山藥健脾補腎、遠志通耳竅、柴胡養肝的效用，來達到預防、舒解耳鳴症…
http://www.top1health.cn/Article/258/16242
拒當乾癢猴抓妹　秋冬來碗薑味燉梨

…／薑味燉梨：將水梨削皮去核後，連同1薑片放入電鍋中隔水加熱，蒸煮熟透後，湯液和果肉可一同食用。民眾也可在此方酌加蜂蜜或冰糖，可加強滋潤體內燥性，但蜂蜜應選用純正蜂蜜為宜。 ★ 推…
http://www.top1health.cn/Article/249/16240
中醫護眼食補　養肝滋腎鮮魚湯

…0c.c水的鍋內，接著放入電鍋，外鍋倒入2杯水（200ml）蒸煮，待電鍋跳起後，依個人喜好加入些許鹽巴調味即可。 **功效：** 利用藥材的藥性來調理肝臟的機能，達到補肝、…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212
糙米飯藏能量　調整自律神經功能

…的糙米，可以包裝起來，暫時冷凍保存。但是在加熱時，最好可以用蒸煮的方式。如果用微波爐加熱，溫度會太高，破壞糙米中的生命能量，而且容易馬上變冷。此外，因為電磁波的作用，本來屬於陽性的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15968
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…式而使含量變少，因此能生吃的食物盡量生吃；如需熟食的食物則以蒸煮取代烤、炸煎、烘焙，並且縮短烹調時間，就可提升食物中抗性澱粉的含量。 3.冷的比熱的好：抗性澱粉會溫度變化而所…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
想讓腸道變美麗　多吃發酵食品

…味。 **‧味噌** 和醬油一樣，是將麴菌、食鹽加入蒸煮過的大豆進行發酵，再經由乳酸菌及酵母菌作用所釀造而成的獨特調味料。種類有米味噌、麥味噌及豆味噌，依材料及釀造方式有各…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867
秋天啖蟹！手作黃金蟹牛奶砂鍋粥

又到了秋天吃蟹的季節，每年9月至12月是品嚐秋蟹最好的季節，饕客們無不食指大動。國內量販店引進來自水質優良的江蘇地區的大閘蟹，江蘇蟹為湖蟹，體型較大，蟹膏、蟹黃隻隻飽滿，肉質鮮甜，…
http://www.top1health.cn/Article/172/15822
秋蟹這樣吃不寒！薑、紫蘇理氣助暖

…，薑可加入一起烹煮，或是切絲與醋作佐料食用；而摻著紫蘇葉一同蒸煮，可中和螃蟹的寒性，也可製成沙拉當作餐前開胃菜；另外，當吃完蟹後出現濕阻脾胃、腹脹不適，可將霍香、陳皮一起泡茶飲用，…
http://www.top1health.cn/Article/132/15753
菱角當主食？營養多、熱量比飯低

…規模有限，是否具防癌效果，仍需更多論文發表佐證。市售菱角多為蒸煮後的菱角，但也有人會生食，台灣人生食菱角習慣挑選嫩菱，煮食則為老菱，生食一定要刷洗乾淨，否則會不小心吃進菱殼上的小蟲…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…夾酪梨片，不夾培根。 2.午、晚餐主食的牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法更低卡。 3.餐廳點餐將肉醬義大利麵替換成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵。 4.生菜沙拉醬料以優格醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

…少許。 - 作法：將材料洗淨，切成小塊，放入碗中在放置電鍋蒸煮約20分鐘，再以鹽調味即可。 **【示範食譜二：南瓜豆腐】** - 材料：南瓜50克、豆腐110克、紅蘿蔔1…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…味、鼎邊銼、小籠包等，都讓外國人垂涎三尺。 **選擇多蒸煮少煎炸　油量攝取少負擔** 一般人去夜市必點脆皮臭豆腐配大腸麵線，不然就是珍珠奶茶配炸雞排，這兩種組合熱量最驚…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…多吃蔬菜，食用當季新鮮水果。 3.選擇適當的烹調方式，多蒸煮、適度煎熬、少油炸。善用電鍋、不沾鍋、烤箱等設備。 4.利用相似的低脂食物取代高脂食物。例如：牛小排改牛腿肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
近3成蛋餅皮添防腐劑　多吃傷肝腎

…kg，惟外包裝未標示添加物名稱。 **防腐劑種類多　隨蒸煮可揮發** 「苯甲酸」是種防腐劑，俗稱安息香酸，容易與水蒸氣一起蒸發，苯甲酸進入人體後，在9至15小時內可從尿…
http://www.top1health.cn/Article/172/15227