深海魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「深海魚」搜尋結果

總共找到 473 筆符合關鍵字「深海魚」的資料

抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

…作息、適度運動加上好的飲食習慣相當重要。國外研究也指出，多吃深海魚，攝取好的油脂對免疫調節相當重要，也是抵抗發炎的基石。 ![多吃魚、用好油能幫助身體免疫調節，抵抗發炎。][42…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…案很簡單，潘妮洛普是有名的「地中海飲食」主義者，多吃全穀類、深海魚類，再加上充足蔬菜水果，不但攝取到均衡的必需營養素，也讓她身材不曾暴肥暴瘦，輕鬆維持好身材。 ![風行多年的地中…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…、苦茶油，可降低膽固醇，避免刺激腫瘤生長。 4. **多吃深海魚類：**深海魚富含ω-3脂肪酸，夠降低血脂肪、降低發炎反應、抑制癌細胞增生，常見食材包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚。…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
男人像尾活龍　吃亞麻籽油6技巧

…不可缺，每天攝取脂肪應佔總熱量的25％，而良好的脂肪來源包括深海魚、堅果、種籽、酪梨，以及一些健康油（如未精製的橄欖油、亞麻子油、冷壓芝麻油、苦茶油等），可提供人體無法自製的必需脂…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…瑄小鳥式減肥法4要點】** **1.飲食：**多吃大燕麥、深海魚類、青菜蔬果。而水果的選擇上，盡量選甜份較低的水果食用。 **2.運動：**為了能夠增加流汗的機會、促進排毒、排…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…題，因此月經不調的女生要注意補充omega-3脂肪酸。其中，深海魚，如鮭魚、金槍魚，以及豆類食品、橄欖油中都富含omega-3脂肪酸，女生可以多食用，調理月經不調問題。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…蔔、胡蘿蔔等的根部。 **【Omega3】代表食物：深海魚類、堅果、亞麻籽** Omega3屬於不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中， mega-3脂肪酸已被科學家發…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

鮭魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大，主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多，主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現，每周吃至少1份鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…肪酸：例如橄欖油、堅果類等食材，可降低血管栓塞。 3.多吃深海魚類：例如金槍魚、鯡魚、鮭魚和沙丁魚，皆富含omega-3脂肪酸，能降血壓，也可降低血液中三酸甘油酯濃度。依…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
孕媽咪吃藥　8守則不可不知

…守則2**：健康食品都是安全的。綜合維他命、葉酸、鈣片、深海魚油、綠藻素、珍珠粉等等，都是健康食品，懷孕的任何時候吃都是安全的。至於中藥方面，只要成分確定，由中醫師開立的藥物，…
http://www.top1health.cn/Article/17/14870
癌症奪命　多數死於營養不良！

…-3中的DHA和EPA可有效抗發炎，提升免疫力，常見食物包括深海魚、鮭魚、亞麻仁籽。精胺酸可增加自然殺手細胞與淋巴球的活性，增強癌症病友的抵抗力，加強肌肉蛋白質的合成。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/14867
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…各1份，中午要再各吃1份，而深綠色蔬菜、花椰菜、茄子、雞肉、深海魚類、玉米、青豆和五穀糙米飯等，是便當中不可或缺的菜色，記住為了避免孩子吃進人工化學調味料影響發育，多多使用天然的胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

…液中壞的膽固醇。 2. Omega-3脂肪酸：許多堅果中和深海魚類一般擁有Omega-3脂肪酸，對維持心臟運作有幫助。 3. 纖維：堅果中的纖維有助於預防糖尿病、降低膽固醇，且…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
深海魚omega-3　降乳癌風險

鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
研究：攝取魚油　不讓壓力傷「心」

…。此外，美國心臟協會也建議民眾每周至少吃2份魚類食物，特別是深海魚類，更富有Omega-3不飽和脂肪酸。另外一份刊於「白血球生物學期刊」（Journal of Leukoc…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045